Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
العلاقة بين ارتفاع الصوديوم و انقاص الوزن
حقائق وخرافات عن التدخين
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
كل ما تريد معرفته عن إيلون ماسك أغنى رجل في العالم
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
اقرأ ايضا
فوائد الانشوفة
صحة
التاريخ: 27/12/2013
المصادر الطبيعية لمضادات الأكسدة
صحة
التاريخ: 12/9/2018
فوائد الملح في علاج فطريات المهبل
صحة
التاريخ: 01/5/2018
فوائد عشبة الهندباء للحامل
صحة
التاريخ: 14/10/2018
علاقة فيتامين د والامساك
صحة
التاريخ: 11/12/2015
فوائد حب الرشاد مع الحليب
صحة
التاريخ: 23/10/2018
مواصفات جسم الساعة الرملية
صحة
التاريخ: 27/9/2018
عدد اليهود في العالم
زد معلوماتك
التاريخ: 03/6/2019
أشهر أنواع الحلويات الجزائرية
المنزل
التاريخ: 20/9/2018
دعاء على المؤذي
اسلاميات
التاريخ: 28/5/2019
فوائد الفاصوليا البيضاء
صحة
الصحة
2/3/2017
الفاصوليا البيضاء من أهم الأطعمة التي يقبل على تناولها الكثير و ذلك لأنها غنية بالعناصر الهامة لصحة الجسم فهي غنية بالبروتينات و الفيتامينات و يستفاد جسم الانسان من الفاصوليا البيضاء في التخلص من الوزن الزائد ،و تحسين عمليات الهضم ،و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة على أهم فوائد الفاصوليا البيضاء .
أولاً لمحة سريعة عن الفاصوليا البيضاء ،و قيمتها الغذائية ..
زرعت الفاصوليا البيضاء في عدد كبير مثل دولة بيرو بأمريكا الجنوبية ،و الهند ،و الصين ،و اندونسيا و بمرور الوقت أصبحت الفاصوليا من أهم الأطباق الرئيسية على موائد الطعام في مختلف أنحاء العالم و تعد الفاصوليا من البقوليات ذات السعر المناسب كما تمتاز الفاصوليا البيضاء بقيمتها الغذائية العالية فهي تحتوي على حمض الفوليك ،و الكربوهيدرات ،و البروتينات ،و الألياف الغذائية ،و ترجع فوائدها الصحية إلى قدرتها على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة مما يفيد مرضى السكري بوجه خاص و يحسن وظائف جسم الانسان بوجه عام .
ثانيا فوائد الفاصوليا البيضاء للصحة العامة :
* الفاصوليا البيضاء تحميك من السرطان ..تحتوي الفاصوليا البيضاء على مضادات الأكسدة التي تمنع تكون و نشاط الخلايا الخبيثة فهي تقتل جذورها و تقاوم آثارها بالاضافة لذلك الفاصوليا غنية بالمنجنيز ،و فيتامين ك و هذه العناصر جميعها تتحد معاً و تقلل خطر الإصابة بالسرطان .
*الفاصوليا البيضاء تحميك من الشيخوخة .. تحتوي على فيتامينات مثل فيتامين ب ،و فيتامين ك تحد من آثار الشيخوخة المزمنة .
* الفاصوليا البيضاء تخلصك من الكوليسترول .. تمتاز الفاصوليا البيضاء أنها تحتوي على نوعين أساسيين من الألياف النوع الأول قابل للذوبان و النوع الثاني غير قابل للذوبان و يستفاد الجسم من الألياف الغير قابلة للذوبان لأنها تقاوم تشكيل الكوليسترول الضار .
* الفاصوليا البيضاء مفيدة للجهاز الهضمي .. يحتاج الجهاز الهضمي إلى الألياف الغذائية و ذلك ليكافح عسر الهضم ،و التهاب القولون المزمنة ،و الامساك الشديد و هذا يرجع إلى إنها تعمل كملين طبيعي .
* الفاصوليا البيضاء تعزز صحة القلب ..تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة قليلة من الدهون بالاضافة إلى حمض الفوليك الذي يتميز بقدرته على خفض نسبة الأحماض الأمينية التي يشكل ارتفاع خطر على صحة القلب كونها ترفع خطر الإصابة بالنوبة القلبية ،ويوجد الفيتامينات التي تعزز صحة القلب .
* الفاصوليا البيضاء مفيدة للمخ ..تحتوي الفاصوليا البيضاء على فيتامين ب1 و هو من الفيتامينات التي تساعد في نشاط خلايا المخ ومع الاستمرار في تناول الفاصوليا البيضاء بشكل يومي سوف تتحسن قدراتك العقلية بشكل كبير .
* الفاصوليا تخلص الجسم من السموم ..تبين من خلال الأبحاث الطبية أن الفاصوليا البيضاء تحتوي على معدن نادر جداً هو الموليبدينوم و هو من المعادن التي تساعد على نشاط انزيمات تلك الانزيمات تخلص الجسم من السموم .
* الفاصوليا البيضاءتنقص الوزن الزائد .. تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة قليلة من الدهون بالاضافة لذلك تحتوي على مواد تبطء امتصاص الكربوهيدرات مما يساعدك على خسارة الوزن الزائد .
* الفاصوليا البيضاء مفيدة للبشرة ..مضادات الأكسدة الموجودة بالفاصوليا تحمي الجلد من الالتهابات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس المحرقة بالاضافة لذلك تتحد جميع العناصر الغذائية بالفاصوليا لتقاوم الشيخوخة و بتجاعيد الوجه .
* الفاصوليا البيضاء مصدر للبروتين ..تعتبر الفاصوليا البيضاء شأنها شأن اللحوم الحمراء ،و الدجاج في احتوائهم على البروتين كذلك الفاصوليا تحتوي على البروتين النباتي الذذي يزيد الشعور بالشبع ويساعد في فقدان الوزن .
* الفاصوليا البيضاء مفيدة للعظام ..تحتوي الفاصوليا البيضاء على النحاس ،و البروتين ،و المغنيسيوم ،و غير ذلك من العناصر بالاضافة إلى الفيتامينات مما يزيد من قوة العظام ويمنع الهشاشة .
اقرأ ايضا
تضرب بلا سبب .. و تطير بلا جناح .. و تسبب الفرح و الغضب .. فما هي ؟
كيفية علاج خدوش السيارة
معلومات عن مكاك طويل الذيل
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
حقائق وخرافات عن التدخين
مؤسس برنامج الفوتوشوب وتاريخ إصداره
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
تأثير حبوب منع الحمل على الأطفال مستقبلًا
ما هو الريجيم النباتي؟ و ما هي اضرار ومنافع الريجيم النباتي؟
صور و اسعار سوناتا Hyundai Sonata 2013
X
2023 skuilder.com™.