Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
البنتاجون يصدر 3 مقاطع فيديو عن البحرية تظهر ظواهر جوية غير معروفة
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
الفرق بين الظلم و القهر
الحشرة المعجزة حشرة الدروسوفيلا (ذبابة الفاكهة)
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
افضل 10 سيارات فورد في تاريخها
معلومات عن خنفساء الجالوت
اقرأ ايضا
مسحات عنق الرحم
صحة
التاريخ: 15/4/2016
6 أسباب لإصابة الطفل بالأمراض والجراثيم
صحة
التاريخ: 17/9/2018
عشبة داميانا لتحسين المزاج
صحة
التاريخ: 5/8/2018
طرق علاج الشوكة العظمية
صحة
التاريخ: 27/10/2018
فوائد واضرار الماء والاوقات الصحيحة لشربه
صحة
التاريخ: 13/10/2017
تأثير نقص الحديد على البشرة
صحة
التاريخ: 10/10/2018
ماهي الاطعمة التي تسبب غازات في الامعاء
صحة
التاريخ: 15/8/2018
اختراعات ظهرت من قلب المعاناة
زد معلوماتك
التاريخ: 22/7/2017
تمارين يوجا تعالج آلام الرقبة بالصور
صحة
التاريخ: 19/7/2018
صور و مواصفات و اسعار جوال جالكسي ميجا Samsung Galaxy Mega 6.3
تكنولوجيا
التاريخ: 18/5/2013
دور هرمون الميلاتونين في اوقات السفر
صحة
الصحة
25/8/2018
يطلق جسم الإنسان عدد كبير من الهرمونات بشكل مستمر ، و هذه الهرمونات تتحكم في عدد من العمليات بداخل جسم الإنسان ، و من بينها هرمون الملاتونين و غيره.
هرمون الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ ، كل يوم يفرز جسمك الميلاتونين بعد إيقاع يومي ، و تتم مزامنة هذا الإيقاع اليومي عن طريق التعرض المنتظم لدورة من الضوء و الظلام على مدار 24 ساعة ، و يمكن أن تكون بمثابة جهاز توقيت بيولوجي للجسم ، كما انه الإفراز الطبيعي لقمم الميلاتونين في الليل لكنه لا يتحكم في النوم ، و عادة ما يفرز البالغون الأصحاء و الشبان و المتوسطون بين 5 ميكروغرامات و 25 ميكروغرام من الميلاتونين كل ليلة ، و هذا أقل بكثير من الكميات الشائعة في المكملات الغذائية التي تباع في مخزن الأغذية الصحي ، والذي يتراوح عادة بين 1 و 5 مليغرامات.
اختلاف التوقيت
يدعم استخدام الميلاتونين منع و علاج اضطراب الرحلات الجوية الطويلة ، وفقا لمراجعة نشرت في عدد أبريل 2011 من الصيدلة و العلاج ، تبين أن استخدام الميلاتونين في يوم السفر و بعد عدة أيام يمكن أن يقلل من عدد الأيام المطلوبة للعودة إلى نمط النوم الطبيعي ، كما إن جرعة ما قبل الرحلة في وقت مبكر من المساء ، هي التي يتم أخذها حول وقت النوم في المنطقة الزمنية المقصودة ، و يتبعها جرعة كل مساء في وقت النوم لأربعة أيام بعد الوصول للمسافرين نحو الشرق ، و ذلك على العكس عند السفر غربًا ، يجب أن تأخذ الميلاتونين لمدة أربعة أيام في الليل في وقت النوم المطلوب بعد الوصول إلى المنطقة الزمنية الجديدة.
النوم
بعض الناس يستخدمون الميلاتونين في المساء لمحاربة الأرق ، و تظهر بعض الدراسات السريرية التي تستخدم المواد البشرية على أنها أكثر فعالية من العلاج الوهمي عندما تستخدم لفترة قصيرة من الوقت ، مثل بضعة أيام أو أسابيع ، كما أن الأفراد الذين يعملون في الفترة الليلية أو الذين يتأرجحون بين فترة ليلية و فترة نهارية ، قد يستفيدون أيضًا من الميلاتونين قبل النوم ، حيث يتم أخذ جرعات ما بين 30 و 60 دقيقة قبل النوم ، و وجد الباحثون أن الميلاتونين مناسب للأشخاص الذين يعانون من الأرق الذين هم فوق سن 55 عام ، الميلاتونين تم العثور على فوائد عديدة له في متلازمة تأخر مرحلة النوم ، و الذي هو حالة تؤدي إلى تأخر بدء النوم ، و كذلك في اضطرابات النوم لدى الأطفال الذين لديهم تأخر سلوكي أو نمائي أو فكري.
استخدامات اخرى
المركز الطبي في جامعة ميريلاند نشر تقارير تفيد بأن هناك استخدامات الممكنة الأخرى للميلاتونين ، و لكن دراسات بعض تشمل علاج إيقاعات درجة حرارة الجسم التي تعتمد على العمر ، و المعروفة أكثر باسم الهبات الساخنة في سن اليأس ، و كذلك لعلاج الضمور البقعي المرتبط بالعمر و القلق قبل الجراحة ، و استنادا إلى الدراسات البشرية المحدودة ، تم استخدام الميلاتونين بشكل فعال كمضاد للالتهابات و استخدمت كعامل مساعد للعلاج عند الأشخاص الذين يعانون أمراض السرطان في مرحلة متقدمة ، بما في ذلك الدماغ و الثدي و المعدة و الكبد و الرئة و البنكرياس و سرطان الخصية .
اقرأ ايضا
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
اسماء ألعاب مثل Roblox
حقيقة تأثير فيتامين د على كسور العظام
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
الاكواد الهندسية العالمية
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
فتح أرمينيا وأذربيجان
صور و اسعار جيلي Geely EC7 – 2013
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
X
2024 skuilder.com™.