Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
صور و مواصفات و اسعار هيونداي ازيرا Hyundai Azera 2013
قصة الدمشقي الذي لا يخسر أبدا
مراجعة شاملة بالصور حول بورش كايين كوبيه 2020
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
صور و اسعار اوريون Toyota Aurion 2013 الشكل الجديد
فيراري ابيرتا الوجة الجديد لـ فيراري سبايدر كشف 2017
دواعي استعمال دواء بنسيلامين ” PENICILLAMINE “
اقرأ ايضا
استخدامات الكورتيزون
صحة
التاريخ: 14/9/2018
اسماء بكتيريا البول الشائعة التي تصيب الاغلبية
صحة
التاريخ: 15/5/2019
فوائد الحناء للجسم و للشعر
صحة
التاريخ: 27/9/2018
زيت الخردل للشعر
صحة
التاريخ: 26/2/2017
أفضل مالتي فيتامين للمرأة
صحة
التاريخ: 07/3/2018
علاج جرثومة المعدة بالثوم والزبادي
صحة
التاريخ: 09/5/2018
علامات و تصرفات تكشف ” ضعف النظر “
صحة
التاريخ: 28/10/2018
الروائية الانجليزية والشاعرة شارلوت برونتي
زد معلوماتك
التاريخ: 22/4/2014
فيتامين د و عدم توازن الهرمونات
صحة
التاريخ: 13/9/2018
شاهد انواع كلاب جاك راسل
حيوانات
التاريخ: 10/5/2018
العلاقة بين نقص فيتامين سي و فقر الدم
صحة
الصحة
5/10/2018
مثل معظم الفيتامينات الأخرى ، فيتامين سي هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ، و المعروف أيضا باسم حمض الاسكوربيك . يلعب فيتامين سي عددا من الأدوار المهمة في الجسم ، بما في ذلك تعزيز امتصاص الحديد . يساعد الحديد على تخليق الهيموغلوبين ، و هو جزء من الدم الذي يحمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم . كما يساعد فيتامين سي في إنتاج خلايا الدم الحمراء . يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى فقر الدم أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء .
العلاقة بين نقص فيتامين سي و فقر الدم
يمكن أن يحدث فقر الدم نتيجة لعدد من الأسباب . يحدث فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين سي عندما لا يتضمن النظام الغذائي الخاص بك ما يكفي من الفيتامين . تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي مع الأطعمة الغنية بالحديد يخلق بيئة أكثر حامضية في المعدة ، و التي تزيد من امتصاص الحديد . الحديد لا يمتص جيدا ، حيث يمتص البالغين عادة من 10 إلى 15 في المئة من الحديد الذي يأكلونه ، كما يوضح مكتب المكملات الغذائية . يتم امتصاص الحديد الهيم ، الذي يتم الحصول عليه من اللحوم ، أفضل من الحديد غير الهيم الموجود في النباتات ، كما أن امتصاصه لا يعتمد على وجود المغذيات الأخرى . لكن امتصاص الحديد غير الهيم يتأثر بالمستهلكات الغذائية الأخرى مثل فيتامين سي . نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم ، و قد يحدث ذلك سوء التغذية ، و فرط نشاط الغدة الدرقية ، و السرطان أو عدم القدرة على امتصاص الحديد .
الأعراض
تشمل أعراض فقر الدم المرتبط بنقص فيتامين سي شحوب الوجه ، الضعف ، سرعة ضربات القلب أثناء ممارسة النشاط البدني ، و الشعور بالبرودة ، زيادة القابلية للإصابة ، احمرار اللسان و تهيجه . و تشمل الأعراض الأخرى فقدان الوزن و الاسهال و التهيج و الخدر أو وخز في اليدين و القدمين .
العلاج
يمكن إعطاء فيتامين مكملات فيتامين سي جنبا إلى جنب مع مكملات الحديد لتحسين فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين سي ، فضلا عن أنواع أخرى من فقر الدم . تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين سي مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد من الخضروات أو الفواكه لزيادة الامتصاص . لا تأخذ مضادات الحموضة أثناء العلاج ، لأن مضادات الحموضة تقلل من حموضة في المعدة ، وبالتالي يمكن أن تقلل من امتصاص الحديد .
اقرأ ايضا
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
العلاجات السريعة لتخفيف من ألم المرارة
فوائد النجوم في القران
تفسير قول الله ” كلا بل ران على قلوبهم ما كانوا يكسبون “
لكل المبتدئين في الزواج تجميع وصفات عمل الجمبري بطريقة تسهل عليكى في المطبخ
ايلون ماسك يخسر 5.9 مليار دولار بينما تستسلم تسلا لقوانين الجاذبية
معلومات عن الطائر الكركي
الرهاب الاجتماعي لدى الاطفال
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
فوائد المحلب لتطويل الشعر
X
2023 skuilder.com™.