Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
طرق تنقية مياة الشرب
الاكزيما العصبية الأعراض و الاسباب و العلاج
مهارات الاتصال الفعال
فتح أرمينيا وأذربيجان
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
مزايا وعيوب التجارة الالكترونية
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
حقائق مثيرة عن جبل ايفرست
اقرأ ايضا
فوائد الثوم للأظافر
صحة
التاريخ: 25/8/2018
فوائد الخوخ
صحة
التاريخ: 07/7/2018
كمية الشاي الأخضر لمرضى القولون العصبي
صحة
التاريخ: 17/9/2018
فوائد الفلفل الملون
صحة
التاريخ: 2/8/2013
علاج التهاب اللثة بالقرنفل
صحة
التاريخ: 26/7/2018
علاج الاسهال بالقهوة
صحة
التاريخ: 9/12/2018
علاج الام العظام من البرد
صحة
التاريخ: 12/6/2019
فيتامينات ب المعقدة و علاقتها بالرهاب الاجتماعي
صحة
التاريخ: 08/4/2018
معنى السوق الهبوطي في تداول الفوركس
مال واعمال
التاريخ: 14/10/2018
تحليل شخصية سريع البكاء
الانسان
التاريخ: 4/6/2019
فوائد الفول السوداني للرجال
صحة
الصحة
28/10/2018
يعتقد الأطباء في إيطاليا أنهم ربما وجدوا سر تعزيز خصوبة الرجال ، و ذلك من خلال تناول حفنة من المكسرات ، و خاصة الفول السوداني .
دراسة توضح أهمية الفول السوداني للرجال
في عام 2014 ، أجرى مجموعة من الأطباء في مستشفى في تورينو ، دراسة على 100 رجل ، بهدف إثبات نظرية أن استهلاكهم لسبع جرعات في اليوم من الفول السوداني يمكن أن يكون له تأثير كبير على الحيوانات المنوية لديهم ، و من المعروف أن تلك النظرية كانت موجودة منذ بعض الوقت ، ففي عام 2012 ، نشر فريق بحث في جامعة كاليفورنيا نتائج دراسة أظهرت أن الرجال الذين يستهلكون 75 غرام من الجوز كل يوم قد شهدوا تحسنا ملحوظا في حيوية الحيوانات المنوية ، حركتها و مورفولوجيتها .
نتائج الدراسة
– خلص الباحثون إلى أن هناك صلة مباشرة بين زيادة استهلاك الدهون المتعددة غير المشبعة (الموجودة بمستويات عالية في الفول السوداني) و تحسين نوعية الحيوانات المنوية بين الرجال الأصحاء الذين يتناولون حمية غذائية جيدة ، حيث يحتوي الفول السوداني على مستويات عالية من الزنك ، و هو ما يرتبط بزيادة عدد الحيوانات المنوية و الحركية. – في عام 1992 ، وجدت دراسة دنماركية رائدة أن عدد الحيوانات المنوية في كل مليلتر من السائل المنوي قد انخفض إلى النصف منذ منتصف القرن العشرين ، في حين أن الحيوانات المنوية الشاذة في ارتفاع ، و قد يرجع السبب إلى عدة عوامل مثل اتباع نظام غذائي سئ ، و نمط الحياة ، و زيادة التعرض لهرمون الاستروجين و المواد الكيميائية في البيئة.
فوائد الفول السوداني
تعزيز الطاقة
كوب واحد من الفول السوداني يحتوي على 286 سعرة حرارية ، و 12 جرام من البروتين ، و لا يحتوي على نسبة كولسترول ، و يحتوي على 2 جرام من السكر الطبيعي ، و إذا كانت الفترة بين الغداء و العشاء طويلة ، فيمكن للفول السوداني أن يكون وجبة خفيفة مغذية تحافظ على نشاط الفرد ، و تغذي الدماغ و العضلات ، و يحتوي الفول السوداني أيضًا على 8 غرامات من الألياف ، مما يساعدك على الشعور بالشبع.
تعزيز فيتامين
E
وفيتامين
B
– الفول السوداني هو مصدر غني بفيتامين E المضاد للأكسدة ، فهو يوفر ربع الكمية اليومية الموصى بها من خلال تناول كوب ونصف كوب ، يحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من فيتامينات B ، و التي تعتبر حاسمة لنمو و تطور العضلات و الأعضاء ، و تساعد فيتامينات B الجسم على تكوين خلايا الدم الحمراء و حمض الفوليك ، و الذي يمكن أن يساعد في منع بعض العيوب الخلقية . – يقدم كوب من الفول السوداني حوالي 30٪ من المغنيسيوم الذي تحتاج إليه الجسم كل يوم و 25٪ من احتياجاته اليومية من الفوسفور ، و يحتوي الفول السوداني أيضًا على خمس الكمية الموصى بها يوميا من الزنك ، و هو معدن يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة و يعزز التئام الجروح.
اقرأ ايضا
فوائد زيت الزعفران
قصة الدمشقي الذي لا يخسر أبدا
جامعة ستانفورد من اكبر الجامعات الامريكية
كل ما تريد معرفته عن إيلون ماسك أغنى رجل في العالم
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
الاكواد الهندسية العالمية
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
X
2023 skuilder.com™.