Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
معلومات عن مكاك طويل الذيل
الاسطورة الفخمة يوكن دينالي 2013
الفوائد الصحية لشاي البارود
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
معلومات عن طرق تسلل بق الفراش الى غرفة النوم
معركة ملاذ كرد .. المعركة التي لقبها المؤرخون باليرموك الثانية
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
اقرأ ايضا
اشكال و انواع الروماتيزم واهم العلامات الدالة على الاصابة به
صحة
التاريخ: 8/3/2017
ممارسة الرياضة في الشتاء
صحة
التاريخ: 06/10/2018
خلطة السبع زيوت لتطويل الشعر
صحة
التاريخ: 09/4/2018
طرق لامتصاص فيتامين سي
صحة
التاريخ: 6/8/2018
متلازمة فرط التبويض
صحة
التاريخ: 7/10/2018
حقيقة فوائد الحناء للقدمين
صحة
التاريخ: 28/10/2018
دواء كوردارون Cordarone للسيطرة على دقات القلب غير الطبيعية
صحة
التاريخ: 26/11/2014
افضل جهاز لقياس ضغط الدم
منوعات
التاريخ: 10/3/2016
آداب الجماع في الدين الإسلامي
نسائيات
التاريخ: 15/4/2018
ترتيب الدول العربية في البحث العلمي
العالم
التاريخ: 14/5/2019
فوائد شاي الموز وطرق إعداده
صحة
الصحة
26/8/2018
تشمل الفوائد البارزة لشاي الموز علاج اضطرابات النوم، وتحسين المزاج، وحماية صحة القلب وعلاج تهيج الجلد، والمساعدة في إنقاص الوزن، وتعزيز الرؤية، وتسريع عملية الشفاء، والقضاء على الالتهاب، وسنناقش ذلك بالتفصيل في هذا المقال .
ما هو شاي الموز ؟
يتكون شاي الموز من فاكهة الموز التي هي تُزرع في أستراليا ومناطق جنوب المحيط الهادئ، والأنواع الأكثر شيوعًا هي موسى بالبيسيانا وموسى أكوميناتا، ويتم إنتاج هذه الأنواع في جميع أنحاء العالم، وعلى الأخص في منطقة البحر الكاريبي، بالإضافة إلى أمريكا الوسطى والجنوبية . كما يتم العثور على شاي الموز في شكل شاي قشور الموز لأنه يتم ترك القشرة أثناء تخمير هذا المشروب الفريد، وقشور الموز عادة ما يتم التخلص منها كقمامة، ولكنها في الواقع تحتوي على تركيز كثيف من العناصر الغذائية بما في ذلك البوتاسيوم والألياف الغذائية، وفي حين يبدو من غير المحتمل أن يبدأ الناس بتناول الموز بشكل كامل، إلا أن شرب قشر الموز بدأ يكتسب شعبية، وتعزى معظم الفوائد الصحية إلى البكتين وفيتامين ب 6 و فيتامين ب 12 وفيتامين ج والبوتاسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم وغيرها .
فوائد شاي الموز :
يوصى بشرب شاي الموز للأشخاص الذين يعانون من الأرق والاكتئاب والقلق المزمن وانخفاض المناعة وضعف التمثيل الغذائي وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام ومشاكل الجهاز الهضمي والسمنة والالتهابات وتهيج الجلد، وتشتمل فوائد شاي الموز على ما يلي :
– يخفض ضغط الدم
:
قد يكون شاي الموز معروفًا جدًا بمحتواه الغني من البوتاسيوم، مما يساعد على الحفاظ على صحة قلبك وخفض ضغط دمك، وباعتباره موسع للأوعية، لا ينظم البوتاسيوم توازن السوائل في الجسم فحسب، بل يقلل أيضًا من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية .
– ينظم النوم
:
ارتبطت المستويات المرتفعة من التريبتوفان، السيروتونين، والدوبامين في شاي الموز بتحسن مستويات النوم، وانخفاض حدوث الأرق، وعموما النوم الأكثر راحة، كما يمكن أن يقلل النوم الهادئ أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، حيث أن قلة النوم تزيد من مستويات بيتا اميلويد في الدماغ، والتي ترتبط بحدوث هذا المرض .
– يخفف الاكتئاب
:
يساعد الدوبامين والسيروتونين الموجودان في شاي الموز على تنظيم مستويات الهرمون وتعزيز المزاج، لذلك إذا كنت تعاني بانتظام من القلق أو الاكتئاب، فإن إضافة شاي الموز إلى نظامك الغذائي قد يكون بالضبط ما تحتاجه .
–
يحسن كثافة العظام
:
هناك مجموعة جيدة من المعادن في شاي الموز بما في ذلك المنغنيز والمغنيسيوم، وكلاهما يساهم في كثافة المعادن في العظم ويمكن أن يساعد في إبطاء أو منع ترقق العظام تمامًا مع تقدمنا في العمر .
– يساعد على الهضم :
يعرف كل من البوتاسيوم والمغنيسيوم أنهما يحسنان وظائف العضلات الملساء، وهو أمر مهم في الجهاز الهضمي، وهذا يمكن أن يساعد على تحفيز الحركات التمعجية، والتي تنظم حركات الأمعاء، وبالتالي منع الإمساك والإنتفاخ والتشنج وتحسين امتصاص العناصر الغذائية .
–
يعزز نظام المناعة
:
يساعد فيتامين سي وفيتامين أ في الموز على تعزيز جهاز المناعة ، وكل من هذه الفيتامينات بمثابة مضادات الأكسدة، حمض الأسكوربيك يحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء، وفيتامين أ يمنع الإجهاد التأكسدي في شبكية العين، ويمنع الضمور البقعي والإصابة بإعتام عدسة العين .
شاي الموز لتخفيف الوزن
:
يمكنك استخدام شاي الموز لفقدان الوزن لأنه يحتوي على فيتامين أ و فيتامين ب والبوتاسيوم واللوتين وغيره من مضادات الأكسدة، والعديد من هذه العناصر الغذائية تسهم في زيادة نشاط التمثيل الغذائي، فضلا عن الشعور بالامتلاء . شاي الموز يقدم فوائد فقدان الوزن ، كما أن أكل القشر نفسه أكثر فعالية، فالقشرة غنية بالألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، ومعظمها لا يتم نقلها إلى الشاي أثناء نقع الموز، ومن المعروف أن هذين النوعين من الألياف يبطئان عملية الهضم، ويقمعان الشهية، ويدعمان عملية الأيض، وذلك بفضل احتوائهما على التريبتوفان والدوبامين و السيروتونين .
كيفية إعداد شاي الموز :
– المكونات :
1 الموز العضوي مع تقطيعها .
6 أكواب من الماء .
القرفة أو العسل ، حسب الرغبة .
–
الخطوات :
1 –
احضر الماء وقم بغليه في قدر من الفولاذ المقاوم للصدأ .
2 –
قم بإضافة الموز إلى الماء المغلي .
3 –
اترك الموز منقوعاً لمدة 10 دقائق .
4 –
قم بصب الشاي ثم إضافة القرنفة أو العسل .
كيفية إعداد شاي قشور الموز :
–
المكونات :
قشور الموز الطازجة .
1 كوب ماء .
عسل، وقرفة حسب الرغبة .
– الخطوات :
1 –
قم بتجميد قشور الموز حتى تصبح صلبة .
2 –
جمع كل القشور وقليها لمدة 1-2 ساعة حتى تتحول إلى اللون الأسود .
3 –
خبز القشور في فرن في درجة حرارة 65C لمدة 30 إلى45 دقيقة .
4 –
طحن القشور وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق .
5 –
غلي الماء في وعاء من الستانليس ستيل وإضافة مسحوق البودرة الجافة .
6 –
ترك الشاي منقوعاً في الماء الساخن لفترة من الوقت .
7 –
قم بتجفيف الشاي وإضافة العسل والقرفة حسب الرغبة .
اقرأ ايضا
تعريف وأركان عملية الاتصال اللغوى بين البشر
شركة ايلون ماسك Space X تعتزم الاكتتاب العام لستارلينك الأعمال
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
تفسير قول الله ” كلا بل ران على قلوبهم ما كانوا يكسبون “
فوائد المحلب لتطويل الشعر
البنتاجون يصدر 3 مقاطع فيديو عن البحرية تظهر ظواهر جوية غير معروفة
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
سكودا اوكتافيا 2020 صور الجيل الجديد
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
علامات تدل على إدمان الألعاب الإلكترونية
X
2023 skuilder.com™.