Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
بوتين يضع قاذفات القيامة الروسية متأهبة لمحو اوكرانيا واوروبا
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
مهارات الاتصال الفعال
مبادئ الإدارة - وأساليب القيادة الصحيحة
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
اقرأ ايضا
هل مرض السيلياك وراثي .. ” وماهي مدى خطورتة “
صحة
التاريخ: 28/10/2020
العلاقة بين جرثومة المعدة والتهاب المعدة الضموري
صحة
التاريخ: 9/9/2018
فوائد بذر الكتان لمرضى السكري
صحة
التاريخ: 20/9/2018
فيتامينات تساعد في علاج الوسواس القهري
صحة
التاريخ: 24/9/2018
علاج التهاب العصب البصري
صحة
التاريخ: 07/6/2015
نصائح لولادة سهلة
صحة
التاريخ: 20/10/2014
الممنوعين من التبرع بالدم
صحة
التاريخ: 16/6/2019
كيفية تحضير زيت اليانسون واستخداماته المختلفة
منوعات
التاريخ: 23/9/2018
كيفية وضع الظل فوق العين
نسائيات
التاريخ: 15/6/2019
فوائد شجرة المورينجا
صحة
التاريخ: 13/9/2018
الفرق بين المساج السوفت والهارد
صحة
الصحة
20/6/2019
يعتبر العلاج بالمساج أحد أقدم أشكال العلاج الطبي ، ممارسة استخدام اللمس كوسيلة للشفاء مستمدة من التقنيات المتجذرة في التاريخ القديم ، و على مدى قرون ، تم استخدام العلاج بالتدليك للعديد من الحالات الطبية و النفسية ، ومع تطور الاختراقات في التكنولوجيا الطبية والصيدلة ، انخفضت شعبية التدليك ، و لكن شهد إحياء الطب التكميلي خلال النصف الثاني من القرن العشرين العلاج بالتدليك أحد أكثر التقنيات المستخدمة شيوعًا .
مساج الأنسجة العميقة الهارد
– هذا نوع من العلاج بالتدليك يركز على الطبقات العميقة للعضلات داخل الجسم ، من هنا يأتي مصطلح “الأنسجة العميقة” أو الهارد ، تُستخدم جلطات تدليك بطيئة و دقيقة مع ضغط أكثر صلابة لاختراق الأنسجة بشكل أعمق ، تتفكك الالتصاقات و “العقد” في العضلات و يزيد تدفق الدم بشكل طبيعي ، مما يساعد في النهاية على تقليل الالتهاب و تقليل التوتر والألم . – إذا كنت تعاني من إصابات أو مزمن في العضلات أو كنت تعيد تأهيلك من إصابة في العضلات ، فقد يكون علاج تدليك الأنسجة العميقة هو الأفضل لك ، يحظى هذا العلاج بشعبية كبيرة لدى الرياضيين الذين يتطلعون إلى تحسين الأداء ، يستخدم هذا النوع من التدليك لمعالجة مختلف الشكاوى التي يمكن أن تحدث بسبب الضغوط اليومية للحياة الحديثة مثل القيادة و استخدام الكمبيوتر . – تركز التقنيات المستخدمة خلال DTM على الطبقات العميقة للأنسجة العضلية باستخدام السكتات الدماغية العميقة البطيئة وزيادة ضغط الإصبع ، بعد أو نقل الألياف الموجودة في العضلات والأنسجة الرخوة المرتبطة بها. باستخدام مجموعة من التقنيات ، يمكن أن يساعد تدليك الأنسجة العميقة على تخفيف تصلب ، وضيق ، وتوتر يحدث بسبب الإفراط في الاستخدام أو الاستخدام غير الصحيح للأنسجة العضلية ، أيضًا ، يمكن أيضًا معالجة أنسجة الندب ونقاط الزناد الليفي العضلي والتصاقات للحد من الانزعاج داخل منطقة معينة .
تدليك الأنسجة الناعمة السوفت
– كما قد تتوقع ، فإن تدليك الأنسجة اللينة هو علاج بطبيعته أقل تطفلاً من تدليك الأنسجة العميقة ، تركز حركات التدليك على مجموعة من الأعماق و الضغوط و المدد ، ستعمل على العضلات و الأوتار و الأربطة لتخفيف التوتر و توفير الاسترخاء ، سيتم تحسين الدورة الدموية و زيادة الاندورفين . – و يعتبر تدليك الأنسجة الرخوة أحد أكثر العلاجات المتاحة فعالية لمعالجة المشاكل العضلية الشائعة التي تقلل من التوتر و التوترات المرتبطة بحالات العضلات و الإصابات ، تتشابه التقنيات المستخدمة مع تقنيات DTM ، و مع ذلك ، تستخدم تقنيات تخفيف الضغط و الأنسجة الرخوة الخفيفة لعلاج مناطق التوتر و التصلب و الضيق التي تحدث أثناء الأنشطة اليومية .
نبذة عن التدليك السويدية
– يعد التدليك السويدي أكثر أشكال التدليك شيوعًا المستخدمة للترويج للاسترخاء و تخفيف ألم العضلات المتعبة و الألم ، و يتم إجراء التدليك السويدي عمومًا كعلاج للجسم بالكامل ، و مع ذلك ، يمكن تركيز المساج على الظهر و الكتف و الرقبة ، و كلاهما يتمتع بشعبية كبيرة ، أثناء العلاج ، يقوم المعالج بعمل أنسجة الجسم السطحية ، و إزالة التوتر و تشجيع الشعور بالراحة النفسية .
نبذة عن التدليك الرياضي
– التدليك الرياضي عبارة عن شكل متخصص من أنواع التدليك تم تطويره لتلبية الاحتياجات الخاصة للمشاركين في الرياضة و التمارين الرياضية ، و يستخدم عادة التدليك الرياضي قبل ، و أثناء ، و بعد الحركة البدنية ، و الغرض من التدليك الرياضي هو إعداد المؤدي للحصول على أعلى أداء ، و تقليل آثار التعب ، و تخفيف التورم ، و تخفيف التوتر العضلي ، و تعزيز المرونة و منع حدوث الإصابات . – يشمل التدليك الرياضي تطبيقًا أكثر صلابة للضغط ، و ذلك باستخدام مزيج من التقنيات التي تتراوح من الأنسجة السويديّة العميقة ، و الإفراج الليفي العضلي ، و تم تصميم كل علاج بحيث يتناسب مع كل رياضي ، و هذا يتوقف على متطلباتهم و متطلبات التدريب و المنافسة .
أنواع المساج والتدليك الرياضي
قبل التمارين الرياضية
– يمكن تطبيق التدليك قبل التمارين الرياضية من يومين إلى دقيقتين قبل ممارسة النشاط البدني ، و لذلك ، يجب على المريض و المعالج تحديد ما يحتاجه المريض لتحقيق أقصى استفادة من جلسة العلاج .
بعد التمارين الرياضية
– يساعد التدليك بعد الحدث الجسم على الشفاء من ممارسة الرياضة والنشاط الرياضي ، و يشبه إلى حد بعيد تدليك التدريب الرياضي ، و مع ذلك ، ينصب التركيز على تعزيز الدورة الدموية و التصريف اللمفاوي ، و هذا النوع من التدليك يساعد الجهاز العضلي على الشفاء بكفاءة أكبر .
اقرأ ايضا
هل ترغب في جني الأرباح من البتكوين؟.. شرح وافي لطريقة عمل البيتكوين
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
طريقة عمل حلاوة الجبنة بالفستق على الطريقة اللبنانية
فوائد الصمغ العربي واضراره
عرض شانجان CS5 2019 من وكالة المجدوعي للسيارات
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
ترتيب علامات بلوغ البنت يجب ان تعرفيها
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
حقائق مثيرة عن جبل ايفرست
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
X
2023 skuilder.com™.