Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
مبادئ الإدارة - وأساليب القيادة الصحيحة
الاكواد الهندسية العالمية
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
شركة ايلون ماسك Space X تعتزم الاكتتاب العام لستارلينك الأعمال
اسماء ألعاب مثل Roblox
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
بوتين يضع قاذفات القيامة الروسية متأهبة لمحو اوكرانيا واوروبا
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
اقرأ ايضا
تأثير فيتامين ” أ ” على هرمون التستوستيرون
صحة
التاريخ: 23/4/2018
فوائد الريحان و زيت الريحان
صحة
التاريخ: 27/9/2018
فوائد تناول الحلبة للمرأة
صحة
التاريخ: 08/11/2018
فوائد زيت السمسم في تكبير المؤخرة
صحة
التاريخ: 9/12/2018
اعراض وعلاج سرطان نخاع العظم
صحة
التاريخ: 18/5/2018
فوائد ماء جوز الهند
صحة
التاريخ: 21/3/2017
فوائد نقع القدمين في خل التفاح
صحة
التاريخ: 8/9/2018
أيات و أدعية للاحتجاب عن القرين و التحصين منه
اسلاميات
التاريخ: 09/4/2018
افضل علاج للقمل
صحة
التاريخ: 07/5/2018
أفضل الكتب المؤلفة عن الصحابة والتابعين
منوعات
التاريخ: 12/11/2015
اضرار النوم على الأرض
صحة
الصحة
15/10/2018
ان النوم من الأشياء الأساسية التي يجب فعلها في اليوم حتى نعطى الجسم وقته في الراحة، وتعتبر وضعية النوم من الأشياء الهامة التي ستحدد ذلك، لان الكثيرون من الأشخاص يستيقظون وقد يشعرون بكثير من الإرهاق والتعب بسبب تلك الوضعية، كما ان النوم على الأرض من أكثر الأشياء التي يمكن ان تضر بجسم الانسان، ولان الكثيرون من الناس يحبون النوم على الأرض عليهم أولا ان يعلموا ما هي اضرار النوم بشكل عام وكذلك النوم على الارض. كما انه في بعض البلدان مثل اليابان تحث تقاليدهم على عدم وجود سرير والنوم على الارض، ولان النوم من الأشياء التي يجب فعلها في اليوم لابد من ان مكان النوم يكون مريح، فانت تستغرق حوالي ثماني ساعات في نفس المكان او اقل او اكثر حسب كل شخص، واليوم سنتعرف على بعض اضرار النوم على الأرض وكيفية النوم الصحيح.
النوم على الأرض و الاضرار الناتجة
ان النوم يساعد الجسم على تجديد الطاقة الازمة له والتي تساعده في زيادة قدرت نشاطه الذهني والبدني في خلال اليوم، لذا يجب على الانسان ان ينام بالطريقة الصحيحة حتى لا يضر جسمه اثناء النوم، لذا يفضل عدم النوم على الأرض حتى لا يضر بالجسم، واليوم سنكر بعض اضرار النوم على الأرض. يؤدي النوم على الأرض الى بعض الاضرار في الظهر والعضلات، وذلك لان الفراش العادي لين على الجسم اثناء النوم، ويعطي الدعم اللازم للظهر، وهذه المسالة تختلف من شخص الى شخص على حسب ما اعتاد عليه اثناء نومه، كما ان النوم على الأرض اثناء فصل الشتاء يسبب الكثير من لأضرار، وقد يصيب الشخص بالكثير من الامراض، مثل نزلات البرد وارتفاع الحرارة، وذلك لأنهم قريبين من الارض، ولكن يعد اهم الأسباب لعدم النوم على الأرض هي ان الشخص النائم على الأرض يمكن ان يتعرض الى هجوم أحد الحشرات اثناء نومه، فقد تتعرض للدغة افعى اثناء النوم. اذا كنت تنام في أماكن بها الكثير من الزرع، او بعض الحشرات الأخرى التي يمكن ان تضر بالجسم بشكل مباشر، وقد يؤدي النوم على الأرض الى الكثير من الارق على الشخص الذي اعتاد على النوم على السرير، وقد يشعر ببعض الاضطرابات والارق، ويمكن ان يكون ذلك في المخيمات او رحلات الكشافة اثناء الدراسة، كما انه يمكن للشخص الذي ينام على الأرض ان يصاب ببعض الجراثيم والميكروبات التي تلتصق بالفراش الموضوع على الأرض.
نصائح للنوم على الأرض
في كثير من الأحيان يفضل البعض النوم على الأرض أكثر من الفراش، ولكن قبل ان ينامو على الأرض عليهم ان يقوموا ببعض الخطوات والتعليمات التي ستحميهم من الكثير من الاضرار. 1_ يجب ان يستخدموا اسفنجة رقيقة كالتي تستخدم في الألعاب الرياضية، فهي تعمل على عزل الجسد عن الارض، كما انها تحتفظ بالصلابة التي يحتاجها الظهر والعمود الفقري اثناء النوم. 2_ يفضل النوم على الظهر أكثر وقت ممكن، فذلك يعمل على الاستفادة من النوم مسطح وعدم التواء الظهر، لان النوم على أحد الجانبين او البطن يضر كثيرا العمود الفقري. 3_ يمكنك اثناء النوم ان تقوم بثني ركبتيك فهي تعمل على إزالة الضغط من على العمود الفقري ، كما انها تساعد على توزيع وزن الجسم على أكثر من منطقة. 4_ يفضل النوم على ارضية مفروش بالسجاد، وذلك لان النوم على أرضية بلاط او خشب تؤلم الظه كثيرا، كما انها تمنع وصول البرد الى الشخص النائم. 5_ كما يفضل النوم على وسادة واحدة فقط حتى لا تكون الاس اعلى بكثير من الجسم.
اقرأ ايضا
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
فتح مدينة بلغراد والمدينة التي صمدت ستين عاما قبل أن تفتح
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
الاكواد الهندسية العالمية
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
X
2023 skuilder.com™.