Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
مواضيع بحث الصف الاول الاعدادي
معركة ملاذ كرد .. المعركة التي لقبها المؤرخون باليرموك الثانية
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
جامعة ستانفورد من اكبر الجامعات الامريكية
حقيقة تأثير فيتامين د على كسور العظام
ترتيب علامات بلوغ البنت يجب ان تعرفيها
اقرأ ايضا
رجيم التونة لإنقاص الوزن في ثلاثة أيام
الوقاية الصحية
التاريخ: 13/10/2018
رجيم مشعل ونظرية فصل المغذيات
الوقاية الصحية
التاريخ: 15/7/2015
كمية الدهون المسموح بتناولها يوميا
الوقاية الصحية
التاريخ: 5/8/2018
الأطعمة المسموحة والممنوعة في حمية ثرايف
الوقاية الصحية
التاريخ: 20/8/2018
مخاطر وضع اللاب توب على الفخذين و البطن
الوقاية الصحية
التاريخ: 27/4/2018
المسموح والممنوع في حمية المرضعات
الوقاية الصحية
التاريخ: 20/5/2018
طريقة قياس الوزن المثالي
الوقاية الصحية
التاريخ: 11/3/2016
تاريخ تأسيس جائزة الأوسكار وإلى ماذا يرمز التمثال
منوعات
التاريخ: 28/2/2016
أفضل 10 تطبيقات جديدة لنظام ويندوز 10
منوعات
التاريخ: 10/1/2016
طريقة عمل رز الصيادية
المنزل
التاريخ: 3/5/2019
فوائد وأضرار رجيم الموز والحليب
الوقاية الصحية
رجيم
14/3/2018
اتجه الكثيرون لاستخدام أنماط مختلفة من الريجيم ، وذلك لرغبتهم في إنقاص أوزانهم بسرعة ، ولم يضعوا بعين الاعتبار ، أضارة هذه الأنماط أم لا ، تغاضوا عن مسببات الضرر لتحقيق غايتهم في إنقاص الوزن. ومن هذه الأنظمة الغذائية الحديثة رجيم الموز بالحليب ، وحذر الأطباء من إتباع هذه الأنظمة ، وذلك لافتقادها كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم . وتعتبر اليابان هي أول من أطلق فكرة رجيم الموز بالحليب ، ومن ثم انتشر في جميع دول العالم ، فالموز من الفاكهة المفضلة لدى غالبية الناس ، وبانتشار فكرة ريجيم الموز لوحظ تناقص الموز من الأسواق في بعض الدول .
فوائد رجيم الموز والحليب :
يعد الموز من الفاكهة المفضلة لدى كثير من الناس لطعمه اللذيذ، واحتوائه على العديد من الفيتامينات كالبوتاسيوم ،والماغنسيوم ، كما أنه يمد الجسم بالطاقة لاحتوائه على النشا ، كما أنه يعتبر من مضادات الاكتئاب . وعند تناوله في الصباح يعطي شعورًا بالامتلاء لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، ويعمل على حرق السعرات الحرارية . ولكن لا يجب الاستمرار عليه فترة طويلة لما يحدثه من أضرار بالغة بالجسم . وكذلك فالموز يحتوي على عناصر تساعد في تحسين الهضم ، ويساعد في تحسين عمليات التمثيل الغذائي . ويعمل الموز والحليب على الوقاية من أمراض الإمساك المزمنة . و الحليب مفيد جدا للجسم، لأنه مصدر أو للكالسيوم والبروتين ومجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم والعظام والأسنان، ويساعد على عملية الهضم بشكل طبيعي.
أضرار رجيم الموز والحليب :
– يفتقد على السكريات اللازمة لمد الجسم بالطاقة ، فتكرار ريجيم الموز والحليب ، يعمل على خفض نسبة السكر بالدم . – عدم احتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية كالبروتينات التي توجد في البقوليات واللحوم ، ومن الممكن استبدال الموز بالبقوليات لمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية . – تكرار ريجيم الموز والحليب ، يفقد الجسم العديد من الفيتامينات والمعادن ، مما يلحق الضرر البالغ بالإنسان . مؤثرًا سلبًا على الصحة العامة للجسم . – سرعة إنقاص الوزن الذي بدورها تعمل على فقد الجسم الكثير من الماء دفعة واحدة ، مما يفقد الجلد ترطيبه ، ويعطي مظهرًا بالترهل . – سرعة إنقاص الوزن ، تعمل لاحقًا على سرعة زيادة الوزن أضعافًا .
رجيم الموز والحليب
ويكون رجيم الموز لمدة أربعة أيام فقط، مع عدم وجود أي أمراض عضوية ويكون كالتالي: وجبة الإفطار : 2 ثمرة موز – 1 كوب حليب دافئ خالي الدسم .
وجبة خفيفة : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة الغذاء : 2 ثمرة موز + 1 كوب حليب خالي الدسم .
وجبة خفيف : تناول 3 أكواب ماء .
وجبة العشاء : عمل عصير الموز و اللبن و ذلك بخلط 250 مل من الحليب الخالي من الدسم مع 2 ثمرة موز
نصائح مهمة
1- في حال الإصابة بالارهاق والتعب، نتيجة لتقليل عدد السعرات الحرارية يمكن تناول وجبة خفيفة خالية من الدهون .
2- لا ينصح النساء الحوامل أو المرضعات أو أثناء الدورة الشهرية ، بعمل هذا الرجيم لأنه لا يحتوي على العناصر الغذائية المطلوبة كالحديد والزنك والنحاس .
3- كما يجب عدم اتباع رجيم الموز والحليب لأكثر من 4 أيام، فهو مناسب لفقدان الوزن السريع ، حيث يقفد 4 كيلوجرام خلال الاربعة ايام.
اقرأ ايضا
اعشاب فعاله في تهدئة السعال الليلي يجب ان تعرفها
سبب تسمية دولة ليبيا بهذا الاسم
الرهاب الاجتماعي لدى الاطفال
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
فتح البوسنة والهرسك اجمل بلاد البلقان .. القصة الكاملة
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
المحافظة على مكيف السيارة
معلومات عن مكاك طويل الذيل
معلومات عن الرضوفيات ” البق القاتل “
X
2024 skuilder.com™.