Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
فتح البوسنة والهرسك اجمل بلاد البلقان .. القصة الكاملة
ما هو الريجيم النباتي؟ و ما هي اضرار ومنافع الريجيم النباتي؟
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
تفسير قول الله ” كلا بل ران على قلوبهم ما كانوا يكسبون “
مواضيع بحث الصف السادس الأبتدائي
اقرأ ايضا
دراسة توضح العلاقة بين المواد الكيميائية والولادة المبكرة
الام والطفل
التاريخ: 18/3/2018
الباذنجان قد يزيد من مخاطر الولادة المبكرة
الام والطفل
التاريخ: 27/2/2017
آلام الولادة ، بين ما نتوقع وما يحدث
الام والطفل
التاريخ: 27/2/2017
مخاطر تحفيز الولادة في غير تلك الحالات
الام والطفل
التاريخ: 27/2/2017
مراحل تنفس الجنين في الرحم
الام والطفل
التاريخ: 15/7/2018
حقائق رائعة عن هرمون الحب
الام والطفل
التاريخ: 22/3/2016
أسئلة شائعة حول حليب الثدي
الام والطفل
التاريخ: 4/7/2018
طريقة ومقادير حلى أكواب الشوكولاتة اللذيذة
المنزل
التاريخ: 28/2/2017
5 أطعمة خفيفة لحمل صحي ، سريعة ولذيذة
الام والطفل
التاريخ: 16/3/2016
نبذة عن كريستوفر نولان مخرج سلسلة أفلام بات مان
زد معلوماتك
التاريخ: 17/3/2018
طرق للحد من تجربة الولادة السيئة
الام والطفل
الولادة
27/2/2017
قد ترغبين فى المرور بولادة طبيعية غير مؤلمة أو ينتابها أى حدث سيئ أو ذكرى سيئة لكِ أو لطفلكِ ، وقد تجدين نفسكِ محاطة بعدد من التجارب الشخصية التى تعرض على شاشة التليفزيون فى البرامج الطبية أو تجارب الأصدقاء و أفراد العائلة ، هنا تقفين أمام تجربتك وتنظرين إلى جنينكِ وتتساءلين ، هل من الممكن أن تحظيان بولادة غير سيئة ودون مخاطر ؟ ، فى هذا المقال نقد لكِ سيدتى كيفية الاستعداد للولادة للحد من مرورك بتجربة ولادة سيئة ومنحكِ الرغبة فى خوضها مرة أخرى بابتسامة مشرقة ، وذلك من خلال الطرق التالية :
التجهيز للولادة
لحظة الولادة هى ذورة الأداء البدنى ، فإذا كانت ولادتك سوف تستغرق ساعتين أو عشر ساعات ، فإن جسدك يبذل أقصى طاقته فى ذلك الوقت ، وفى فترة الولادة كان جسمك يعمل بكامل أجهزته من أجل بناء إنسان آخر بداخلك وهى من الفترات المدهشة التى قد تمرين بها فى حياتكِ ، لذا كان من المهم الاهتمام بتغذيتك جيداً أنتِ والجنين ، والاهتمام بصحتكِ بشكل جيد مع تزويد جسمك بالاسترخاء وفترات للراحة ، من أجل الاستعداد لبذل تلك الطاقة أثناء عملية الولادة ، وهنا يجب عليكِ الاهتمام بصحتكِِ العاطفية جيداً فهى تساعدك بشكل كبير على تخفيف حدة التوتر والقلق ، بالإضافة إلى أداء بعض تمرينات اليوجا أو التأمل والتخلى عن مخافوك إزاء عملية الولادة ، حتى لا تخوضين تجربة اكتئاب سيئة قد تؤدى لولادتك المبكرة ومضاعفاتها .
مراجعة اختياراتك
قد يبدو ذلك أمراً لا يستحق العناء ، ولكن لا تندهشى فهذا أمر مهم للغاية أن تحددى الطبيب الخاص بكِ والمولدة والمكان الذى ستلدين فيه طفلك، ذلك أن ترتيب تلك الأمور مبكراً سوف يجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء أكثر من أى وقت مضى ، وتفضل العديد من النساء الإبقاء على طبيبهن الخاص المتابع لحالتها منذ البداية ، فهذا الأمر ينقذها من الوقوع فريسة للعديد من الأفكار السيئة حول كيفية الولادة ومخاطرها ، وما قد تتعرض له من أخطاء أثناء عملية الولادة هى أو طفلها ، وعليكِ أن تكونين أكثر قدرة على التعامل مع المخاض والولادة . هذا بالإضافة إلى مراجعة المكان الذى ستلدين فيه مع العلم أن المنزل قد يكون مكانا آمناً لمن لا تعانين من أى أمراض أو مضاعفات واحتمالات المخاطر لديهن منخفضة جداً ، ويحدد لكِ طبيبكِ الخاص ما يجب عليكِ اختياره بناءً على شرح وافٍ لحالتكِ .
جعل تجربة الولادة إيجابية
يمكن أن تكون الولادة عملية سهلة وبسيطة بشكل مثير للدهشة سيدتى ، أذا أجريت فى المكان الصحيح واعتمدت على الأشخاص المناسبين. ويجب الأخذ فى الاعتبار أن معرفة الكيفية التى يجب أن يعمل بها جسمك لحظة الولادة مع كيفية تعاملكِ مع هذا الأمر دون عائق ، كل ذلك من شأنه أن يقطع شوطاً طويلاً لضمان تجربة ولادة إيجابية .
العمل على وضع خطة لطريقة الولادة
معرفة ما تريدين تحقيقه لحظة ولادتك ييسر عليكِ احتمالية القلق حول مسألة الولادة وكيفية إجرائها ، قيصرية كانت أو مهبلية ، فالولادة هى عملية التعامل مع جنينك الذى سيصل إلى الحياة وليس التركيز بشأن افجراءات المتبعة فى المستشفى ، فإذا كان لديكِ خطة معينة للولادة يجب عليكِ أن تستشيرى طبيبكِ الخاص أو المولدة من أجل الاطمئنان أن كل شئ يسير بالترتيب الذى تفضلينه وأفضل الطرق لكِ .
ابحثى عن التجارب الإيجابية
يبدو الأمر بسيطاً لكنه فعًال جداً ، لا تدعى التجارب السلبية تحيط بكِ أو تسيطر عليكِ ، فيجب عليك الاستماع إلى التجارب الجيدة بشكل مستمر والبحث عن تجارب الآخرين وتذكير نفسكِ بالإيجابى منها ، والتفكر فى طرق الولادة القيصرية والمهبلية ومخاطر كل منهما وكيف تطلبين الرعاية من طبيبكِ الخاص ومولدتكِ وما يجب أن تعرفيه قبل البدء فى عملية الولادة وما يمكنكِ أن تتجنبيه من خسائر، ومعظم الأمهات يستمعون إلى التجارب السلبية حول تجارب الولادة مما يتسبب لهن فى التعرض لاكتئاب الحمل وبعض التوتر والقلق غير المطلوب قرب موعد الولادة ، لذا عليكِ أن تكونى إيجابية وتعطى لنفسكِ فرصة أفضل للحصول على تجربة ولادة إيجابية .
اقرأ ايضا
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
مقدمة وخاتمة عن الآفات الاجتماعية
فيراري ابيرتا الوجة الجديد لـ فيراري سبايدر كشف 2017
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
مقارنة بين بي ام دبليو الفئة الاولى 2020 و 2019 الجديدة
افضل مستشفيات العالم العربي
مبادئ الإدارة - نظرة عامة
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
ايلون ماسك يخسر 5.9 مليار دولار بينما تستسلم تسلا لقوانين الجاذبية
X
2023 skuilder.com™.