مقالة عن اطعمة الاطفال الرضع, مقالة الصحة










اطعمة الاطفال الرضع


صحة    الصحة
18/4/2016

دائما نتسال و نطرح على أنفسنا أسئلة خاصة باللأطعمة المفيدة لأطفالنا بدون أن تتسبب في حدوث اضرار فى وظائف جسده لتجنب الحساسية ، الإسهال ، و لنمو صحى له ، و ذلك لأن الرضاعة الطبيعية لطفل تبدأ في الأشهر الاولي له فهي من النظام الغذائي الجيد له ، و تستمر معه حتى 6 أشهر لانها تعطي و تمنح الطفل مناعة ووقاية ، بجانب أنها تحميه من أمراض عديدة ،  و من الأفضل أن لا نقوم باطعام الطفل قبل أن يتم من العمر 6 أشهر ، و فى ذلك الفتره ” 6 أشهر ” للطفل ينصح بالرضاعة الطبيعية و عدم أعطاء الطفل أي مأكولات أو مشروبات ، غير الرضاعة الطبيعية و إذا رفض طفلك الرضاعة في ذلك الفترة يجيب إستشارة الطبيب مباشر لان يمكن لطبيبك ، إن ينصحك بإعطاء طفلك حليب صناعي مناسب لعمره .. و لذلك سوف نعرض عليك عزيزي القارئ بعض الأطعمة المفيدة لطفلك بعد أن يتخطى عمره 6 أشهر .. أطعمة ينصح بها لأطفال حديث الولادةمع بداية تقديم الطعام  لطفلك سوف تجده دائما ينجذب إلى معظم الاطعمة ، التي تقارب في تذوقها الى طعم الحليب الي كان يتناوله في فترة الرضاعة الطبيعية ، و لذلك فعليك تقديم وجبة” حبوب الأرز”له فهي الوجبة المثالية الأولى لطفلك بعد أن يتخطى عمره 6 أشهر .
و من مميزات وجبة حبوب الارز ..  ينصح بها المنظمة العالمية للطفل لانها وجبه خالية تماما من مواد  الجلوتين و الكازين .
أهمية حبول الارز .. بالنسبة لأهمية وجبة حبوب الارز ، فهي وجبه سهل الهضم و خفيفه على معدة الطفل . طرق تقديم وجبة حبوب الارز لطفلك .. 2 معلقة طعام من الموز المهروس ثم يتم اضافة ، 4 معالق طعام من القمح المكون من غذاء حبوب الاطفال ، ويتم خلطهم بمقدار 113 الى 168 جم حليب رضاعة طبيعى .
كما يوجد وجبة خفيفة عند أحتياج الطفل للغذاء بين الوجبات ، لأنه فى بعض الوجبات لا تشعره بالشبع وذلك الوجبة الخفيفة هي: 2-3 معالق طعام من الزبادى يتم أضافة ، 14 جم من بسكويت القمح ثم يتم خلطهم، 56 جم من الماء . وهذه الوجبات التي نقدمها للطفل قد تفيده بالكثير من الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد الذى يفقده الجسم ، و ذلك لأن مخزون جسم الطفل للحديد يكفية حتى 6 أشهر الاوله  ، و بالتالى لابد من اعطأ ذلك الوجبات التي يحتاجها الطفل بعد ان يستكمل 6 شهور لزيادة الحديد بجسم الطفل. يوجد أطعمة أخرى تلعب دور هام فى بناء جسد طفلك بعد اكتمال 6 أشهر
ومن هذه اللاطعمة ” المكرونة التي يتم طهيها بكمية صغيرة ،  الزبادى ، الجبن ، اللحم المهروس ، الفول ، صفار البيض ،  العدس المطهي  ” و إلى جانب ما سبق يمكنك ايضا تقديم وجبه شرائح الخضار أو مربعات توست أو البروكلي أو شرائح الفاكهه لينة مثل الموز و الكمثرى و الخوخ و التفاح المطهى قليلا . ومن الممكن ايضا ان نقدم لطفل وجبة أخرى كمثل ” ترك الشوفان في مياة ساخنة لمدة ربع ساعة و بعد ذلك عليكي ان تقومي بوضعه بداخل الخلاط الكهربائي مع تفاح و أناناس فريش و قليل من الجزر المسلوق “. نصائح هامة *لا ننصح الأم بعطاء الطفل عسل النحل قبل ان يمر بالعمر سنة . *أعطاء الطفل طعام أمن على صحه . *أختيار الوقت المناسب لمد الطفل لتغذية بالطعام الصلب . *أرضاع الطفل كلما احتاج الى ذلك سوف تجدي ما يكفية. * يمكنك قرأة الكثير في مجال أطعام الطفل حتي يتم التوازن بين الأطعمة الصلبة و الرضاعة. *أعطاء الطفل المياة بكمية بسيطة بمقدار فنجان أو اثنين قبل الرضاعة ، لأنة يحتاج إليها فى ظروف الجو الحر، لان طفلك يفقد الكتير من المياة من خلال أخراج المياة بصور العرق . *نبدأ أطعام الطفل وجبات بكميات صغيرة مع أنواع قليلة تدريجيا موزعة على وجبه واحده ثم أثنين إلى ثلاثة وجبات كل يوم.  قد تساعده هذه الاطعمة علي بناء جسده و من أجل نمو صحي افضل لحياة طفلك فلابد من أمداد طفلك طعام مفيد الذي يفضله ..











X

   2024 skuilder.com™.