Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
الاكواد الهندسية العالمية
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
اسباب و اعراض سرطان الرئة
ميلاد النبي
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
اذكار الصباح كاملة
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
الحشرة المعجزة حشرة الدروسوفيلا (ذبابة الفاكهة)
اقرأ ايضا
أضرار الرنجة و الفسيخ و كيفية تجنبها
الوقاية الصحية
التاريخ: 8/7/2016
تأثير الأفراط في إستخدام الأجهزة الإلكترونية
الوقاية الصحية
التاريخ: 19/8/2018
اضرار زيت القطران على الحامل
الوقاية الصحية
التاريخ: 7/8/2018
اضرار استخدام الادوية المسببة للإكتئاب
الوقاية الصحية
التاريخ: 17/5/2018
ماهو رجيم دوكان ؟
الوقاية الصحية
التاريخ: 12/8/2014
فوائد حمية Whole30
الوقاية الصحية
التاريخ: 12/10/2018
طريقة استخدام الأملج لإنقاص الوزن
الوقاية الصحية
التاريخ: 5/9/2018
مصادر و فوائد الفسفور والوظائف الهامة له
صحة
التاريخ: 24/9/2018
طريقة عمل الربيان ” الجمبري ” بالطريقة الصينية
المنزل
التاريخ: 3/11/2018
نصائح يجب اتباعها عند الإصابة بالجيوب الأنفية
صحة
التاريخ: 12/7/2018
مشروبات ضارة في رمضان يحذر تناولها
الوقاية الصحية
اضرار
15/5/2018
في الصيام ، وخاصة في شهر رمضان يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل ، التي يستعيض الصائم عنها بتناول المشروبات والعصائر المختلفة ، وذلك ليتجنب الإصابة بالجفاف ، ولكن يجب مراعاة أن لا تضر هذه المشروبات بصحة الصائم ، وفي هذا المقال سوف نتعرف على المشروبات الأكثر ضرراً للصائم ، و المشروبات الصحية .
مشروبات يحذر من تناولها في رمضان
– الشاي والقهوة :
يحذر من تناول الشاي والقهوة ، وذلك لإحتوائهم على الكافيين الذي يفقد الجسم الكثير من السوائل ، حيث يعتبر الكافيين مدراً للبول ، مما يسبب الجفاف ، والشعور بالعطش ، وتناول المشروبات المحلاة بالسكر ، أو الأطعمة التي تحتوي على سكريات ، تسرع من عملية الهضم ، مما يؤدي للشعور بالجوع سريعاً ، ويجب عدم الإفراط في تناول الماء حيث يعمل الماء الزائد عن الحد على تخفيف أحماض المعدة مما يؤدي لحدوث إنتفاخات بالبطن ، يصاحبها عسر الهضم . لذا يجب التقليل من كميات الشاي والقهوة ، إذا كنت من عشاقهم ، قبل شهر رمضان ، لكي لا تتسبب بضرر بصحتك .
– يجب تجنب المشروبات الغازية :
تحتوي المشروبات الغازية على الصودا ، التي يجب تجنبها بعد الإفطار لما تتسبب فيه من اضطرابات بالمعدة ، والجهاز الهضمي ، كما أنها تعطي شعوراً بالإمتلاء ، وما يتسبب فيه من مشاكل بالهضم ، كم أنها أيضاً من المشروبات المدرة للبول ، التي تؤدي لفقدان الكثير من السوائل ، مما يعطي شعوراً بالعطش في نهار رمضان .
– العصائر المعبئة صناعياً :
تحتوي العصائر الصناعية على كميات هائلة من السكر ، لذا فإنها يتم هضمها سريعاً ،مما يسرع من الشعور بالجوع ، كما أنها تمثل خطراً كبيراً على صحة الإنسان ، وتعرضه للإصابة بمرض السكري ، كما أنها تحتوي على مركبات كيميائية ضارة تتمثل في المواد الحافظة ، والألوان الصناعية ، كما أنها تحتوي على كميات كبيرة من الصوديوم الذي يساعد على إرتفاع ضغط الدم ، لذا يفضل تجنبها ، ويحذر تناولها لمرضى السكري ، ومرضى ضغط الدم المرتفع .
– البعد عن مساحيق العصائر البودرة :
تمثل هذه العصائر خطراً كبيراً على صحة الإنسان ، وذلك بسبب إحتوائها على مكسبات الطعم التي تتمثل في مادة السيترات الكيميائية ، علاوة على ذلك الألوان الصناعية ، ويجد الجسم صعوبة في إمتصاص تلك المشروبات مما يؤدي لحدوث مشاكل بالهضم ، كم أن واحداً من أسوء الأضرار التي تتسبب فيها تلك المشروبات ، إمكانية التسبب في حساسية الصدر ، وكذلك تعمل على إلحاق أضراراً بالغة بالكلى .
المشروبات الصحية في شهر رمضان
– الخروب :
من أكثر المشروبات الصحية ، والتي يفضل تناولها في رمضان ، وذلك لدورها الكبير في علاج مشاكل الهضم ، كما أنه يحمي القلب عن طريق تقليل نسب الكوليسترول بالدم .
– السوبيا :
من المشروبات الشهيرة في رمضان ، وذلك لدورها الكبير في إمداد الجسم بالطاقة .
– التمر هندي :
يتميز بطعمه اللذيذ ، إضافة لدوره في ترطيب الجسم ، ومنع جفافه ، كما أنه مصدر غني بالفيتامينات ، والمعادن ، ويمد الجسم بالطاقة ، ويساعد الجسم على التخلص من الغازات ، ويعطي شعوراً بالراحة ، والإنتعاش .
– الكركديه :
يساعد الكركديه على توفير الإرتواء للصائم ، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ، ومفيد في حالات إرتفاع ضغط الدم ، بالإضافة لذلك فإنه يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات ، والمعادن . – عصائر الفاكهة الطبيعية التي توفر الترطيب ، والإنتعاش اللازمين للصائم ، بالإضافة للفوائد الصحية نتيجة لإحتوائهم على فيتامينات ، ومعادن ، تفيد في الصحة العامة للصائم ، من هذه العصائر :
– عصير البطيخ .
– عصير المانجو .
– عصير الموز .
-عصير البرتقال .
– عصير التفاح .
– عصير العنب .
اقرأ ايضا
تعليم SQL الدرس الاول
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
اهم انجازات وليم شكسبير
العلاقة بين ارتفاع الصوديوم و انقاص الوزن
صور و اسعار اوريون Toyota Aurion 2013 الشكل الجديد
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
لينكولن كورسير 2020 SUV صغير لاول مرة في الاسواق
فتح أرمينيا وأذربيجان
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
الاكواد الهندسية العالمية
X
2023 skuilder.com™.