Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
الاكواد الهندسية العالمية
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
افضل مستشفيات العالم العربي
تعليم SQL الدرس الاول
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
ما هو الريجيم النباتي؟ و ما هي اضرار ومنافع الريجيم النباتي؟
مواصفات و فئات و اسعار فورد اكسبلورر 2013 الجديدة
فوائد تناول الدجاج المشوي
اقرأ ايضا
أضرار التدخين على المرأة الحامل
الام والطفل
التاريخ: 07/3/2015
أعراض غير مريحة في الثلث الثالث من الحمل
الام والطفل
التاريخ: 10/5/2016
اطعمة يجب الابتعاد عنها عند التخطيط للحمل
الام والطفل
التاريخ: 01/12/2014
الخط الأسود أثناء الحمل
الام والطفل
التاريخ: 26/5/2016
تنمية احساس القناعة لدى الطفل
الام والطفل
التاريخ: 4/3/2016
طرق تعليم الطفل كيفية الدفاع عن النفس
الام والطفل
التاريخ: 25/8/2018
أطعمة مميزة وصحية أثناء الحمل
الام والطفل
التاريخ: 7/6/2019
ماهو الطائر الذي يلد ولا يبيض ؟
حيوانات
التاريخ: 20/11/2014
علاج حموضة الدم لمرضى السكري
صحة
التاريخ: 28/2/2019
عناصر مهارة معالجة الافكار
علم وعلماء
التاريخ: 13/6/2019
علاج الصداع اثناء الحمل
الام والطفل
الحمل
14/5/2015
هل تعاني من الصداع أثناء الحمل؟ يمنعك الصداع من فعل أي شيء مفيد؟ حسنا ، إذا كان كذلك ، أو كنت ببساطة تبحثين عن العلاجات المنزلية البسيطة للصداع أثناء الحمل ، قراءة هذا المقال توفر لله العديد من المعلومات عن أسباب واعراض وأيضا علاجات وطرق الوقاية من الصداع اثناء الحمل جسمك يواجه العديد من التغييرات خلال فترة الحمل ، التغيرات الهرمونية والجسدية يمكن أن تؤدي أحيانا الى الصداع ، اذا كنت ترغب في تجنب أخذ الأدوية في هذه المرحلة لحماية الطفل في الرحم ، وبالتالي فإن الخيار الوحيد هو استخدام العلاجات المنزلية أو أساليب الوقاية ، كيف يمكنك أن تفعلي هذا؟ قراءة هذا المقال لمعرفة المزيد عن الصداع أثناء الحمل ، وتعلم كيفية استخدام العلاجات المنزلية والعلاج البسيط للتخلص من هذه المعاناة اثناء الحمل
ما الذي يسبب الصداع أثناء الحمل ؟
يمكن أن يكون هناك عدة أسباب الصداع أثناء الحمل :
-الإجهاد
– التغييرات الهرمونية وحجم الدم
-انسحاب الكافيين
– اضطراب النوم
-تغيرات في ضغط الدم
-التعب
-الجوع أو عدم انتظام وجبات الطعام
– احتقان الجيوب الأنفية
– الصداع النصفي
-الحساسية الغذائية
العلامات والأعراض :
الثلث الأول من الحمل هو الوقت الذي قد يزداد فيه الصداع سوءا ، ولكنه يخف خلال الأشهر الستة التالية ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية ، سوف تكونين أكثر عرضة للصداع ، مراقبة علامات وأعراض الصداع ، إذا كانت الأعراض شديدة ، يجب عليك الحصول على عناية طبية فورية ، وعادة ما تشمل الأعراض :
– الألم على جانب واحد من رأسك
– وجع عام
– الغثيان
– الحساسية للصوت ، رائحة ، وضوء
– عدم وضوح الرؤية
– أي آلام إضافية في الجسم
– الصداع الحاد والمستمر
6. تورم في اليدين والقدمين
العلاجات المنزلية للصداع أثناء الحمل :
1. استنشاق البخار
2. استخدام المرطب
3. الراحة في منطقة سلمية وهادئة
4. ضع كمادات ساخنة أو باردة على المنطقة المؤلمة على رأسك أو قاعدة العنق (استخدام كيس من البازلاء المجمدة للضغط البارد أو منشفة رطبة غارقة في ماء دافئ)
5. تدليك لطيف للكتف والرأس
6. حمام دافئ
7. تناولي عدة وجبات صغيرة خلال اليوم
8. الحصول على الكثير من النوم
9. حاول اتباع تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتصور الإيجابي
10. شرب كوب من الحليب الدافئ مع العسل
11. شرب الشاي العشبي
12. رش بضع قطرات من الزيوت العطرية (الخزامى أو النعناع) على الأنسجة وتستنشق من وقت لآخر
منع مسببات الصداع اثناء الحمل :
1. الحصول على تدليك لطيف
2. الاستماع إلى ايقاعات الموسيقى الهادئة
3. مشاهدة برنامج تلفزيوني ترفيهي
4. الانخراط في هواية الاسترخاء وتخفيف التوتر
5. اتباع نظام غذائي متوازن ، والذي يتضمن جميع المجموعات الغذائية المغذية
6. تناول وجبات صغيرة إذا الوجبات الكبيرة تجعلك تشعر بالغثيان
7. ممارسة لطيفة سوف تخفف التوتر
8. تجنب الكافيين ، وسحب القهوة ، يمكن أيضا أن يؤدي إلى الصداع
9. تأكد من وجود الكثير من الماء على مدار اليوم للحفاظ على نفسك رطب بشكل جيد
10. الراحة والنوم بشكل جيد
11. مراقبة وتجنب الأطعمة التي تسبب الصداع
12. الحفاظ على طعام يومي وتسجيل ما تأكله للتعرف على ما يسبب الصداع الخاص بك
دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان الصداع النصفي هي نوع آخر شائع من الصداع ، ويقدر أن حوالي 1 من كل 5 نساء تعاني من الصداع النصفي في وقت ما في حياتها ، وتصل إلى 16% من هؤلاء النساء بالصداع النصفي لأول مرة عندما تكون حاملا (في معظم الأحيان في الثلث الأول من الحمل) ، وذكرت ان معظم النساء الحوامل يمكن أن تأخذ بأمان اسيتامينوفين (تايلينول ، وغيرهم) لعلاج الصداع
اقرأ ايضا
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
فتح أرمينيا وأذربيجان
طرق تنقية مياة الشرب
ملف كامل للأسماك وطرق الإعداد المختلفة لها
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
تعريف وأركان عملية الاتصال اللغوى بين البشر
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
X
2023 skuilder.com™.