Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
مهارات الاتصال الفعال
طريقة تنظيف الستائر بدون فك
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
كيا نيرو 2019 الكهربائية تسير لمسافة 380 كم
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
علامات تدل على إدمان الألعاب الإلكترونية
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
اقرأ ايضا
طائرة بلاك هوك
منوعات
التاريخ: 26/6/2013
القمر الصناعي اتلانتك بيرد 1
منوعات
التاريخ: 28/7/2013
فوائد الدراسة في الخارج بعد الثانوية
منوعات
التاريخ: 9/6/2019
مدينة بوسطن … اكبر مدينة في ولاية ماساتشوستس
منوعات
التاريخ: 02/5/2014
افضل اسماء بنات بحرف ال س
منوعات
التاريخ: 13/8/2018
جزيرة انجوان
منوعات
التاريخ: 4/8/2013
طريقة تفعيل بطاقة فيزا الراجحي
منوعات
التاريخ: 6/8/2015
اعمال عمر بن عبد العزيز
اسلاميات
التاريخ: 18/6/2019
فوائد بذور عباد الشمس
صحة
التاريخ: 26/1/2014
طريقة عمل شوربة الحب
المنزل
التاريخ: 12/6/2014
أسباب رعشة الجسم عند الغضب والإنفعال وطرق علاجها
منوعات
منوعات
17/3/2018
يتعرض جميع الناس للضغوطات العصبية والنفسية، نتيجة لحدوث بعض المشدات الكلامية أو المشكلات سواء في الحياة الخاصة ، أو بسبب ظروف العمل ولهذا أوصنا الرسول الكريم صلى الله عليه وسلم بعدم الغضب وأكد عليه ثلاث مرات بقوله”لاتغضب لا تغضب لا تغضب”ولكن وللأسف الشديد وهناك بعض الناس ينفعلون بشكلا مبالغا فيه يؤدي إلى حدوث رعشة خفيفة في أطرافهم.
أولا: أسباب رعشة الجسم عند الغضب
هناك علاقة واضحة بين رعشة الجسم والتعرض للغضب والانفعال وتحدث هذه الرعشة بسبب ما يلي:
1- زيادة إفراز نسبة الأدرينالين ، فينزل في الغدة الجار كلوية ، فيؤثر على وصلات الأعصاب مع التطور السطحي للعضلات فتحدث الرعشة.
2- يعد مرضى السكر والأنيميا وضغط الدم هم أكثر الناس تعرضا لهذه الرعشة ، لأن هذه الأمراض تزيد من نسبة إفراز الأدرينالين وتجعلها عالية جدا.
3- قد تكون هذه الرعشة ناتجة عن زيادة إفراز الغدة الدرقية لكن هذا الإحتمال نادرا ما يحدث.
ثانيا: طرق العلاج:
يوجد نوعين من العلاج الأول وهما :
أولا:العلاج النفسي:ويكون باتباع الخطوات الأتية
1- اتباع تعاليم الدين والتحلي بالصبر قدر المستطاع ومحاولة تغير موضوع الخلاف، أو المشكلة أو الإبتعاد تماما عن المكان. 2- يمكن تغيير وضعية الجسم ففي حالة الجلوس يمكن الوقوف أو العكس. 3- ابدأ بقراءة بع الأذكار والآيات المفضلة لديك أو تذكرها سرا وإذا أتيحت الفرصة يمكن صلاة ركعتين فالقرب من الله من أكثر الأشياء التي تجعل الإنسان أكثر حلما وصبرا، كما أنها تكسبه كثيرا من الحكمة وحسن التصرف. 4- تقبل أراء الآخرين وانتقاداتهم بصدر رحب وفي الوقت نفسه التعبير عن الذات وافراغ الأفكار والمشاعر في حدود المعقول ، لأن ترك الأمور وتراكمها يزيد من حدة الإحتقان والانفعال النفسي الذي يؤدي إلى العصبية. 5- يمكن عمل بعض تمارين الاسترخاء فهي مفيدة جدا في مثل هذه الحالات خاصة تمارين التنفس ، وهي الجلوس في مكان هادئ ويفضل أن يكون متسع وفي الهواء الطلق ومحاولة استرخاء الجسم بالكامل ، ثم فتح الفم قليلا وأخذ نفسا عميقا وببطء ، ثم قبض الهواء لمدة ثوان قليلة ثم أخرجه بنفس البطء والقوة يفضل تكرار هذا التمرين من مرتين أوثلاث مرات يوميا ، أو أكثر كلما أتيحت الفرصة. 6- ممارسة الرياضة المفضلة أو حتى المشي لبضع دقائق يوميا. 7- عمل فحوصات طبية لمعرفة مستوى الدم وفحوصات لهرمون الغدة الدرقية ، للتأكد من عدم وجود أي مشكلات في الهرمونات. 8- السعي الدائم لتطوير المهارات الذهنية والعقلية والإنشغال بتحقيق أهداف علمية الإرتقاء بالذات. 9- اختيار الصحبة الطيبة وخلق بيئة اجتماعية وإقامة علاقات جدية.
ثانيا: العلاج الدوائي:
هناك أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكن الإستعانة بها في مثل هذه الحالات ومن أفضلها ما يلي:
1- دواء “إندرال” : وهذا الدواء مثبط نسبة إفراز الأدرينالين الزائد مما يساعد على إيقاف الرعشة ، الجرعة الموصى بها: 20ملجم صباحا ومساءا لمدة اسبوعين ثم تقليل الجرعة إلى 10 ملج لمدة أسبوعين آخرين ثم التوقف عنه في حالة الشعور بالتحسن. 2- دواء”زولفت” : يفضل المواظبة على هذا الدواء لمدة ثلاث أشهر متتالية، الجرعة المتناولة: ينصح بأخذ قرص واحد ليلا أي ما يعادل 50 ملجم يوميا، ملحوظة: هذا الدواء لا يأخذ على معدة فارغة أبدا ويجب تناوله بعد الأكل. 3- دواء”سلبرايد”ويعرف تجاريا باسم “دوجماتيل” ، الجرعة الموصى بها طبيا تكون : قرصين يوميا صباحا ومساءا أي ما يعادل 50 ملجم يوميا ولمدة شهر كامل. 4- لا ينصح الأطباء بتناول هذه الأدوية لمرضى الذين يعانون من مشكلات في الشعب الهوائية لمرضى الربو ثم تقليل الجرعة تدريجيا.
اقرأ ايضا
صور و اسعار فيراري 2013 – Ferrari 458
مرسيدس GLC 2020 هي اسرع سيارة دفع رباعي
كيفية علاج خدوش السيارة
معركة ملاذ كرد .. المعركة التي لقبها المؤرخون باليرموك الثانية
الفرق بين الظلم و القهر
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
متى يكون ألم العظام خطير سؤال وجواب
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
دراسة جدوى مشروع مكتب حج وعمرة
X
2023 skuilder.com™.