Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
سعر الخارقة فيراري كاليفورنيا T بنسخة HS موديل 2016 في السعودية
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
حقائق وخرافات عن التدخين
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
متى يكون ألم العظام خطير سؤال وجواب
معلومات عن الطائر الكركي
اقرأ ايضا
فوائد التمر لمرضى سرطان الثدي
صحة
التاريخ: 22/7/2018
هل الكوليسترول يسبب ضعف الانتصاب وتراجع في الاداء الجنسي
صحة
التاريخ: 25/9/2018
فوائد تمارين اليوغا لمرضى السكري
صحة
التاريخ: 15/9/2018
ماهي اسباب بصق الدم أو السعال الدموي Hemoptysis ؟
صحة
التاريخ: 27/2/2017
اعراض وعلاج من داء البروسيلات
صحة
التاريخ: 28/7/2013
اسباب وعلاج الجروح السطحية
صحة
التاريخ: 03/3/2017
فوائد البنجر لعلاج فقر الدم
صحة
التاريخ: 3/8/2018
اطعمة يجب تجنبها اثناء الحمل
الام والطفل
التاريخ: 09/5/2014
افضل ماركات متخصصة في الجزم الطبية
صحة
التاريخ: 10/8/2017
احدث انواع الريجيم ، ريجيم الطعام النيئ !
الوقاية الصحية
التاريخ: 23/8/2014
نسبة الكافيين في الشاي الأخضر
صحة
الصحة
22/3/2018
نحن نعلم أن هناك نوعان من الشاي؛ الشاي الأسود، والشاي الأخضر، ومن المعروف أن الشاي الأخضر يستخدم بصفة خاصة في التخسيس ولكن لا أحد يعلم أن هذا الشاي يحتوي على نسبة عالية من الكافيين أيضًا. وهذا ما سنوضحه من خلال ذلك المقال.
نسبة الكافيين في الشاي الأخضر
تختلف نسبة الكافيين في الشاي الأخضر باختلاف نوع الشاي ولكن بصفة عامة نستطيع أن نقول أن النسبة تتراوح بين 24 إلى 40 ملغرام لكل 240 ملم. بينما نسبة الكافيين في الشاي الأسود تكون من 14 إلى 60 ملغرام لكل 240 ملم، ولذلك فإن الشاي الأخضر يمتاز بعدة فوائد هامة بخلاف الشاي الأسود بالرغم من احتوائه على نسبة كافيين.
كيفية تقليل نسبة الكافين من الشاي الأخضر
من المعروف أن الشاي الأخضر يحتوي على نسبة من الكافيين ولكن هذه النسبة ليست عالية وبالرغم من ذلك نستطيع أن نقلل من هذه النسبة عن طريق عدة طرق ومنها: – هناك عملية يتم فيها انتزاع الكافين من الشاي الأخضر تسمى فوران. – وهناك نوع أخر من العلميات الكيميائية وهي استخدام مذيبات كيميائية بخلات الإيثيل التي تعمل على تقليل نسبة الكافيين وهذا يؤدي إلى خفض نسبة الكافين في الشاي الأخضر. – أو عن طريق استخدام الماء وثاني اكسيد الكربون وبذلك فهو يحتفظ بنسبة 95% من مادة البوليفينول . – تجنب شراء الشاي الأخضر الذي يكون في أكياس حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين ويفضل استخدام أوراق الشاي الأخضر بشكل مباشر لأنها ذات جودة أعلى من أكياس الشاي الأخضر. – ممكن أن نقوم بنقع الشاي في الماء المغلي لمدة 45 ثانية وتصفية الشاي من الأوراق وهذه الطريقة تعمل على تقليل نسبة الكافيين إلى النصف تقريبًا في الشاي الاخضر. – ولكن لابد أن نحذر من نقع الشاي لفترة طويلة لأن هذا يفقد الشاي طعمه والكثير من خصائصه المفيدة. ومن الطرق التي تقلل من أخذ كميات كبيرة من الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر هو عن طريق شرب كميات متوسطة من الشاي على مراحل أثناء اليوم وبشكل تدريجي، وترك الشاي فترة ليبرد يجعل مادة الكافيين الموجودة به تتحد مع مادة الثيانين والمواد المضادة للأكسدة وبذلك تكون الكافيين أقل فعالية.
أهمية الشاي الأخضر
1-يقلل من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل السرطان لأنه يحتوي على مضادات للأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم وبالتالي حمايته من العديد من الأمراض. 2-يعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم وبذلك فهو يحمي الجسم من التعرض للأزمات القلبية وأمراض الشرايين. 3-من أكثر الفوائد الشائعة للشاي الأخضر أنه يعمل على انقاص الوزن بشكل كبير وذلك لأنه يعمل على حرق نسبة كبيرة من السعرات الحرارية الموجود في الجسم. 4-احتوائه على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة تعمل على حماية الجلد من الإصابة بالفطريات والسرطان كما يعمل على حماية الجسم من التعرض لخطر التهاب المفاصل . 5- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة علاية من الفلوريد الذي يعمل على حماية الجسم من خطر الإصابة بهشاشة العظام. 6-يعمل على تنظيم نسبة الكولسترول في الدم بحيث أنه يقلل من نسبة الكولسترول الضارة ويزيد من نسبة الكولسترول المفيد. 7- يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يعمل على حماية الجسم من التعرض للإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد. 8- يحمي الشاي الأخضر الجلد من بعض الأمراض كالصدفية كما أنه يحافظ على نضارة الجلد.
9- يمكن التخلص من ألم الأذن عن طريق أضافة بعض قطرات الشاي الأخضر إلى الأذن.
10- يحافظ على الأسنان من التسوس.
11- ينظم من نسبة السكر في الدم.
اقرأ ايضا
معلومات عن الطائر الكركي
معلومات عن نورجين كريم واقي لأشعة الشمس
فيراري ابيرتا الوجة الجديد لـ فيراري سبايدر كشف 2017
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
كيفية علاج خدوش السيارة
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
فتح البوسنة والهرسك اجمل بلاد البلقان .. القصة الكاملة
مرسيدس GLC 2020 هي اسرع سيارة دفع رباعي
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
X
2023 skuilder.com™.