Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
حقائق لا يعرفها الكثيرون عن باتمان
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
اسباب و اعراض سرطان الرئة
تأثير حبوب منع الحمل على الأطفال مستقبلًا
ملف كامل للأسماك وطرق الإعداد المختلفة لها
افكار تعديل كامري
اقرأ ايضا
كيف تحدث الأصابة بمرض الرمد الربيعي لدى الأطفال
صحة
التاريخ: 28/4/2016
طرق علاج قرحة عنق الرحم بالأعشاب
صحة
التاريخ: 16/3/2018
اختبار للتنبؤ بمرض الزهايمر من خلال فحص العين
صحة
التاريخ: 26/9/2018
فوائد المورينجا لتفتيح البشرة
صحة
التاريخ: 12/9/2018
فوائد عصير البرتقال للأطفال
صحة
التاريخ: 19/7/2018
العلاقة بين اضطراب القلق النفسي وفقدان الوزن
صحة
التاريخ: 15/8/2018
تفاصيل هامة عن جراحة القلب بالمنظار
صحة
التاريخ: 21/6/2016
افضل (بلشر) احمر خدود
منوعات
التاريخ: 18/4/2014
امراض الجهاز الهضمي
صحة
التاريخ: 18/5/2014
شبه جزيرة القرم … على الساحل الشمالي من البحر الأسود
الطبيعة
التاريخ: 19/9/2014
زيادة مناعة الجسم ضد الفيروسات
صحة
الصحة
7/1/2018
جهاز المناعة في الجسم يقع عليه عاتق كبير في حماية الجسم من الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية التي من الطبيعي أن يتعرض لها الإنسان، فيعمل جهاز المناعة على محاربة الفيروسات والجراثيم التي تهاجم الأجهزة الحيوية في الجسم البشري، كما يعمل على محاربة تكون الخلايا السرطانية في الجسم فيعمل ذلك الجهاز على التعرف على الأمراض ويعمل على محاربتها وذلك من خلال التمييز بين كل من الخلايا السليمة والخلايا التالفة.
خطوات زيادة مناعة الجسم ضد الأجسام الغريبة
من الممكن رفع مناعة الجسم ضد الأجسام الغريبة والتي من بينها الفيروسات من خلال اتباع الخطوات التالية: 1- التخلص من العادات الخاطئة التي يقدم عليها الكثير منا والتي تتسبب في تدمير الجهاز المناعي والتي من بينها الجلوس لعدد ساعات كثير من اليوم، الأمر الذي يؤثر على معدل الاستقلاب في الجسم وأيضا يؤثر على حرق الدهون في الجسم ومن ثم حدوث خلل في الجسم ويتأثر الجهاز المناعي بالأمر كثيرا. 2- تنوع الأغذية التي يتناولها الشخص على مدار اليوم حيث ان عدم التنوع في الأطعمة والاعتماد على نمط واحد يؤدى إلى ضعف جهاز المناعة فجسم الإنسان يحتاج إلى العناصر الغذائية المختلفة من الفواكه والنشويات واللحوم وغيرها من العناصر المختلفة للتنوع. 3- أخذ قسط من النوم يوميا مما لا يقل على 8 ساعات في اليوم والعمل على ضبط الساعة البيولوجية في جسم الإنسان، فتلك الأشياء من شأنها رفع كفاءة جهاز المناعة. 4- الحرص على الاستقرار النفسي حيث أن زيادة معدل الضغط النفسي على الإنسان من الأشياء التي تؤثر سلبا على جهاز المناعة، وزيادة التوتر النفس من الأمور التي تزيد من نسبة هرمون الكورتيزول في الجسم وبالتالي التسبب في ضعف الجهاز المناعي وعدم القدرة على التصدي للأمراض. 5- تجنب تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون. 6- تناول الأغذية التي تحتوي على اليسين وخاصة الثوم التي ترفع من كفاءة عمل الجهاز المناعي ولكن قد لا يفضل البعض تناول الثوم ومن الممكن تناول البديل المتوفر في الصيدليات. 7- على الأشخاص تناول كمية كبيرة من فيتامين ج وهو من الفيتامينات التي تعزز من جهاز المناعة ومن الممكن الحصول على فيتامين ج من خلال تناول المزيد من المشروبات الحمضية مثل عصير الليمون وعصير البرتقال. 8- الحصول على كميات كبيرة من عنصر الزنك وهو من العناصر الهامة جدا في زيادة قدرة الجسم على التصدي للكثير من الأمراض، ومن الممكن الحصول عليه من خلال تناول الألبان والمأكولات البحرية واللحوم خاصة الحمراء. 9- من الممكن أن يؤدى استنشاق المزيد من الزيوت العطرية إلى تعزيز قدرة الجهاز المناعى ومن بينهم زيت الشاي. 10- لابد من الحصول على الكميات الكافية من عنصر الحديد وهو من العناصر الهامة في إنتاج الهيموجلوبين في الجسم الذي يعمل على حمل الأكسجين لجميع خلايا الجسم، وكلما زاد نسبة الحديد في الجسم كلما زاد من قدرة عمل الجهاز المناعي والتصدي للأمراض. 11- تناول فيتامينات A وE وC وهي من الفيتامينات التي تعمل على رفع كفاءة الجهاز المناعي وتعمل على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء .
اقرأ ايضا
افضل 10 سيارات فورد في تاريخها
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
فوائد النجوم في القران
فوائد المحلب لتطويل الشعر
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
متى يكون ألم العظام خطير سؤال وجواب
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
دواعي استعمال دواء بنسيلامين ” PENICILLAMINE “
X
2024 skuilder.com™.