Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
فيروس يهز الاقتصاد الصيني مما يفرض إعادة التفكير في كل شيء تقريبًا
صور و اسعار فيراري 360 – 2013 – Ferrari 360
ملف كامل للأسماك وطرق الإعداد المختلفة لها
مزايا وعيوب التجارة الالكترونية
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
فوائد ورق السدر لعلاج الحسد
فوائد المحلب لتطويل الشعر
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
اقرأ ايضا
اسباب السعال بعد تناول الطعام
صحة
التاريخ: 27/2/2017
طرق لمنع السكتة الدماغية
صحة
التاريخ: 10/3/2016
مشاكل الأسنان عند الأطفال الرضع
صحة
التاريخ: 2/5/2016
التهاب المهبل الجرثومي و أهم المضاعفات الناتجة عنه
صحة
التاريخ: 10/8/2018
استراديول Estradiol لتخفيف أعراض سن اليأس
صحة
التاريخ: 20/10/2015
اطعمة تزيد كريات الدم الحمراء
صحة
التاريخ: 15/12/2018
كيفية علاج السيلوليت بالاعشاب
صحة
التاريخ: 08/11/2018
غزوة تبوك
منوعات
التاريخ: 24/4/2015
كيفية اختيار الملابس المناسبة لحجم جسمك
نسائيات
التاريخ: 3/8/2018
أدعية مأثورة عن الرسول صلى الله عليه وسلم
اسلاميات
التاريخ: 28/12/2020
فوائد البوملي لإنقاص الوزن
صحة
الصحة
27/7/2018
البوملي من الفواكه الحمضية ، وتتميز بحجمها الكبير ، وتعد أكبر الفاكهة الحمضية على الإطلاق ، وتتميز بقشر أخضر سميك ، ولون اللب أحمر إلى برتقالي ، كما أن مذاقها حلو سكري ، ويرجع الموطن الأصلي للبوملي لجنوب شرق أسيا ، وتزرع في العراق وتعرف باسم السندي ، ، وعلى الرغم من مذاقها السكري ، إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة ، مما جعلها من أفضل الخيارات المستخدمة في إنقاص الوزن ، فكل 100جرام من البوملي يحتوي على 35 سعر حراري ، بالإضافة لذلك فإنها عالية القيمة الغذائية ، كما أن فوائدها للجسم كثيرة .
البوملي وانقاص الوزن
– مفيد جداً لمن يرغب في إنقاص وزنه :
فتحتوي ثمار البوملي على إنزيم كارنتين باميتويل ترانسيفيريز ، ويعد من الإنزيمات الغير شائعة الوجود في في الأغذية ، ويتميز هذا الإنزيم بقدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، مما يساعد في نجاح البرامج المتبعة لإنفاص الوزن ، ولا يحتوي البوملي على أي دهون ، بالإضافة لغناه بالألياف الغذائية التي تعطي شعور بالشبع لفترات طويلة ، ويمكن تناول البوملي بصورته الصحيحة ، أو عن طريق عصره وتناول مشروبه .
– يساعد البوملي على تعزيز مناعة الجسم :
يحتوي البوملي كسائر الفواكه الحمضية على فيتامين C الذي يعمل على تقوية مناعة الجسم ، كما أنه من أقوى مضادات الأكسدة ، حيث يساعد على زيادة نشاط كرات الدم البيضاء ، مما يقي الجسم من الأمراض الكثيرة التي يتعرض لها الجسم والناتجة عن نقص المناعة مثل نزلات البرد والأنفلونزا .
– يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي :
كما ذكرنا فالبوملي يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد في عملية هضم الطعام ، وتقي الجسم من الإصابة باضطرابات الهضم المتسببة في الإسهال ، و الإمساك ، كما تساعد في عبور وخروج الفضلات بسهولة من القولون .
فوائد عامة للبوملي
– تساعد ثمار البوملي في حماية الكلى :
حيث تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ، مما يساعد على خروج السموم عبر الكلى ، مما يعطى الفرصة للحفاظ على المسالك البولية من أي عدوى بكتيرية .
– تقي ثمار البوملى من الإصابة بأمراض القلب :
وذلك لغناها بعنصر البوتاسيوم ، وفيتامين C ، فيعمل البوتاسيوم على الحفاظ على مستويات ضغط الدم ، وكذلك يعما فيتامين C على الحد من التهاب الأوعية الدموية ، كما أن ألياف البكتين تساعد في تقليل مستوى الكوليسترول في الدم . – تقي التعرض لفقر الدم ، حيث يساعد فيتامين C على تعزيز امتصاص الجسم للحديد . – يقي البوملي من خطر التعرض للأمراض السرطانية ، حيث يحتوي على الفلافونويدات ، التي تحمي الخلايا من التلف ، وتقيها من الإصابة بالسرطان . – تساعد في حماية البشرة وتعمل على وقاية الجلد من علامات التقدم بالسن ، وذلك لإحتوائها على حمض سبيرمدين المتعدد الأمينات ، ويتواجد هذا الحمض في ريبوسومات الخلايا ، كما أنه يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يعطي بشرة عالية النضارة .
– يساعد على الحفاظ على صحة العظام ووقايتها من أمراض هشاشة العظام ، وذلك لإحتوائها على نسب عالية من البوتاسيوم . – يساعد البوملي في الحفاظ على صحة الفم والأسنان بفضل فيتامين C الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الضروري لتقوية اللثة والأسنان ، كما أن للبوملي خصائص مضادة للبكتيريا تحمي الفم من العدوى البكتيرية .
أضرار البوملي
يحتوي البوملي على تركيزات عالية من البوتاسيوم ، وفيتامين C ، مما يجعله يتسبب في المشاكل الصحية لمرضى الكلى ، والكبد ، كما أنه لاينصح به مرضى ضغط الدم المنخفض ، حيث أنه يزيد من إنخفاض ضغط الدم ، كما أنه لاينصح به مرضى التهابات القولون .
اقرأ ايضا
هل ترغب في جني الأرباح من البتكوين؟.. شرح وافي لطريقة عمل البيتكوين
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
تعليم SQL الدرس الاول
صور و اسعار جيلي Geely EC7 – 2013
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
صور و اسعار سوناتا Hyundai Sonata 2013
مواضيع بحث الصف الرابع الأبتدائي
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
X
2023 skuilder.com™.