Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
فتح البوسنة والهرسك اجمل بلاد البلقان .. القصة الكاملة
لينكولن كورسير 2020 SUV صغير لاول مرة في الاسواق
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
تضرب بلا سبب .. و تطير بلا جناح .. و تسبب الفرح و الغضب .. فما هي ؟
طريقة تنظيف الستائر بدون فك
اعشاب فعاله في تهدئة السعال الليلي يجب ان تعرفها
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
حقائق وأسرار لابد أن تعرفها عن النجوم
اقرأ ايضا
10 نماذج لسناك صحي يمكن تناوله قبل النوم أثناء الريجيم
الوقاية الصحية
التاريخ: 11/10/2018
حمية القمر لخسارة الوزن بسرعة
الوقاية الصحية
التاريخ: 28/12/2015
فوائد اللب السوري للرجيم
الوقاية الصحية
التاريخ: 21/3/2018
أضرار الرجيم القاسي على صحة المرأة
الوقاية الصحية
التاريخ: 17/8/2018
فوائد ورق التوت في انقاص الوزن
الوقاية الصحية
التاريخ: 17/5/2018
اعشاب فعاله في تهدئة السعال الليلي يجب ان تعرفها
الوقاية الصحية
التاريخ: 11/25/2020
تمارين لشد الأفخاذ سهلة ومفيدة
الوقاية الصحية
التاريخ: 13/6/2019
افضل ماركة عالمية للقمصان الرجالي
منوعات
التاريخ: 27/1/2016
أشهر وأفضل الاطباق السويدية
المنزل
التاريخ: 28/9/2018
فطيرة الدجاج بالملفوف والجبن اللذيذة
المنزل
التاريخ: 22/5/2016
ما هو رجيم السوائل و فوائده
الوقاية الصحية
رجيم
14/7/2015
رجيم السوائل من أفضل أنواع الرجيم و أثبت فعالية عالية عند الأشخاص الذين قاموا به فأنقص الوزن خلال أسبوع بمعدل سبعة كيلو ، و رجيم السوائل يعتمد على تناول المشروبات و السوائل كعناصر أساسية في الحمية و يركز في هذا النوع من الرجيم على التنوع بين العصائر و السوائل الغنية بالفيتامينات و المعادن اللازمة لبناء الجسم حيث يتم تزويد الجسم بالسوائل المختلفة بشرط أن يكمل كل مشروب المشروب الأخر في العناصر الصحية اللازمة للجسم .
بعض النصائج قبل اتباع رجيم السوائل :-
– عليك شرب الماء بكثرة خلال اليوم المعدل الطبيعي اللازمة للجسم ثمانية أكواب ما يعادل 2 لتر من الماء على مدار اليوم .
– تناول الحليب منزوع الدسم لعدم إحتواءه على الدهون .
– شرب القهوة غير المحلاة بالسكر مرة واحدة بالصباح الباكر .
– الشوربات الدافئة ما بين شرب اللحم و الخضار و الدجاج .
– تناول البطيخ الأحمر لإحتواءه على الماء .
– تناول الشاي الأخضر الذي يمنع الأكسدة و يفقد الشهية .
حيث يجب تناول السوائل لمدة 13 يومًا قبل البدء بحمية رجيم السوائل و بدء برنامج رجيم السوائل لمدة سبعه أيام :-
اليوم الأول :-
الإفطار :- علبة زبادي و شائ أخضر .
الغداء :- طبق شوربة لحم خالي الدسم مع عصير كوكتيل .
العشاء :- كوب زبادي مضروب بالخلاط و كوب عصير برتقال .
اليوم الثاني :-
الإفطار :- كوب من الحليب بدون سكر .
الغداء :- طبق شوربة دجاج منزوع الدهن مع كوب من عصير التفاح .
العشاء :- كوب زبادي مع عصير كوكتيل .
اليوم الثالث :-
الإفطار :-كوب من عصير البرتقال
الغداء :-كأس خضار خالي الدهون و قطعة دجاج مسلوقة
العشاء :-علبة زبادي و عصير تفاح
اليوم الرابع :-
الإفطار:-كوب من الشاي الأخضر
الغداء :-طبق سلطة خضار مع طبق شوربة خضار كوب عصير تفاح
العشاء :- كوب زبادي روب مع عصيرخيار .
اليوم الخامس :-
الإفطار:- كوب من عصير الجريب فروت
الغداء :- طبق من شوربة الفطر و قطعة من السمك المشوي
العشاء :- كوب زبادي ، كوب عصير ليمون .
اليوم السادس :-
الإفطار :- كوب عصير جزر
الغداء :- شوربة مؤكولات بحرية
العشاء :- عصير برتقال مع علبة زبادي.
اليوم السابع :-
الإفطار :- كوب من عصير الليمون .
الغداء :- كأس من شوربة الفطر و قطعة دجاج بدون جلد .
العشاء :- عصير الطماطم و علبة زبادي .
هذه الحمية متخلية بإمكانك عمل حمية مناسبة لك شرط أن تحتوي على السوائل و الألياف اللازمة للجسم .
إتباع هذه الحمية أسبوعًا واحدًا ينقص من الوزن 7 كليو جرامات و بتكرار تلك الحمية سوف تتخلصين من الوزن الزائد بالإضافة للماء ، يفضل أن تكون هذه الحمية للعرائس قبل الفرح التي تريد أن تنقص بض كليو جرامات من الوزن لفاعليتها و كذلك لأنها خفيفة و لا تحتوي على أي دهون و تخلص الجسم من السموم به و يمكنك إتباع حمية العسل على الريق مع هذا النظام لفاعلية أعلى ، ذكر باحثون أن الخضروات تساعد على تخليص الجسم من الفضلات و السموم به و كذلك العصائر تحتوي على بعض المعادن اللازمة للجسم و الإنزيمات التي يحتاجها . بالإضافة لحمية رجيم السوائل الرياضة معه لها مفعول كبير جدًا في إنقاص الوزن فممارسة الرياضة ساعة يوميًا تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم و تعطي الجسم النشاط و الحيوية منها القفز و السباحة و الجري و تمارين الآيروبكس .
اقرأ ايضا
اعشاب فعاله في تهدئة السعال الليلي يجب ان تعرفها
اسباب و اعراض سرطان الرئة
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
مواضيع بحث الصف الثاني الاعدادي
طريقة استعادة كلمة مرور انستقرام instagram
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
X
2023 skuilder.com™.