مقالة عن ريجيم الليمون لخسارة 20 كجم في اسبوعين, مقالة رجيم








اقرأ ايضا


ريجيم الليمون لخسارة 20 كجم في اسبوعين


الوقاية الصحية    رجيم
28/9/2018

إذا كنت تعتقد أن الليمون مناسب فقط لمحاربة البرد فأنت مخطئ ، فقد أصبحت حمية الليمون من الطرق الممتازة لفقدان الوزن ، فمن السهل التخلص من الوزن الزائد في وقت قصير وتحسين عملية الهضم في نفس الوقت . مكونات الليمون التي لها تأثير فعال في الحمية :
يحتوي الليمون على الفلافونيدات حيث يمكن للفلافونيدات تحسين الهضم ، حيث تحارب مركبات الفلافونويد الجذور الحرة ، كما أن لها أيضًا تأثير مضاد للسرطان وتطهير الجسم المن السموم والبكتريا . فحامض الستريك الذي لديه القدرة على تكسيرالدهون المتراكمة ، كما تمثل الألياف حوالي 4.5 ٪ من كتلة الليمون ، فالألياف لديها قدرة على التخليص من مشاعر الجوع ، كما تقلل الرغبة من تناول المزيد من السعرات الحرارية العالية . الفكرة السهلة التي يقوم عليها مبدأ حمية الليمون أو ريجيم الليمون :
أنت لا تحتاج إلى إعداده بأي طريقة خاصة كل ما أنت بحاجة إليه عصر عصير الليمون ، والاحتفاظ بالنظام الغذائي لمدة 14 يومًا ، وإن أهملت يومًا واحدًا فلن تحصل على النتيجة المرجوة . شهرة ريجيم الليمون :
من كثرة شهرة هذه الحمية سميت بحمية المشاهير فقد اتبعها عدد من المشاهير ، فباتباع حمية الليمون ستجد نتائج مدهشة في التخسيس ، فهذا الريجيم يعتبر من الطرق الآمنة للتخلص من الوزن الزائد فليس لديه أيّة آثار جانبيّة مثل الوصفات أو الأدوية الأخرى الموصوفة للتخلص من الوزن . حيث يعمل هذا الريجيم على التخلص من الشحوم المتراكبة في الجسم ويقضي عليها تماماً ، فعند الالتزام به سيؤدي لفقدان الوزن وخاصة فى منطقة الأرداف والبطن . الخطة التفصيلية لحمية الليمون كالتالي
  • يوم 1 – 1 كوب من الماء + عصير ليمونة .
  • اليوم 2 – 2 كوب من الماء + عصير 2 ليمونة .
  • اليوم 3 – 3 أكواب من الماء + عصير 3 ليمونة .
  • يوم 4 – 4 أكواب من الماء + عصير من 4 ليمونات .
  • اليوم 5 – 5 أكواب من الماء + عصير من 5 ليمونات .
  • يوم 6 – 6 أكواب من الماء + عصير 6 ليمونات .
  • يوم 7 – 10 أكواب من الماء + عصير من 3 ليمونات .
  • اليوم 8 – 6 أكواب من الماء + عصير 6 ليمونات .
  • اليوم 9 – 5 أكواب من الماء + عصير من 5 ليمونات .
  • يوم 10 – 4 أكواب من الماء + عصير من 4 ليمونات .
  • يوم 11 – 3 أكواب من الماء + عصير 3 ليمونات .
  • يوم 12 – كوبان من الماء + عصير ليمونتين .
  • يوم 13 – كوب من الماء + عصير ليمونة .
  • يوم 14 – كوبان من الماء + عصير من 3 ليمونات .











X

   2024 skuilder.com™.