مقالة عن العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول واضطرابات القلق, مقالة الصحة








اقرأ ايضا


العلاقة بين ارتفاع الكوليسترول واضطرابات القلق


صحة    الصحة
17/10/2018

الكوليسترول عبارة عن دهن طبيعي في الجسم، ويلعب الكولسترول دورا حيويا في تقديم الدعم الهيكلي في أغشية الخلايا، وله دور في صناعة فيتامين د، ويمكن الحصول على الكوليسترول من بعض الأطعمة، ومع ذلك، غالباً ما يتم تحذير الناس بالابتعاد عن الأطعمة عالية الكولسترول، مثل لحم الخنزير المقدد والبطاطا المقلية والبيض، لأن الكثير من الكوليسترول يمكن أن يكون له تأثيرات ضارة على الجسم .

مرضى اضطراب القلق العام وارتفاع الكوليسترول

حددت العديد من الدراسات السابقة أن المرضى الذين يعانون من اضطراب القلق العام ( GAD )، اضطراب الوسواس القهري ( OCD )، واضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة ( PTSD )، تظهر لديهم مستويات مرتفعة من الكوليسترول، وما إذا كان الكوليسترول ينتج بشكل مفرط في الكبد، أو إذا كان هؤلاء الأفراد يستهلكون الكثير من الأطعمة الدهنية، فلا يزال يتعين دراسة هذا الأمر حتى الآن، وفي دراسة تمت في سبتمبر 2014 خاصة بالسلوكيات ووظائف الدماغ، قام شو هو من معهد علم النفس والأكاديمية الصينية للعلوم في بكين، بالتحقق من تأثيرات نظام غذائي عالي الكولسترول في الفئران، ووجد شو هو أنه في الوقت الذي أثرت فيه الوجبات الغذائية عالية الكولسترول، على السلوك في جميع المجالات، فقد أظهرت أيضًا تأثيرات مختلفة تمامًا في الفئران الشابة مقابل الفئران كبيرة السن .

القلق وتغيرات ضغط الدم ومعدل ضربات القلب

القلق يعمل على تحفيز الجسم لإنتاج استجابة الإجهاد، حيث تخفف استجابة الإجهاد فورًا هرمونات الإجهاد إلى مجرى الدم، حيث تنتقل إلى مناطق مستهدفة في الجسم لإحداث تغييرات فيزيولوجية ونفسية وعاطفية محددة، تعزز قدرة الجسم على التعامل مع تهديد – إما أن تقاتل أو تهرب منه – وهذا هو السبب في كثير من الأحيان لأن يشار إلى الاستجابة للضغط على أنها استجابة للقتال أو الهرب، ويشمل جزء من تغيرات الاستجابة للقلق والضغوطات ارتفاع معدل ضربات القلب ( مما يزيد من ضغط الدم )، وزيادة نسبة السكر في الدم حتى يكون الجسم مجهزًا بشكل أفضل للقتال أو الفرار . وعندما تحدث استجابات الإجهاد بشكل غير منتظم، يمكن للجسم أن يتعافى بسرعة نسبية من التغيرات الفسيولوجية والنفسية والعاطفية، التي تحدثها استجابة الإجهاد، وبالتالي، فإن تغيرات الاستجابة للضغط تكون مؤقتة، وفي ظل الظروف العادية، تهدأ هذه التغييرات بسرعة ولا تقدم أي تأثيرات على المدى الطويل، وعندما تحدث استجابات الإجهاد بشكل متكرر أو بشكل كبير، فإن الجسم يعاني من وقت أكثر صعوبة في التعافي، مما قد يجعل الجسم يظل في حالة شبه مفرطة التحفيز، لأن هرمونات الإجهاد هي منبهات، ونحن نسمي هذه الحالة شبه المفرطة بـ التشنجات، وفرط تحفيز الاستجابة للضغط .

الإجهاد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيء

إن الجسم الذي يصبح استجابة مفرطة التوتر، يمكن أن يحافظ على تغيرات الاستجابة للضغط لفترة طويلة بعد مرور أي تهديد، هذه التغيرات يمكن أن تسبب زيادة مستمرة في ضغط الدم وسكر الدم، وفي كثير من الأحيان يتصرف الجسم بفزع يمكن أن يسبب ارتفاع في كلا من ضغط الدم ( بما في ذلك المعدل الانقباضي – الرقم الأعلى في قراءة ضغط الدم )، وسكر الدم، وقد أظهرت الأبحاث أن الإجهاد المستمر والقلق الدائم، مثل الإجهاد الناتج عن الاستجابة، يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكولسترول السيئة، إذن هنا مرة أخرى، نعم، يمكن أن يتسبب سلوك القلق المتكرر بشكل كبير في ارتفاع مستويات الكولسترول السيئة . وفيما يتعلق بالكوليسترول السيئ، يمكن أن يكون هناك عوامل أخرى مرتبطة أيضًا، مثل النظام الغذائي، ومستوى النشاط البدني، وكيف ينتج الجسم الكوليسترول، لكن القلق نفسه قد ارتبط بزيادة في الكولسترول السيئة، ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أنه يمكن عكس كل هذا عن طريق تقليل القلق وإجهاد الجسم، من خلال اتباع عادات لاحتواء سلوك القلق، من التمرين المعتدل ( التمرين يخفض القلق ويخفض الكوليسترول )، الاسترخاء العميق، الراحة، النوم الجيد، والصبر، وبينما يتعافى الجسم من حالة القلق المفرط، يجب أن يعود ضغط الدم وسكر الدم ومستويات الكوليسترول السيئة إلى مستويات صحية، وبمجرد أن يتعافى الجسم بالكامل من التأثيرات السلبية لفرط التوتر الناتج عن القلق، فإن معدل الضغط الانقباضي وسكر الدم ومستويات الكوليسترول يجب أن تعود إلى طبيعتها .











X

   2023 skuilder.com™.