Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
ميلاد النبي
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
سبب تسمية دولة ليبيا بهذا الاسم
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
العلاجات السريعة لتخفيف من ألم المرارة
ترتيب علامات بلوغ البنت يجب ان تعرفيها
مواضيع بحث الصف الرابع الأبتدائي
اقرأ ايضا
اكلات كويتية مشهورة
المنزل
التاريخ: 19/11/2020
خطوات عمل مربى الفراولة
المنزل
التاريخ: 15/4/2016
طريقة عمل القطايف بشوكولاتة النوتيلا
المنزل
التاريخ: 3/10/2018
طريقة عمل الثومية
المنزل
التاريخ: 3/5/2019
طريقة عمل كيك الشكولاته
المنزل
التاريخ: 2/5/2019
طريقة عمل كوكيز بشيكولاتة النوتيلا
المنزل
التاريخ: 8/7/2016
منيو عائلي ليوم الجمعة
المنزل
التاريخ: 05/6/2015
تشارلز فوربس .. مؤسس مجلة فوريس العالمية
زد معلوماتك
التاريخ: 18/8/2015
فوائد زيت بذور اليقطين للعناية بالبشرة
نسائيات
التاريخ: 02/1/2015
جدول تطعيمات الاطفال في الامارات
الام والطفل
التاريخ: 27/12/2019
طريقة عمل الفتوش اللبناني
المنزل
الطبخ
2/11/2018
يعد الفتوش أحد السلطات اللذيذة التي تشتهر بها بلاد الشام وخاصة لبنان ، عرف الفتوش قديما باسم “أبو مليح” وكان بعد باستخدام الخبز الجاف أو المحمص .
طريقة تحضير سلطة الفتوش اللبنانية
المكونات
– 3 حبات طماطم .
– 4 حبات من الخيار .
– كوب من البقدونس الطازج .
– 1/4 كوب من الزيتون الأسود (حسب الرغبة) .
– القليل من الملح .
– عصير ليمون حسب الرغبة .
– شرائح ليمون للتزيين .
– خبز محمص أو مقلي مقطع إلى مثلثات أو مربعات حسب الرغبة .
– 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون .
بعض الإضافات الأخرى
– ملعقة صغيرة من خل التفاح .
– جرجير .
– بصل أخضر .
– حبتين من الفجل الأحمر .
طريقة التحضير
– تغسل جميع الخضروات بصورة جيدة .
– تقطع الطماطم إلى مكعبات صغيرة .
– يتم تقطيع الخيار إلى مكعبات .
– يفرم البقدونس بطريقة ناعمة جدا .
– يقطع الفجل إلى مربعات ، ويقطع البصل الأخضر والجرجير .
– تخلط جميع هذه الخضروات معا ، ويضاف إليها رشة من النعناع الجاف ، الملح ، خل التفاح ، زيت الزيتون ، فهذه المكونات مفيدة في حرق الدهون .
– يعد الخبز المقلي او المحمص ليصبح لونه ذهبيا . يوضع جزء منه داخل السلطة ويترك القليل منه للتزيين .
– تقلب مكونات السلطة جيدا حتى تتجانس .
– تقدم سلطة الفتوش ويضاف إليها الخبز المحمص ، شرائح الليمون والزيتون الأسود وبعض النعناع الأخضر للتزيين .
طريقة تحضير الفتوش بالزبادي
المكونات
– أوراق خش مقطعة بطريقة عشوائية كبيرا .
– 2 حبة من الطماطم مقطعة بالحجم المتوسط .
– 2 حبة خيار مقطعة إلى شرائح مستديرة .
– بصل مقطع جوانح .
– حبة من الفلفل الأخضر مقطع إلى مكعبات .
مكونات التتبيلة
– 1/2 كوب من اللبن الزبادي .
– 1/2 ملعقة صغيرة من الملح .
– 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود .
– 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
– 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
– 1/4 ملعقة صغيرة من السماق .
طريقة التحضير
– تقطع الخضروات ( الطماطم ، الخيار ، الخس ، البصل والفلفل ) وتخلط في وعاء كبير معا .
– نخلط الزبادي مع الملح ، الفلفل ، زيت الزيتون عصير الليمون والسماق معا في وعاء آخر صغير .
– تضاف التتبيلة على الخضروات المقطعة ، وتقلب جيدا .
– وأخيرا يوضع الخبز المحمص على الوجه وتقدم السلطة .
الفوائد الصحية لسلطة الفتوش اللبنانية
– تحتوي كل من الطماطم والخيار على نسبة عالية من الألياف الغذائية .
– يساعد البصل على تنقية الدم .
– كما يحتوي الخس على الأملاح المعدنية والفيتامينات ، كما انه فعال في تحسين عملية الهضم ، مهدأ للأعصاب وفاتح للشهية .
– والنعناع الجاف غني ب فيتامين أ منشط ومسهل لعملية الهضم وطارد للغازات المزعجة .
اقرأ ايضا
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
حقائق وخرافات عن التدخين
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
هل ترغب في جني الأرباح من البتكوين؟.. شرح وافي لطريقة عمل البيتكوين
كل ما تريد معرفته عن إيلون ماسك أغنى رجل في العالم
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
العلاجات السريعة لتخفيف من ألم المرارة
X
2024 skuilder.com™.