Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
فوائد تناول الدجاج المشوي
العلب البلاستيكية وأضرارها الصحية
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
حقائق وخرافات عن التدخين
مواضيع بحث الصف الرابع الأبتدائي
مقدمة وخاتمة عن الآفات الاجتماعية
اقرأ ايضا
طرق للتغلب على انتفاخ المعدة
صحة
التاريخ: 3/10/2018
تقرير مفصل عن الغسيل الكلوي
صحة
التاريخ: 28/12/2015
الفوائد المختلفة للعلاج الفيزيائي
صحة
التاريخ: 11/10/2018
العلاقة بين الانسولين و هرمونات الاجهاد و التوتر
صحة
التاريخ: 16/5/2018
فوائد البنجر لعلاج فقر الدم
صحة
التاريخ: 3/8/2018
أعراض الاجهاض المنذر وكيفية الوقاية منه
صحة
التاريخ: 10/8/2018
10 فوائد من تناول التين المجفف كل يوم
صحة
التاريخ: 17/9/2018
علاج الخوف من الاماكن العامة و المزدحمة
صحة
التاريخ: 11/3/2014
فوائد الفجل
صحة
التاريخ: 17/8/2018
نبذة عن توران شاه آخر ملوك الايوبيين
زد معلوماتك
التاريخ: 16/10/2018
فوائد مادة MCT الموجودة في زيت جوز الهند
صحة
الصحة
15/9/2018
يعتبر زيت جوز الهند من الزيوت الصحية، والذي يحتوي الاحماض الدهنية المشبعة، والتي لها الكثير من الفوائد على صحة الانسان، فهو يعمل على تحسين الوظائف الادراكية، ويعتبر زيت جوز الهند مصدرا عظيما لل MCT، ويقال ان حوالي 62 في المائة إلى 65 في المائة من الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند هي MCT.
ما هي مادة MCT ؟
مادة MCT هي الدهون متوسطة السلسلة ، وهي دهون سهلة الحرق، ولا تختزن في الجسم، ففوائدها عظيمة جدا، على عكس مادة lct وهي الدهون طويلة السلسلة والتي توجد في الزيوت النباتية، والتي تتحول إلى دهون مختزنة في الجسم، ومن الصعب حرقها، وتزيد من الكولسترول في الدم بالاضافة إلى أضرارها على القلب والشرايين . ويحتوي زيت جوز الهند على ما يقرب من 62% من الدهون متوسطة السلسلة ، والتي تعرف بحمض اللوريك، وتدخل ضمن سلسلة الأحماض الدهنية، والتي لها فاعلية كبيرة على انقاص الوزن الزائد. ان استخدام زيت جوز الهند بشكل يومي من الأشياء المفيدة جدا لصحة الانسان، كما يمكنك ان تجد تلك الدهون الصحية في الكثير من الأطعمة مثل، اللحم البقري، كما انها لها الكثير ممن الفوائد على صحة القلب والحد من السمنة.
فوائد مادة MCT الموجودة في زيت جوز الهند
كما ان هناك الكثير من الفوائد الصحية لزيت جوز الهند، فهو يساعد على تخفيف الوزن، يساعد في حماية القلب، يحسن من مستوى الطاقة، يساعد في عملية الهضم، له خصائص كبيرة في محاربة الجراثيم والفيروسات، مضاد للفطريات.
1- يساعد في تخفيف الوزن :
بمقارنة زيت جوز الهند مع الزيوت الأخرين نجد ان زيت جوز الهند له القدرة على حرق الدهون وتخفيف الوزن، فيمكن ان يتم وضع زيت جوز الهند ضمن النظام الصحي الخاص بك، فهو يزيد من معدل الايض في الجسم.
2- يساعد في حماية القلب :
قالت دراسة تم نشرها في عام 2010م، قالت انه يمكن لزيت جوز الهند ان يساعد في منع تطور متلازمة التمثيل الغذائي، وهو مصطلح يطلق على مجموعة من الاضطرابات الأيضية، مثل السمنة في منطقة البطن، وارتفاع ضغط الدم وضعف مستويات الجلوكوز، يبدو أن MCT قادرة على المساعدة في تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية ومخاطر الوفاة بشكل عام بسبب المساعدة في تقليل احتمالات الإصابة بالسمنة.
3- يحسن مستويات الطاقة والمزاج :
يتكون دماغك بشكل كبير من الأحماض الدهنية، لذلك تحتاج إلى إمدادات ثابتة من نظامك الغذائي لتشعر بانك أفضل، وقد وجدت دراسة أجريت عام 2004 ونشرت في مجلة علم الأعصاب في الشيخوخة أن MCT في زيت جوز الهند ساعدت في تحسين مشاكل الذاكرة بشكل كبير، بما في ذلك مرض الزهايمر الذي يصيب كبار السن، وقالت ان الزيت يساعد أيضًا على امتصاص الفيتامينات والمعادن سوف يجعلك تشعر بمزيد من والحيوية والإيجابية، كما انه يحسّن أيضًا صحة الأمعاء التي ترتبط إلى حد كبير بالأداء الإدراكي بفضل اتصال الدماغ بالأمعاء.
4- يساعد في عملية الهضم :
يعتبر زيت جوز الهند هام جدا في عملية الهضم، لأنه يساعد في امتصاص الفيتامينات والمعادن من الأطعمة التي تتناولها، كما يمكن ان تساعد الدهون في قتل الفيروسات المسببة للأمراض، والبكتيريا التي تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي مثل، الإمساك والاسهال والتسمم.
5- مضاد للجراثيم والفيروسات :
مادة MCT هي من اقوى المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد على توازن البكتيريا في القناة الهضمية، والتي تساعد في عصر مقاومة المضادات الحيوية، فهي تساعد في الوقاية من كثير من الامراض مثل التهابات الحلق، و الالتهاب الرئوي ، والتهاب الجيوب الانفية، والتهاب المسالك البولية.
اقرأ ايضا
تضرب بلا سبب .. و تطير بلا جناح .. و تسبب الفرح و الغضب .. فما هي ؟
افضل مستشفيات العالم العربي
مواضيع بحث الصف السادس الأبتدائي
فوائد وأضرار شاي ايسياك
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
ما هي أخطر الأسلحة الروسية التي فتكت بالجيش الأوكراني؟
العلاجات الطبيعية لعدوى الخميرة المهبلية
فتح بلاد السند (باكستان) والنهاية المأساوية التى واجهها البطل مُحمد بن القاسم
فوائد المحلب لتطويل الشعر
X
2023 skuilder.com™.