مقالة عن عشبة العبعب المنوم “Ashwagandha” لتنشيط العقل و الجسم, مقالة الصحة










عشبة العبعب المنوم “Ashwagandha” لتنشيط العقل و الجسم


صحة    الصحة
18/3/2016

نبات العبعب المنوم أو اشواغاندا “Ashwagandha ” يعرف حرفيًا باسم smell of horse هو شبيه بالكرز الهندي ينمو بفصل الشتاء بشكل عام تساهم تلك العشبه في تنشيط العقل و الجسم اسمها اللاتيني somnifera بمعنى تحفيز النوم تستخدم العشبه على نطاق واسع في الطب الهندي التقليدي حيث تعرف باسم  Ayurveda و معناه علم الحياة توزع العشبه على جبال الهيمالايا و تحيط بالسهول القاحلة و ايضًا تنمو بالبرية ، من النادر ما تنمو العشبه فوق الثلاثة اقدام تغطي الأوراق بحصيرة ناعمة لونها اخضر فاتح و تكون الزهور غير واضحة إلى حد ما و لكنها ليست التوت الاحمر البرتقالي و لكنها تتشكل داخل كؤوس زهرية ثابتة هي سامة تتبع فصيلة النباتات الباذنجان الباذنجانية عند السحق تعالج الأورام و القروح الجلدية الجذور هي الجزء الاساسي المستخدم لصناعة المستحضرات الطبية و العلاجية يتكون من مواد  (alkaloids ، somniferine ashwagandhine ، cuscohygrine, ، steroidal) و ايضًا withaferin A واسعة المفعول و يزرع العديد من المحاصيل بشكل تجاري من العشبه نظرًا لاستخداماتها الطبية الواسعة و يتم حصد الجذور بعد عام من الزراعة على الأغلب حيث ان المحتوى القلوي في الجذور قديمة الزراعة اعلى ، تتوافر العشبه مسحوقة بعد التجفيف لإعادة التراكيب الطبية يمكنها ان تدخل في العلاجات الشعبية لأمراض كالربو و الروماتيزم و كما انها تحدث التآلف العام بين الجسم و العقل . الفوائد الصحية لعشبه العبعب المنوم : 1- دفع الطاقة : عندما يشكو المريض من نقص الطاقة العقلية و الجسدية يوصي المعالجين باستعمال تلك العشبه على شكل واسع هي عكس العقاقير المنشطة التي تسبب طفرة الطاقة المفاجئة كما انه مع تناول العشبه لا يمكن ادمانها و يستطيع المريض التوقف عن تناولها في اي وقت بالإضافة إلى القدرة المتزايدة على تحمل الألأم حيث اثبتت عدد من الدراسات قدرة العشب على انتاج خلايا الدم و تحسين الدورة الدموية و ارتفاع مستويات الطاقة في كل اعضاء الجسم من اجل امداد الجسم بالأوكسجين لتحقيق الاداء الامثل للعمل الاعضاء. 2- تخفيف التوتر : يساعد هذا المستحضر الطبي العشبي على تقليل القلق و التوتر و الاجهاد حيث اثبتت عدد من الدراسات العلمية السريرية فعالية جذور العشب كالأدوية الحيوية المضادة في دراسة تم نشرها في مجلة Indian Journal of Psychological Medicine حول 64 شخص يعانون من الاجهاد المزمن حيث انخفض الاعراض بالتدريج بعد تناول 300 جرعة على مدار مرتين باليوم بالمقارنة بالأدوية التي تحتوي على مادة الكورتيزول، لاحظ الباحثين استجابة الغدد لعشبه و انخفاض هرمون الكورتيزول لدى من لديهم مستويات عالية من الاجهاد و التوتر الضار بالتأكيد. 3- تحفيز النوم : واحدة من التأثيرات المدهشة هو ارتياح العقل و تعزيز النوم حيث ان جرعة الصباح تعطي الطاقة على مدار اليوم تساعد في القضاء على النوم المتقطع في الحقيقة تستخدم العشبه بشكل رئيس لعلاج الأرق الناتج عن الضغط العصبي و التوتر بسبب الاجهاد البيئي و اضطرابات التمثيل الغذائي كمرض السكري و ضغط الدم الذي يهدد بقصور القلب الاحتقاني و تقلل من مستويات التوتر و الاجهاد مما تؤدي بالأخير إلى نوم جيد بالإضافة إلى ذلك لها تأثير مهم على العقل و الجسم نظرًا لان النوم يساهم في طرد سموم الجسم. 4- تعديل المزاج : تدفع الاكتئاب و تعمل على تحسين المزاج حيث اثبت الابحاث اهمية العشبه في علاج مرض ثنائي القطب و الهوس في الاغلب تساهم عقاقير الاكتئاب في نقص طاقة الجسم مما يسبب التقلبات المزاجية المتطرفة . 5- زيادة القدرات المعرفية و التركيز : غالبًا ما يتم اعطاء العشب للصغار لتحسين نمو العضلات و تحسين قدرات التركيز و استيعاب المواد الدراسية و معالجة فرط النشاط البدني و نقص الانتباه . 6- يقلل من خطر ضعف خلايا الدماغ : يساهم في علاج الامراض المتعلقة بالشيخوخة و كالفقدان التدريجي للذاكرة و القوة البدنية فيساهم في الاحتفاظ بالذاكرة و بفضل مضادات الاكسدة العالية . ملاحظة : لابد من استشارة خبير اعشاب قبل تناول العشب لمعرفة مدى ملائمة العشبه لحالتك الصحية كما ان الجرعات الزائدة تعتبر سامة شاهد :
اين يوجد فيتامين e اي E وماهي فوائد هذا الفيتامين
الاطعمة التي يوجد فيها فيتامين ج
مخاطر الجرعات الزائدة من فيتامين د
اعراض التهاب اللوز وطرق علاجها بالمنزل
معلومات عن حبوب الجلوكوفاج Glucophage
فوائد واضرار الكاكاو
فوائد ومضار عشبة المتة
معلومات عن حبوب الكلوميد clomid
معلومات عن ابرة تفجير البويضة











X

   2024 skuilder.com™.