Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
ما هي مخاطر إلتفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
فوائد زيت الزعفران
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
حقيقة تأثير فيتامين د على كسور العظام
مواضيع بحث الصف السادس الأبتدائي
علاج الكلف والبقع الداكنة بالليمون
كل ما تريد معرفته عن إيلون ماسك أغنى رجل في العالم
اقرأ ايضا
متلازمة تكيس المبيضين و العقم ، ملف كامل
صحة
التاريخ: 26/9/2018
نصائح لصحة القدمين
صحة
التاريخ: 05/5/2013
فوائد الكرز للدم
صحة
التاريخ: 28/10/2018
فوائد الشعير للرضع
صحة
التاريخ: 26/9/2018
أضرار الإفراط في استهلاك جوزة الطيب
صحة
التاريخ: 8/10/2018
كريم افوتين أي avotin a cream
صحة
التاريخ: 06/6/2019
ماء الشعير لحصى الكلى
صحة
التاريخ: 25/8/2018
استئصال الرحم الجزئي
صحة
التاريخ: 17/8/2014
افضل لاعب كرة قدم عربي في حقبة التسعينيات إلى الآن
منوعات
التاريخ: 18/7/2016
أوجه التشابه والاختلاف بين الذئب والقيوط
حيوانات
التاريخ: 03/4/2018
فوائد تناول بيض الدجاج البلدي
صحة
الصحة
13/4/2018
البيض واحد من أهم الأغذية التي تحتوي على فوائد غذائية عالية تعتبر وجبة متكاملة الفوائد وأساسية في غذاء الإنسان، ويتم استهلاك البيض بكميات كبيرة جدا في مختلف أنحاء العالم كما أنه يدخل في معظم الأكلات، ويحرص على تناوله الكبار والأطفال، وهو من أهم مصادر البروتين والفيتامينات والمعادن الغذائية مثل الحديد وجميعها عناصر ضرورية لجسم الإنسان.
المكونات الأساسية للبيض:
تحتوي البيض الواحدة على ثلاث مكونات اساسية هي القشرة البياض والصفار وبها العديد من المكونات الغذائية مثل فيتامين أ، وفيتامين د و الكالسيوم والأوميغا 3 ،والفوسفور ووالكولين والبروتين والبروتين والحديد والكوليسترول .
-وقشر البيض مصدر غني بالكالسيوم وليس له قيمة غذائية كبيرة. -بياض البيض :وهو عبارة عن سائل زلالي شفاف يوجد في البيضة وهو يعمل على حكاية الصفار والحفاظ عليه ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تتكون من المعادن والفيتامينات والبروتين والسعرات الحرارية. بنسبة قليلة جدا، ونسبة كبيرة من حمض الفوليك والكولين والبوتاسيوم والسيلينيوم والمغنيسيوم والكالسيوم،ولا يحتوي على أي نسبة من الدهون -صفار البيض وهو مستدير الشكل أصفر اللون، يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية مثل الدهون الغير مشبعة مثل الأوميجا ٣ ، والفيتامينات والكوليسترول والبروتين والسعرات الحرارية .
فوائد البيض البلدي :
١- يعمل على تنظيم وحفظ التوازن بين جميع العناصر الغذائية الموجودة في الجسم
٢- يضمن النمو السليم للجسم .
٣- يعوض الجسم عن ما يفقده من عناصر غذائية وطاقة
٤- يزيد الانتباه والقدرة على أداء العمليات العقلية حيث أنه يعمل على تنشيط المخ.
٥- يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم ٦- يحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض
٧- يحمي القلب والشرايين والأوعية الدموية
٨- يساعد على التخلص من أي سموم موجودة في الجسم .
٩- يحمي من الإصابة بمرض السرطان .
١٠- يساعد على التخسيس وفقدان الوزن، كمايساعد على جعل الشعر صحيا وحيويا ويغذيه حيث انهم يعتبر من أهم المكملات الغذائية للشعر . ١١- يعالج جفاف البشرة ويزيد من نضارتها وحيويتها .
١٢- ينشط خلايا البشرة.
١٣- مهم جدا المرأة الحامل ولصحة الجنين لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد على حماية الجنين من تشوهات الحمض النووي، ويساعد على نمو الجنين بطريقة صحيحة، وتنصح المرأة الحامل بتناول بيضة واحدة في اليوم لتغذية جنينها . ١٤- بسبب احتواء البيض على العناصر الغذائية مثل البروتين والدهون والكالسيوم لذلك فهو هام جدا للأطفال حيث أنه يساعد على نموهم لطريقة سليمة وينصح الأطباء أن يتناول الطفل يوميا البيض واللبن حتى يضمن له أن ينمو بطريقة سليمة وصحية . ١٥- البيض البلدي لا يحتوي على اي هرمونات أو مواد كيميائية لأنه يتم إنتاجه بطريقة طبيعية بدون اي تدخل من الإنسان ولذلك نجد أن سعره في الأسواق مرتفع ١٦- يقي من هشاشة وضعف العظام وخصوصا عند كبار السن والأطفال ١٧- يعمل على تقوية النظر والحفاظ على العينتين من ضمور الشبكية وتعتم عدسة العين لأنه يحتوي على اللوتين والزياكسانثين.
كيفية تمييز البيض الطازج:
يجب الحرص على اختيار البيض الطازج لأن البيض الفاسد قد يتسبب في العديد من الأضرار الصحية الخطيرة للإنسان والتمييز البيض الطازج يجب ملاحظة هذه النصائح : -البيض الطازج يكون قشرته خشنة وغير ملساء
-وجود بعض الفراغات الهوائية الصغيرة في داخل االبيض
– إذا تم كسر البيضة يجب أن يكون الصفار متماسكا وغير سائل ولا يحتوي على الماء والدم أو أي تشوهات كما يجب أن يكون البياض رائق وغير معكر
اقرأ ايضا
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
طريقة عمل حلاوة الجبنة بالفستق على الطريقة اللبنانية
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
طريقة تنظيف الستائر بدون فك
فوائد زيت الزعفران
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
الصور الاولى لـ جراند سنتافي 2016
فوائد ورق السدر لعلاج الحسد
تضرب بلا سبب .. و تطير بلا جناح .. و تسبب الفرح و الغضب .. فما هي ؟
X
2023 skuilder.com™.