Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
لينكولن كورسير 2020 SUV صغير لاول مرة في الاسواق
حقيقة تأثير فيتامين د على كسور العظام
صور و فئات و اسعار افالون 2013 – Toyota Avalon
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
اقرأ ايضا
الفرق بين زيت الزيتون البكر وباقي انواع الزيت الزيتون
صحة
التاريخ: 12/5/2016
اسباب آلام الأعصاب وعلاجها
صحة
التاريخ: 28/2/2017
فوائد زيت الكانولا للرضع
صحة
التاريخ: 24/8/2018
أضرار بذور الشيا على صحة الكلى
صحة
التاريخ: 13/9/2018
أهم الأطعمة الغنية بمادة الزنك للأطفال
صحة
التاريخ: 13/6/2018
أطباء يطلقون تسعة حقائق لا نعرفها عن العمود الفقري
صحة
التاريخ: 2/3/2016
اسباب و اعراض التهاب الدماغ وكيفية العلاج
صحة
التاريخ: 4/10/2018
أسباب المشية الغريبة للبطاريق
حيوانات
التاريخ: 19/8/2018
مفهوم التفريق بين الاطفال في المضاجع والحكمة منها
اسلاميات
التاريخ: 12/12/2019
أغرب المخلوقات الأسطورية اليابانية
منوعات
التاريخ: 10/5/2018
الأطعمة الممنوعة لمرضى فقر الدم
صحة
الصحة
24/7/2018
يصف فقر الدم الحالة التي تكون فيها خلايا الدم الحمراء أقل قدرة على حمل الأكسجين حول الجسم . هناك عدة أنواع مختلفة من فقر الدم ، ناتجة إما عن نقص واحد أو أكثر من العناصر الغذائية مثل الحديد ، و فيتامين ب 12 أو الفولات ( المعروف أيضا باسم حمض الفوليك أو فيتامين ب 9 ) ؛ أو عن طريق اضطراب وراثي في الدم يسمى فقر الدم المنجلي ؛ أو من بعض الأمراض الكامنة مثل أمراض الكلى . و تشمل الأعراض الشائعة التعب و الدوخة و ضيق التنفس . يمكن أن يتأثر امتصاص الحديد و حمض الفوليك بالأطعمة التي تتناولها ، لذلك يجب تجنب بعض الأطعمة .
الأطعمة التي تحتوي التانينات
التانينات هي مواد طبيعية موجودة في العديد من الأغذية النباتية ، وهي تعطي هذه الأطعمة طعمًا قابضًا . توجد في الشاي الأسود و الأخضر ، القهوة ؛ العنب ، و الذرة . يمكن أن تتداخل مع امتصاص الحديد غير الهيم من المصادر النباتية مثل الفول و البقوليات و السبانخ وغيرها من الخضروات الورقية الخضراء الداكنة . إذا كنت تعاني من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على التانينات .
الأطعمة التي تحتوي الغلوتين
بالنسبة لأولئك الذين تم تشخيصهم بمرض الاضطرابات الهضمية ، و هو اضطراب ذاتي وراثي ، فإن تناول الغلوتين يمكن أن يتلف جدار الأمعاء ، مما يمنع امتصاص المغذيات مثل الفولات و الحديد بشكل صحيح . إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي سوء الامتصاص هذا إلى فقر الدم . الغلوتين موجود في القمح و الشعير و الشوفان . تحتاج فقط إلى تجنب الغلوتين ، على الرغم من ذلك ، إذا كنت تعاني من الاضطرابات الهضمية أو لديك حساسية أو عدم الحساسية للبروتين .
الأطعمة التي تحتوي على الفيتات
توجد الفيتات ، أو حمض الفايتك ، بشكل عام في الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل القمح و الحبوب الكاملة و البقوليات و المكسرات و الأرز البني . تربط الفيتات بالحديد في الجهاز الهضمي ، مما يعوق امتصاصه .
تفاعلات غذائية أخرى
يمكن أن يتداخل الكالسيوم مع امتصاص الحديد ، لذا فإن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم و الأطعمة التي تحتوي على الحديد يؤثر على كمية الحديد التي تمتصها . لهذا السبب ، من الأفضل تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم في أوقات مختلفة عن مصادر الحديد . على سبيل المثال ، يجب عدم تناول لحم البقر و الفول و العدس مع الحليب . الزنك ضروري لامتصاص حمض الفوليك بشكل صحيح ، لذلك الحصول على الفولات الكافي في نظامك الغذائي ضروري مع فقر الدم المرتبط بالفولات . المصادر الجيدة تشمل المحار و الكبد و اللحوم و البيض و البقوليات . يساعد فيتامين سي على تحويل الحديد غير المعدني في الخضروات إلى شكل قابل للاستخدام ، لذا فإن استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين سي ، مثل عصير الموالح ، و الهليون و الفلفل ، مع الحديد غير المعدني سوف يساعد على الامتصاص .
اقرأ ايضا
حقائق لا يعرفها الكثيرون عن باتمان
علامات تدل على إدمان الألعاب الإلكترونية
مهارة التحدث أمام الجمهور والناس
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
صور و اسعار تويوتا كامري Camry 2013
فتح أرمينيا وأذربيجان
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
افضل مستشفيات العالم العربي
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
صور و اسعار سوناتا Hyundai Sonata 2013
X
2023 skuilder.com™.