الزنك هو أحد العناصر التي تتوفر في جسم الإنسان ، و يتم الحصول عليها من خلال العديد من الأطعمة ، ذلك العنصر الذي يؤثر على عدد كبير من أعضاء الجسم . الكبد
الكبد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، كماأنه يلعب دور حيوي في هضم الأغذية و إزالة السموم و غيرها من المواد الضارة من الجسم ،أمراض الكبد تشمل طائفة واسعة من المشاكل ، مثل تليف الكبد و التهاب الكبد و اليرقان ، و التي تؤثر على الأداء السليم للجهاز الهضمي ، وتجنب الكحول و المخدرات و استخدام الأدوية بحكمة ، و كذلك الحصول على تطعيم ضد فيروسات التهاب الكبد جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي و ممارسة الرياضة ، يمكن أن تساعد على منع مشاكل الكبد ، و هناكبعض العناصر الغذائية مثل الزنك ، ضرورية أيضا لصحة وظيفة الكبد . الزنك
و يوصي معهد لينوس بولينج بأخذ حوالي من 2 إلى 12 ملليجرام من الزنك يوميا تبعاً لعمر و حالة الفرد ، و تعتبراللحوم و منتجات الألبان و المكسرات و الفاصوليا هي المصادر الغذائية للزنك ، ويمكن أيضا استخدام مكملات الزنك عن طريق الفم و الأنف لعلاج نقص الزنك .
الارتباط بين الزنك و أمراض الكبد
مكملات الزنك تعمل على تحسين أعراض العصبية و سوء التغذية المرتبطة بأمراض الكبد ، و يقول مؤلفو دراسة نشرت في سبتمبر 2004 في مجلة فرضيات طبية ، ودراسة أخرى في عدد يوليو 2007 من مجلة الجهاز الهضمي و الأمراض و العلوم ، قد تساعد مكملات الزنك على الحماية ضد أمراض الكبد الحاد و المزمن ، عدد كبير من أمراضالكبد قد تحدث نتيجة لانخفاض مستويات الزنك في الجسم ، و مكملات الزنك قد تساعد على إدارة أمراض الكبد عن طريق تثبيط تكوين جذور الأكسجين الحرة و تعزيز نشاط المسارات المضادة للأكسدة ، و وفقا لدراسةفي يونيه 2005 من المجلة الأمريكية لعلم الأمراضأقيمت على الحيوانات ، كذلك دراسة نشرت في نوفمبر 2010 في إحدى المجلات ، أثبتوا أن الزنك قد يعمل على منع تلف الكبد بالأكسدة .
الآثار الجانبية
و مع ذلك هناك بعض الآثار الجانبية الخفيفة ، مثل الغثيان و اضطرابات المعدة و التقيؤ قد تحدث في بعض الأحيان ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المطول للملاحق إلى نقص بعض المعادن الأخرى و منها النحاس ، كما أنمكملات الزنك داخل الأنف يمكن أن تؤدي أيضا إلى فقدان الإحساس ،المكملات قد تتداخل أيضا مع بعض المضادات الحيوية ، مثل التتراسكلين و quinolones ، فضلا عن الأدوية المضادة للاختلاج .
احتياطات واجبة
و مع ذلك لابد من التحدث إلى الطبيب قبل استخدام مكملات الزنك لعلاج الأمراض الكبدية و تحديد ما إذا كانت مناسبة لك ، و لابد من اخبار الطبيب عن أي أدوية قد تعتاد تناولها .