Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
فوائد وأضرار شاي ايسياك
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
حقائق وخرافات عن التدخين
البنتاجون يصدر 3 مقاطع فيديو عن البحرية تظهر ظواهر جوية غير معروفة
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
مواصفات سيارات الاطفاء روزنباور
مرسيدس GLB 2020 أكبر سيارة مدمجة للشركة الالمانية
الاكزيما العصبية الأعراض و الاسباب و العلاج
اقرأ ايضا
استخدام خل التفاح في علاج وتهدئة الأكزيما
صحة
التاريخ: 28/10/2018
فوائد لبان الذكر….الكندر
صحة
التاريخ: 25/9/2018
فوائد تناول خل التفاح لعلاج التهاب المفاصل الريثاني
صحة
التاريخ: 20/8/2018
معلومات هامة عن مرض السيلولايت
صحة
التاريخ: 25/10/2014
فوائد العدس الغذائية
صحة
التاريخ: 14/6/2018
دلالات رعشة اليد عند الجوع في عمر الشباب
صحة
التاريخ: 30/7/2017
اسباب و علاج القلق النفسي
صحة
التاريخ: 16/8/2018
الأثار النفسية الناتجة عن انخفاض البوتاسيوم
صحة
التاريخ: 20/9/2018
أفضل الاغذية للوقاية من مرض اليرقان
صحة
التاريخ: 24/10/2018
جبال سييرا نيفادا بكاليفورنيا
الطبيعة
التاريخ: 27/9/2018
عصير الشمندر لتشنجات الدورة الشهرية
صحة
الصحة
4/11/2018
ماذا تفعلين لوقف تشنجات الدورة الشهرية ؟ ربما تبتلعين بعض الحبوب للتخلص من الألم سريعا ، أليس كذلك ؟ ولكن هل تعتقدين أن أخذ الأدوية في كل الأوقات يعتبر أمرا جيدا عندما تبدأ تشنجات الدورة الشهرية ؟ جب أن تفكري مجددا لدينا حلا لهذه المشكلة ، فقد خلصنا إلى أن وصفة عصير الشمندر تمنع تشنجات الدورة الشهرية المؤلمة ، مما يعزز نسبة الحديد في الدم . تجعل الدورة الشهرية المرأة أقل طاقة وحيوية ، نتيجة فقدان الدم ، التعب والتشنجات ، وبالتالي تؤثر على الأنشطة اليومية لديها ، وفي النهاية تمكث في الفراش . ولكن المكوث في الفراش طوال اليوم يؤثر على الأعمال المنزلية الخاصة بها ، والشعور بالوهن ، وحتى تستعيدين كل قوتك ، وتتحلصين من التقلصات ، فكل ما تحتاجين إليه هو عصير الشمندر . تقول الأبحاث أن عصير الشمندر يعتبر مصدرا ممتازا للبوتاسيوم والنيترات ، وكلاهما ضروريا للتحكم في ضغط الدم ، استهلك 100 جرام من عصير الشمندر فقط ، يمنح جسمك الطاقة .
فوائد عصير الشمندر أثناء الدورة الشهرية :
جذر الشمندر ، ويطلق عليه عادة البنجر تم استخدامه منذ أكثر من ألف سنة حتى الآن، كل من الشمندر وأوراقها تؤكل بشكل لذيذ. اللون الأحمر أو الوردي من الشمندر يحدث بسبب إفراز أصباغ بيتالين ، مثل بيتانين. يحتوي الشمندر على كمية كبيرة من الفيتامينات ، المعادن ومضادات الأكسدة ، مثل النياسين ، حمض البانتوثيانين ، الفولات ، الريبوفلاان ، فيتامين ب6 ، فيتامين ب1 ، الثيامين ، الزنك ، المنجنيز ، البوتاسيوم ، فيتامين ج ، الفسفور والألياف الغذائية . يساعد الشمندر في تحويل النتريت إلى أكسيد النيتريك ، وهو دواء وعائي هام أظهر أنه يزيد الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الرحم. الشمندر غني بالحديد ، وهو معدن أساسي لخلايا الدم الحمراء السليمة.
كيف يعمل عصير الشمندر على منع تقلصات الدورة الشهرية ؟
كوب من عصير الشمندر يمكن أن يساعد في منع تقلصات الحيض ويمكن أن يساعد في مكافحة التعب الناجم عن هذه الفترة. يمكن أن يساعدك على استعادة نشاطك أيضا ، حيث أن الشمندر يحتوي على نسبة عالية من الحديد تساعد في تحسين نسبة الدم وتدفق الدم. الحديد هو عنصر مهم في خلايا الدم الحمراء ، وهو مسؤول عن توفير الأوكسجين والمواد المغذية لأجزاء مختلفة من الجسم. الشمندر غني ب البيتا كاروتين ومضادات الأكسدة التي تساعد على تعزيز تدفق الدم المؤكسج إلى الرحم للحد من الالتهاب ، وبالتالي تخفيف عدم الراحة والألم المرتبط بتشنجات الحيض. لذا ، عصير الشمندر هو أفضل عصير للشرب في الدورة الشهرية.
اقرأ ايضا
مقدمة وخاتمة عن الآفات الاجتماعية
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
حقائق وأسرار لابد أن تعرفها عن النجوم
ميلاد النبي
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
الحشرة المعجزة حشرة الدروسوفيلا (ذبابة الفاكهة)
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
علامات تدل على إدمان الألعاب الإلكترونية
X
2023 skuilder.com™.