Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
حقائق وأسرار لابد أن تعرفها عن النجوم
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
افضل مستشفيات العالم العربي
فيراري ابيرتا الوجة الجديد لـ فيراري سبايدر كشف 2017
صور و اسعار فيراري 360 – 2013 – Ferrari 360
مرسيدس GLB 2020 أكبر سيارة مدمجة للشركة الالمانية
علاج الكلف والبقع الداكنة بالليمون
لهذا تم إعفاء ميسي من تهمة التهرب الضريبي
اقرأ ايضا
تأثير تناول الماغنيسيوم على الإصابة بالجلوكوما
صحة
التاريخ: 15/8/2018
فوائد زيت البابونج للبشرة
صحة
التاريخ: 28/10/2018
أسباب وعلاج برد البطن عند الأطفال
صحة
التاريخ: 9/5/2016
ماهي مدة مفعول الكافور
صحة
التاريخ: 5/11/2018
مخاطر ارتفاع ضغط الدم
صحة
التاريخ: 18/4/2016
حقيقة علاقة الإنسولين بزيادة الوزن
صحة
التاريخ: 2/9/2018
معلومات عن العملية القيصرية
صحة
التاريخ: 08/11/2017
كيفية تنمية التواصل البصري لمريض التوحد
صحة
التاريخ: 14/5/2018
طرق الوقاية من الجفاف عند الإصابة بالإسهال
صحة
التاريخ: 28/10/2018
فوائد فيتامين النياسين Vitamin B3
صحة
التاريخ: 19/7/2018
تأثير المغنسيوم على خفقان القلب
صحة
الصحة
07/10/2018
المغنيسيوم هو معدن ذو أهمية مركزية في الوظيفة الطبيعية لقلبك . كما أنه يساعد على تشكيل العظام و الأسنان ، و يلعب دوراً حيوياً في الأعضاء الأخرى في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الكليتين و العضلات . و مع ذلك ، إذا كنت تأخذ الكثير من المغنيسيوم ، يمكنك تجربة الأعراض التي تشمل عدم انتظام ضربات القلب ، و هي أحد الأعراض التي يشير إليها أحيانا وجود رفرفة ، أو ضربات القلب السريعة تسمى الخفقان . يوجد المغنيسيوم بشكل طبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك السبانخ و فول الصويا و البطاطس و الهلبوت و اللوز و الأفوكادو و العدس ، وفقا لمكتب المكملات الغذائية التابع لمعهد الصحة الوطني . كما يتم تصنيعه أيضًا في أشكال تكميلية تشمل كربونات المغنيسيوم و أكسيد المغنيسيوم و كلوريد المغنيسيوم و لاكتات المغنيسيوم و سيترات المغنيسيوم . و تحمل منتجات المغنسيوم المختلفة كميات مختلفة من المعدن ، و تعتمد قدرة جسمك النسبية على امتصاص و استخدام مكملات المغنيسيوم على الشكل الذي تستهلكه .
سمية المغنيسيوم
عندما يؤخذ المغنيسيوم من المصادر الغذائية فقط ، لا يشكل أي خطر حقيقي على صحتك ، حسب تقارير مكتب المكملات الغذائية . و مع ذلك ، فعندما تؤخذ كميات كبيرة في شكل تكميلي ، يمكن أن ينتج المعدن تأثيرات سامة لا تشمل فقط اضطرابات في ضربات القلب ، بل أيضا صعوبات في التنفس ، و غثيان ، و إسهال ، و انخفاض في ضغط الدم بشكل خطير ، و ضعف في العضلات و فقدان الشهية . و يبلغ الحد الأقصى المسموح به يوميا من المغنسيوم للبالغين و الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 9 سنوات 350 ملغ في اليوم . و يمثل الحد الأقصى المسموح به للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 4 إلى 8 110 ملغ ، في حين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 1 إلى 3 لديهم أقصى حد آمن 65 ملغ . لم يتم تحديد مدخول المغنيسيوم الآمن للرضع أقل من سنة .
خفقان القلب
بالإضافة إلى ضربات القلب السريعة أو المتقلبة ، ذكرن مايو كلينيك الأعراض المحتملة لخفقان القلب ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب و نبضات القلب التي تنتج إحساس ضخ غير طبيعي . اعتمادًا على ظروفك ، قد يظهر خفقان في صدرك أو رقبتك أو حلقك . يمكنك تطوير خفقان إذا كنت تستريح أو تشارك في الأنشطة البدنية .
خفقان القلب و المغنيسيوم
في معظم الحالات ، يكون خفقان القلب غير ضار طبيا ، وفقا لما ذكرته مايو كلينك . و مع ذلك ، قد يشير الخفقان في بعض الأحيان إلى وجود مشاكل قلبية أعمق ، بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب و بسرعة ضربات غير معتادة أو بطء في ضربات القلب . ابحث عن عناية طبية فورية لخفقان القلب إذا حدثت مع أعراض مثل الإغماء أو ألم الصدر أو عدم الراحة أو ضيق التنفس أو الدوخة . إذا كنت تعاني من خفقان القلب أثناء تناول مكمل المغنيسيوم ، اسأل طبيبك إذا كان يمكن أن يكون مرتبطًا باستهلاك المغنيسيوم .
الاعتبارات
إذا كان لديك القليل من المغنيسيوم في نظامك الغذائي ، يمكنك أيضا تطوير عدم انتظام ضربات القلب و أعراض أخرى مماثلة لتلك الموجودة في الجرعة الزائدة من المغنيسيوم ، كما يلاحظ مكتب المكملات الغذائية . إذا كنت مصابًا ب الفشل الكلوي ، فستكون لديك مخاطر متزايدة لتفاعلات سامة مع مكملات المغنيسيوم . يمكنك أيضًا تطوير تفاعلات سامة إذا كنت تتناول جرعات كبيرة من مضادات الحموضة أو أدوية مسهلة تحتوي على المغنيسيوم . استشر طبيبك للحصول على المشورة بشأن هذه الأدوية .
اقرأ ايضا
معلومات عن مدونة ” تمبلر Tumblr ” وطرق استخدامها
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
كيفية علاج خدوش السيارة
ايلون ماسك يخسر 5.9 مليار دولار بينما تستسلم تسلا لقوانين الجاذبية
معلومات عن ثعبان الذرة
فيروس يهز الاقتصاد الصيني مما يفرض إعادة التفكير في كل شيء تقريبًا
أهمية الرافعة المالية وكيفية تجنب مخاطرها في الفوركس
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
العلاقة بين ارتفاع الصوديوم و انقاص الوزن
X
2023 skuilder.com™.