Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
اسباب و اعراض سرطان الرئة
ايلون ماسك يخسر 5.9 مليار دولار بينما تستسلم تسلا لقوانين الجاذبية
مواضيع بحث الصف الثاني الاعدادي
مبادئ الإدارة - نظرة عامة
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
اقرأ ايضا
أسباب ألم الأذن عند البلع
صحة
التاريخ: 18/8/2018
العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
صحة
التاريخ: 07/3/2019
فوائد الشعير لإنقاص الوزن
صحة
التاريخ: 25/8/2018
أفضل نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني
صحة
التاريخ: 19/10/2018
اعراض و علاج الصلع
صحة
التاريخ: 9/12/2018
العلاقة بين حساسية الصدر وبين الاضطرابات النفسية
صحة
التاريخ: 02/5/2018
اعراض و انواع ” هوس السرقة ” مرض كليبتومانيا
صحة
التاريخ: 23/5/2019
معاني ألوان علم دولة صربيا
منوعات
التاريخ: 28/7/2018
اسماء البلدان الممنوعة من الصرف
تعليم
التاريخ: 28/5/2019
تقرير عن تناول شاي النعناع أثناء الحمل
الام والطفل
التاريخ: 3/5/2016
تأثير الأوميغا 3 على الدورة الشهرية
صحة
الصحة
02/4/2018
تحدث الدورة الشهرية عندما يترك الدم و الأنسجة والبويضات غير المخصبة الرحم ، عبر المهبل . في معظم النساء ، تحدث الدورة الشهرية بين 24 إلى 34 يومًا و هي ضرورية لخصوبتها . معظم النساء يعانين من عدم انتظام الدورة الشهرية ، بما في ذلك النزيف غير الطبيعي أو المتكرر ، و الألم خلال الطمث . و مع ذلك ، فمن الأفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل الدورة الشهرية بانتظام لتحديد السبب الأساسي . قد تساعد بعض المكملات الغذائية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 في السيطرة على المشاكل المرتبطة بفترات الحيض .
الأحماض الدهنية أوميغا 3
الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، أو الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، هي أحماض دهنية أساسية مهمة للنمو الطبيعي و تطور الأطفال ، و للوظيفة الدماغية الصحيحة . و يمكن الحصول عليها عن طريق تناول الأسماك مثل السلمون و سمك الهلبوت و التونة ، و كذلك زيوت الجوز و بذور الكتان . قد يصف لك الطبيب أيضا مكملات أوميغا 3 الدهنية لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات ، بما في ذلك أمراض القلب ، و التهاب المفاصل ، و فرط الحركة ، و نقص الانتباه ، و الفصام ، و أنواع معينة من السرطانات . تعتمد الجرعة و الشكل على العمر و الحالة التي يتم علاجها .
العلاقة بين الأحماض الدهنية أوميغا 3 و الدورة الشهرية
يمكن لمضادات الأحماض الدهنية أوميغا 3 بجانب فيتامين (ب-12) ، أن تساعد بشكل كبير في تقليل الانزعاج المصاحب لتقلصات الدورة الشهرية ، وفقًا لدراسة نُشرت في عدد مايو 2000 من مجلة “Nutrition Research” . يوصي مركز جامعة ميريلاند الطبي بتناول 6 غرام من الأحماض الدهنية أوميغا 3 في اليوم الواحد لخفض الالتهاب و الألم خلال فترة . ويشير تيكو كينج ، مؤلف كتاب “علم الأدوية لصحة المرأة” ، إلى أن الاستهلاك اليومي لمكملات حمض أوميغا 3 الدهنية لمدة شهرين يمكن أن تحسن بشكل كبير من عسر الطمث ، أو ألم الحيض ، إلى جانب تقليل الالتهاب .
آثار جانبية
تعتبر مكملات أوميغا 3 الدهنية آمنة للاستخدام بشكل عام ، على الرغم من أن الآثار الجانبية مثل الغاز و الانتفاخ و الإسهال قد تحدث في بعض الأحيان . يحذر أيضا من أن المكملات الغذائية تزيد النزيف في الأفراد الذين يتناولون أدوية ترقق الدم ، و في أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزيف . أيضا ، قد يعاني الأفراد المصابون ب السكري من النوع الثاني من زيادة مستويات سكر الدم الصائم .
الاحتياطات
على الرغم من أن مكملات أوميغا 3 الدهنية متوفرة في معظم الصيدليات بدون وصفة طبية ، يجب دائمًا التحدث إلى الطبيب قبل تناولها لعلاج مشاكل الطمث . أخبري طبيبك عن أي من الحالات الموجودة مسبقًا و الأدوية الأخرى التي قد تتناولها .
اقرأ ايضا
مبادئ الإدارة - وأساليب القيادة الصحيحة
معلومات عن نورجين كريم واقي لأشعة الشمس
معركة ذات الصواري والقرار الذي تخوف منه سيدنا عمر واتخذه سيدنا عثمان
افضل مستشفيات العالم العربي
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
7 معلومات عن تويوتا 86 2021 الجيل الجديد
معلومات عن مكاك طويل الذيل
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
X
2023 skuilder.com™.