Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
العلاقة بين ارتفاع الصوديوم و انقاص الوزن
معلومات عن الرضوفيات ” البق القاتل “
تعليم SQL الدرس الاول
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
البنتاجون يصدر 3 مقاطع فيديو عن البحرية تظهر ظواهر جوية غير معروفة
مواضيع بحث الصف الرابع الأبتدائي
اقرأ ايضا
فوائد عشبة شقائق النعمان أو الشقار الإكليلي
صحة
التاريخ: 13/8/2015
فوائد التفاح للجنس
صحة
التاريخ: 28/4/2016
مكان الكبد في الجسم بالصور
صحة
التاريخ: 27/3/2016
اسباب و اعراض الداء النشواني البقعي
صحة
التاريخ: 28/10/2018
اسباب و اعراض ارتفاع ضغط العين
صحة
التاريخ: 23/2/2015
التهاب المسالك البولية عند البنات
صحة
التاريخ: 27/10/2018
أنواع المواد الأفيوينة والإستخدام الصحيح لها
صحة
التاريخ: 05/4/2020
العلاقة بين الشاي الأسود وعدوى الملوية البوابية
صحة
التاريخ: 28/9/2018
فوائد و اضرار الكورتيزون
صحة
التاريخ: 13/8/2018
معلومات عن الفصول الاربعة للاطفال
تعليم
التاريخ: 14/5/2019
أهمية العزلة الاجتماعية للصحة النفسية
صحة
الصحة
7/9/2018
نادرًا ما يقضي الشخص وقت بمفرده بعيدًا عن إزدحام الحياة والمهام والمسؤليات التي تقع على عاتفه، حتى ولو إستطاع أن يحصل على إجازة من العمل فإنه لا يستطيع أن يتنصل تمامًا من كل وسائل التواصل الإجتماعي الالكترونية والتي تتمثل في الفيسبوك والانستجرام وغيرها، مما لا يدع الفرصة أمام الشخص لينفرد بذاته ويحصل على الراحة التامة، فكلما خصص الشخص وقتًا لذاته كلما أصبح لديه القدرة على تنظيم وتحسين وإدارة علاقاته وحياته بشكل أفضل.
فائدة قضاء وقت منفرد مع الذات “أهمية العزلة الإجتماعية”
1-الشعور بالراحة
إن الحصول على وقت منفرد مع الذات يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، فمن بين 18000 شخص من 134 دولة كان قضاء وقت مع الذات هو الإختيار الذي يسبب الشعور بالراحة أكثر من غيره من الإختيارات التي تم وضعها في أحد الاستبيانات حول أكثر الأمور التي تسبب الشعور بالراحة.
2-تقليل الشعور بالتوتر
أثبتت الدراسات التي أجريت في هذا الشأن أن الجلوس لمدة 15 دقيقة بعيدًا عن الأجهزة الالكترونية بأنواعها المختلفة يساعد على زيادة قدرة الشخص على التحكم في مشاعره وعواطفه بشكل أفضل، كما يساعد ذلك على تقليل الشعور بالتوتر والضغط النفسي.
3-محاربة الاكتئاب
ربما يبدو الأمر غريبًا بعض الشئ، ولكن إنفراد الشخص بذاته يساعد جدًا في محاربة الاكتئاب ، حيث أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت في جامعة الينوس أن الأفراد الذين يقضون المزيد من الوقت بمفردهم تقل إحتمالية الاصابة بالاكتئاب لديهم وذلك مقارنة بغيرهم من الأشخاص الذين لا تتاح لهم نفس الفرصة.
4-زيادة الصحة العقلية
يصاب الكثير من الأشخاص بالتوتر والعصبية عند التزامهم بآداء إحدى المهام بمفردهم لوقت طويل، ولكن تمرين الشخص لنفسه على الجلوس بمفرده لبعض الوقت والتخلص من الأعباء اليومية يساعد بشكل كبير في تقوية الصحة العقلية.
5-زيادة الشعور بالسعادة
“إذا كنت تريد أن تصبح أكثر سعادة فعليك بقضاء وقت محدد بمفردك” هكذا تقول الدراسة التي تم نشرها في المجلة البريطانية للطب النفسي، حيث وجدت الدراسة أن الأفراد الذين يتمتعون بحياة إجتماعية مشغولة للغاية لديهم درجات أعلى من عدم الرضا، كما وجدت الدراسة أن التمتع بوقت خاص بالذات يساعد بشكل كبير على بناء الأفكار الإيجابية والشعور بالسعادة.
6-تنمية الحس الابداعي
تشير الدراسات إلى أن ممارسة الإنسحاب الإجتماعي أو العزلة الإجتماعية بشكل بسيط له تأثير إيجابي على الشخص، ويؤكد البحث الذي تم نشره في مجلة الفرد والشخصية على أن هناك رابط مباشر بين الابداع وقضاء الشخص لوقت منفرد مع ذاته، ولكن يجب التفريق بين قضاء وقت مع الذات وبين الخجل، وتجنب رؤية الآخرين.
7-تحسين جودة الحياة
إن زيادة الحس الابداعي وتقليل الضغط والتوتر والسعادة هى كلها خطوات في سبيل تحسين وتطوير الحياة بوجه عام، فالتواصل مع الذات والتعرف إلى الأفكار الإيجابية -وهو الأمر الذي يحدث عندما يتواجد الشخص مع ذاته في معزل عن الآخرين- يساعد بشكل كبير في تحسين نمط حياة الإنسان.
8-يدعم الاعتماد على الذات
عندما يحيط الشخص نفسه بالكثير من الأفراد الذين يعتمد عليهم في إتخاذ القرارات وإسدائه بعض النصائح، فإن ذلك يخلق حالة من الإعتماد العاطفي لديه، ولكن عندما يتعود الشخص على قضاء بعض الوقت في عزلة إجتماعية فإن ذلك يجعله أكثر إعتمادًا على ذاته وعلى آرائه الشخصية ويزيد من ثقته في نفسه.
اقرأ ايضا
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
الرهاب الاجتماعي لدى الاطفال
الفوائد الصحية لتناول الذرة الحلوة المعلبة
مرسيدس GLB 2020 أكبر سيارة مدمجة للشركة الالمانية
لينكولن كورسير 2020 SUV صغير لاول مرة في الاسواق
اصدار جديد من اللعبة الشيقة Call Of Duty باسم Black Ops Cold War
الفوائد الصحية لزيت القنب الهندي ” Cannabis “
مواصفات و فئات و اسعار فورد اكسبلورر 2013 الجديدة
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
اهم انجازات وليم شكسبير
X
2023 skuilder.com™.