Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
اسباب و اعراض سرطان الرئة
جامعة ستانفورد من اكبر الجامعات الامريكية
معلومات عن خنفساء الجالوت
كيفية التعامل مع الاطفال المصابين بصعوبات التعلم
مواضيع بحث الصف الثاني الاعدادي
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
صور و اسعار فيراري 360 – 2013 – Ferrari 360
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
اقرأ ايضا
10 عادات صحية يجب القيام بها في الصباح
صحة
التاريخ: 28/8/2018
دليل السعرات الحرارية للوجبات الغذائية السريعة
صحة
التاريخ: 19/4/2019
الفوائد الصحية لتناول الذرة الحلوة المعلبة
صحة
التاريخ: 12/22/2020
تأثير تناول الماغنيسيوم على الإصابة بالجلوكوما
صحة
التاريخ: 15/8/2018
تأثير العلاج الكيميائي على الكبد
صحة
التاريخ: 06/10/2018
فوائد واضرار الشبوتل
صحة
التاريخ: 05/11/2013
اضطراب الساعة البيولوجية
صحة
التاريخ: 30/5/2014
علاج نقص فيتامين دي d3
صحة
التاريخ: 10/3/2018
ماهي الاطعمة التي تسبب غازات في الامعاء
صحة
التاريخ: 15/8/2018
أسباب هامة لارتداء نظارات حجب الأشعة الزرقاء ليلا
صحة
التاريخ: 20/10/2018
فيتامين سي لعلاج الهالات السوداء
صحة
الصحة
26/10/2018
الهالات السوداء أحد المشاكل التي تصيب الكثير من الناس وهي وجود بقع سوداء تحت العين وهي توحي التعب والإرهاق، وهي لها العديد من الأسباب وكذلك لها العديد من وسائل العلاج وأحدى طرق العلاج هي العلاج عن طريق فيتامين سي .
الهالات السوداء
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الهالات السوداء وهو عبارة عن ظهور بقع سوداء حول العين والأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه الهالات كثير ومتعددة ومنها الوراثة والتقدم في السن والاضطرابات في النمو والجفاف وسوء التغذية وغيرها من الأسباب. وهناك العديد من الطرق التي تعالج الهالات السوداء مثل العلاج بالليزر أو العمليات الجراحية أو استخدام بعض الأعشاب أو الكريمات الموضعية.
فيتامين سي لعلاج الهالات السوداء
فيتامين سي أحد أنواع الفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعزز من نمو الخلايا وتعمل على إصلاح الضرر. كما أن فيتامين سي يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة وهو موجود في المكملات الغذائية وبعض الكريمات وبعض المأكولات مثل البرتقال والليمون والجوافة واليوسفي والسبانخ وغيرها من المأكولات. تعالج الهالات السوداء عن طريق وضع السيرم الذي يحتوي على فيتامين سي تحت العين مرتين مرة في الصباح ومرة في المساء ويمكن أن يتم إضافة المصل الذي يحتوي فيتامين سي حتى يشكل طبقة عازلة بين المنطقة التي توجد تحت العين. كما أنه يمكن أن يتم استخدام الكريمات التي تحتوي على فيتامين سي للتبيض وفقًا للإرشادات مع كل عبوة.
بعض الفيتامينات الأخرى التي تقوم بعلاج الهالات السوداء
– فيتامين
E
فيتامين E هو أحد أنواع الفيتامينات التي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة والتي تتمثل في حماية أنسجة الجسم من الأضرار والجزئيات والأشعة الفوق بنفسجية كما يمكن وضع الكبسولات التي تحتوي على فيتامين E تحت العين للتخلص من الهالات السوداء. أو يمكن الحصول على هذا الفيتامين من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي عليه مثل المكسرات والحليب والبيض والسمك والزيت النباتي.
– فيتامين
K
يعمل فيتامين K على تخثر الدم ومنع تغمق الجلد وهو يتواجد في الكثير من الكريمات الموضوعية للعينين وبعض المأكولات مثل السبانخ والملفوف والأفوكاو.
ارشادات لتجنب الهالات السوداء
1-يجب ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق لأنها تعزز من مستوى الأكسجين من الدم وبالتالي تزود من لون البشرة ويكسبها اللون الوردي.
2- يجب عدم التعرض للإرهاق لأنه من أكثر المسببات لظهور الهالات السوداء وأخذ قسط كافي من النوم.
3- يجب الحفاظ على الأعصاب هادئة بقدر الإمكان لأن الاكتئاب والغضب والتوتر من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الهالات السوداء. 4- يجب النوم بقدر كافي من الجسم فترة لا تقل عن ثمان ساعات في اليوم.
5- الابتعاد عن أشعة الشمس لفترات طويلة وإذا كان لابد منها فإنه ينصح بوضع بعض كريمات الشمس للتخلص من أثر الحروق.
6- تجنب استخدام مستحضرات التجميل في المنطقة التي حول العينين كما يجب غسل العينين جيدًا قبل النوم.
7-الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين لأنها تؤدي إلى السهر وبالتالي تؤدي إلى ظهور مشكلة الهالات السوداء تحت العين.
8- يجب شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل والعصير. 9- الحد من تناول الأطعمة المقلية والمعلبات.
10-الابتعاد عن الأطعمة الغير صحية والتي تحتوي على نسبة أملاح عالية أو توابل كثير مثل المخللات والأطعمة الجاهزة التي تباع في المحلات.
11- يجب الالتزام بنظام غذائي متوازن غني بالعديد من العناصر والفيتامينات الهامة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم.
اقرأ ايضا
ماسك السكر والجلسرين للبشرة المسمرة
اهم انجازات وليم شكسبير
فوائد زيت الزعفران
كيفية علاج خدوش السيارة
مقارنة بين بي ام دبليو الفئة الاولى 2020 و 2019 الجديدة
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
تأثير حبوب منع الحمل على الأطفال مستقبلًا
متى يكون ألم العظام خطير سؤال وجواب
اسباب و اعراض سرطان الرئة
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
X
2023 skuilder.com™.