لعشاق الاكل الصيني اليكم وجبة غاية في السهولة ومكونات مفيدة جدا للصحة فمعروف عن الاكل الصيني انه دائما يكون صحيا ، وصفة جديرة بالتجربة والعمل بطعم خاص تتذوقها كانها حلم .
المقادير :
– كيس نودلز
– مرقة دجاج
– زبدة
– زيت زيتون
– صويا صوص
– ملفوف
– جزر مقطع
– بصل اخضر
– مشروم مقطع
– بيبي كورن
– بروكلي مقطع
– فلفل
– كركم
– ملح
– زنجبيل
– كمون
– خل
طريقة التحضير :
– احضري المقلاة وضعي بها زيت الزيتون والزبده ثم فوقهم الخضار كله واتركيه ليشوح .
– اضيفي البهارات والماجي فوقهم واتركيه على النار وبعدها بقليل اضيفي الصويا صوص والخل .
– ضعي مقدار من الماء وزيت زيتون ملح في قدر على النار وضعي بها النولدز لتسلق نصف سلقة .
– اضيفي النودلز للخضار ليشوح معه وقلبيهم جيدا .
– غطي المقلاة واتركي الخليط على نار هادئة .
– بعد ان ينضج الخضار والنودلز جيدا ضعيه في طبق التقديم .
فوائد الفلفل :
– يحتوى على:
– مواد مضادة للاكسدة
– فيتامين c
اضرار الفلفل :
غير مفيد لمرضي القولون< والذين يعانون مشاكل في المعدة خاصة اذا كان حار
اضاة النولدز فوق الخضار في المقلاة
النودلز الصيني
سلق النودلز في ماء مع زيت زيتون
تشويح الخضار مع زيت زيتون وزبدة في المقلاة
غلق المقلاة وترك النولدز لينضج جيدا