Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
فوائد وأضرار بسكويت دايجستيف
هل ترغب في جني الأرباح من البتكوين؟.. شرح وافي لطريقة عمل البيتكوين
فيروس يهز الاقتصاد الصيني مما يفرض إعادة التفكير في كل شيء تقريبًا
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
الفرق بين إنجلترا والمملكة المتحدة وبريطانيا العظمى
مبادئ الإدارة - وأساليب القيادة الصحيحة
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
كيفية علاج خدوش السيارة
اقرأ ايضا
خطورة أساور المطاط
صحة
التاريخ: 16/7/2015
أسباب تغيير الصوت بعد عملية اللوز
صحة
التاريخ: 17/4/2018
العلاقة بين السكريات والضغط النفسي
صحة
التاريخ: 13/9/2018
فوائد الفلفل الطويل
صحة
التاريخ: 10/5/2015
فوائد عشبة بيتوني
صحة
التاريخ: 30/12/2014
علاج الكوابيس المزعجة
صحة
التاريخ: 01/6/2014
فقدان الوزن في الأشهر الأخيرة من الحمل
صحة
التاريخ: 28/2/2017
قصة الديك الذكي
ادب
التاريخ: 15/6/2019
دراسة : تزايد انتاج القمح في التربة المالحة
منوعات
التاريخ: 26/9/2018
التكسوبلازما والحمل ، هل يجب أن أتخلى عن قطتي من أجل الجنين
الام والطفل
التاريخ: 16/3/2016
أضرار الاسراف في تناول فاكهة التوت
صحة
الصحة
18/3/2017
التوت من الفواكه التي تمتاز بطعمها اللذيذ ،و سعرها المناسب جداً بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية و لكن الإسراف في تناول فاكهة التوت يؤذي صحتك و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة على أهم أضرار فاكهة التوت .
أولاً لمحة سريعة عن القيمة الغذائية للتوت ،و فوائده الصحية ..
يحتوي التوت على مجموعة كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين أ ،و فيتامين سي ،و فيتامين ب ،و فيتامين ه ،و جميعها تعمل على تعزيز كفاءة جهاز المناعة بالاضافة إلى العناصر الهامة مثل النحاس،و الحديد ،و الزنك ،و السيلينيوم ،و جميعها تعتبر من المواد و العناصر المضادة للأكسدة و يحتوي التوت على الألياف الغذائية التي تساعد جسم الانسان على طرد السموم و يوجد منه عدة أنواع من بينها التوت الأسود ،و التوت الأحمر ،و التوت الأبيض و يستفاد من التوت في علاج الكثير من الأمراض فهو يحسن الذاكرة و يحمي من الإصابة بالخرف ،و يحد من ارتفاع الكوليسترول مما يعزز صحة القلب ،و يحد من التهابات المسالك البولية ،و يسهم التوت في تحسين عملية الهضم فهو يحتوي على عنصر النحاس ،و الصوديوم ،و يساعدك التوت على خسارة الوزن الزائد خاصة اذا تناولته ثم أقبلت على ممارسة تمارين رياضية بالاضافة لذلك أكد مجموعة من الأطباء أن تناول التوت يعزز قدرة الرجل الجنسية و ذلك يعود إلى قيمته الغذائية العالية كما استفادوا من التوت قديماً في علاج الحكة ،و من الممكن استخدام التوت في علاج مشكلات البشرة مثل جفاف البشرة ،و حب الشباب وقديماً كان التوت يستخدم لعلاج البلهارسيا ، و علاج فقدان الشهية و لم يغفل الطب الحديث عن أهمية التوت فقد توصل الأطباء إلى إن التوت يعالج فقر الدم ،و يخفف من حدة أورام و التهابات اللثة ،و يعالج اضطرابات الأمعاء ،و ينشط الكبد ،و يحمي من الإصابة بهشاشة العظام وذلك لإحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم الذي يعمل على تقوية العظام ،و كما أن الفيتامينات الموجودة في التوت تساعد على تكوين النواقل العصبية كما تعمل ثمار التوت على وقف عمل الهيستامين الذي يسبب الاصابة بالحساسية .
ثانياً ما هي أضرارالاسراف في تناول فاكهة التوت ..؟
تناول فاكهة التوت مفيدة جداً للصحة و لجميع أجهزة الجسم و لكن الاسراف في تناولها يسبب لك عدة أضرار كالتالي :
– أولاً الاسراف في تناول فاكهة التوت يؤذي مرضى السكري ..تساعد فاكهة التوت خاصة التوت الأزرق على انخفاض مستوى السكر في الدم و بالتالي لابد من توخي الحذر قبل تناوله خاصة اذا كنت مريض سكري و تتناول الأنسولين .
– ثانياً الاسراف في تناول فاكهة التوت يصيبك بسرطان الفم .. ثبت من خلال الدراسات أن التوت يحتوي على مضادات الأكسدة و مركبات الفلافونويد التي توقف عمل الخلايا السرطانية و لكن هذه الفاكهة يوجد بها نسبة قليلة جداً من مادة كميائية تسمي التانين و عندما تزيد نسبة هذه المادة في الجسم سوف تتعرض لخطر الاصابة بسرطان الفم ،و تليف الكبد ،و أمراض الكلى المزمنة .
– ثالثاً الاسراف في تناول التوت الأزرق يؤذي مرضى سيولة الدم .. يفضل أن يبتعد من يعاني من سيولة الدم عن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين k لأنها ترفع خطر الاصابة بتكتل الدم .
ملاحظة ..
تناول التوت دون اسراف سوف يحميك من الكثير من الأمراض و ذلك لأنه يرفع كفاءة جهازة المناعة لديك و لكن هناك حالات يرجي مراجعة الطبيب قبل تناول التوت مثل مضرى السكري ،و المرأة الحامل و ذلك حتى يحدد لهم الطبيب الجرعة المناسبة لصحتهم .
اقرأ ايضا
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
فتح مدينة بلغراد والمدينة التي صمدت ستين عاما قبل أن تفتح
معلومات عن الرضوفيات ” البق القاتل “
تغيير سير الكاتينة و ضبط تقسيمة الكاتية
متى يكون ألم العظام خطير سؤال وجواب
اسماء ألعاب مثل Roblox
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
يمكن أن يساعد فاموتيدين في علاج فيروس كورونا
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
الصور الاولى لـ جراند سنتافي 2016
X
2023 skuilder.com™.