Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
تهوية المنزل و المحافظة عليه كمنزل صحي
العلاجات الطبيعية لعدوى الخميرة المهبلية
اعراض و اسباب تصلب الشرايين
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
حقيقة تأثير فيتامين د على كسور العظام
اقرأ ايضا
أفعال تقوم بها تنهي حياتك دون فائدة
منوعات
التاريخ: 17/10/2018
انواع و نكهات شاي ديلما Dilmah قمة الشاي السيلاني
منوعات
التاريخ: 21/3/2017
متاجر التسوق عبر الإنترنت من الصين
منوعات
التاريخ: 22/10/2014
لغز اختفاء ” أميليا إيرهارت ” أول امرأة تقود طائرة
منوعات
التاريخ: 21/5/2018
الفرق بين الخميرة الفورية وخميرة البيرة
منوعات
التاريخ: 2/11/2018
مناظر طبيعية في فصل الخريف
منوعات
التاريخ: 22/3/2015
أصحاب أصوات الشخصيات الكرتونية
منوعات
التاريخ: 14/6/2019
تفسير قول الله تعالى ” محصنات غير مسافحات ولا متخذات أخدان “
اسلاميات
التاريخ: 20/12/2019
5 فيتامينات للشباب الدائم
صحة
التاريخ: 12/1/2019
أسباب وعلاج كساح الأطفال (لين العظام)
صحة
التاريخ: 13/9/2018
أشياء يجب ان لا تقوم بها بعد سن الأربعين
منوعات
منوعات
22/9/2018
يقال انه مع تقدم العمر تزيد الحكمة، ولكن هناك بعض الأشخاص بعد تجاوزهم سن الأربعين لايزالون يمارسون بعض الأشياء الغير صحية، والبعض الاخر يحدد ما يريد فعله بشكل سليم، حتى يشعرون بالرضا، ففي سن الشباب أي من سن 20 الى 35 عام، يفعل الأشخاص الكثير من الأشياء دون حساب. ويقول الدكتور خايمي كولاغا، انه مع تقدمنا في العمر، نميل إلى التفكير في حياتنا بشكل عام، أكثر مما نفعل في مرحلة مبكرة من الحياة، ففي المراحل المبكرة من الحياة، تقوم بتكوين تجارب ستتعلم منها قريباً، اما في سن الأربعينيات وما بعدها، غالبًا ما تكون قد أنشأت العديد من التجارب وتعلمت الكثير، ولكن اليوم سنعرض بعض الأخطاء التي عليك تجنبها بعد سن الأربعين.
أشياء ممنوع القيام بها بعد سن الأربعين
العيش خارج امكانياتك
على الرغم من ان مرتبك القليل لن يكفي احتياجاتك، لذا عليك ان لا تهدر اموالك في أشياء غير هامة، فبغض النظر عن المال الذي تمتلكه، لكن عليك التفكير بشكل سليم في وضع ميزانية شهرية حتى تتمكن من العيش بذلك المرتب بشكل جيد.
الدخول في علاقة حتى لا تصبح بمفردك
إذا كنت لاتزال لم تجد الشخص المناسب بعد، او إذا كنت مطلق او أرمل، أي أنك إذا كنت بمفردك باي شكل من الاشكال، لذا عليك التفكير طويلا قبل الدخول في أي علاقة، فننصحك بان لا تدخل في علاقة فقط حتى لا تصبح بمفردك، فعليك ان تأخذ الوقت الكافي حتى تستطيع ان تصبح شريك أحدهم.
اكل كميات كبيرة في وجبتك الغذائية
ان سن الأربعين هو السن المناسب للتحكم في صحتك، ولكن عليك ان تستخدم حمية غذائية، فقد وجد الباحثون في جامعة كاليفورنيا انه من الممكن ان تفقد حوالي 10 في المئة من وزنك بعد سن الأربعين مع اتباع الحمية المناسبة.
الرضا في حياتك المهنية
ان الكثيرون يسعون للحصول على الوظيفة المناسبة، ولكن بعض الأشخاص تأتيهم فرص عمل رائعة حتى ان البعض يخاف من التجارب الجديدة، ولكن مع مرور الوقت ستندم على العروض الترويجية التي لم تجربها بعد.
عدم الحصول على فحوصات منتظمة
عندما كنت طفل كان والديك يذهبون بك للطبيب دون ارادتك، ولكن بعد بلوغ سن الأربعين عليك ان تذهب الى الطبيب بشكل دوري حتى تحافظ على صحتك، فعليك ان تذهب للفحص السنوي حتى تتعامل مع أي مشكلة صحية غير متوقعة.
النوم بشكل عميق
نعلم ان هناك الكثير من الأشياء الرائعة التي يمكنك فعلها غير النوم، ولكن وفقًا لباحثين من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، ان نقص النوم يرتبط بقلة العمر، لذا إذا كنت تريد ان تحصل على 40 عام اخر عليك ان تنام على الأقل ثماني ساعات.
عدم وضع واقي للشمس
في كل عام يتم تشخيص 8.7 مليون حالة من حالات الإصابة بسرطان الخلايا القاعدية والحرشفية في الولايات المتحدة وحدها، هذا يعني إذا كنت لا تضع واقي من الشمس على أساس منتظم أنت تعرض صحتك للخطر .
عدم القراءة
وفقًا لمركز بيو للأبحاث، فإن 24٪ من البالغين في الولايات المتحدة لم يقرأوا كلمة واحدة في كتاب خلال الـ 12 شهرًا الماضية، ولكن قد تم اثبات ان القراءة تقلل من خطر الخرف وتحسن من مفرداتك.
وضع العمل فوق كل شيء آخر
قد يشغل العمل نسبة كبيرة من وقتك في الأربعينيات من العمر، ولكن تحديد بعض الأولويات الأخرى قد تساعدك في حياة صحية.
عدم ممارسة الرياضة
إذا لم تكن تمارس تمرينًا منتظمًا بعد عيد ميلادك الأربعين، فانت ستندم بشكل كبير، وذلك لان التمارين الرياضية تقلل كثيرا من الخطر، مثل المشاكل الصحية ك السكتة الدماغية ، والازمة القلبية، وتشير الأبحاث المنشورة في المجلة البريطانية للطب الرياضي إلى أن التمرين المنتظم يمكن أن يساعدك على العيش لفترة أطول بكثير.
اقرأ ايضا
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
دراسة جدوى مشروع مكتب حج وعمرة
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
الفرق بين الظلم و القهر
ايلون ماسك يخسر 5.9 مليار دولار بينما تستسلم تسلا لقوانين الجاذبية
فوائد ورق السدر لعلاج الحسد
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
معلومات عن ثعبان الذرة
مرسيدس GLC 2020 هي اسرع سيارة دفع رباعي
X
2023 skuilder.com™.