مقالة عن أفكار تبقيكِ منشغله في الشهر الأخير من الحمل, مقالة الحمل








اقرأ ايضا


أفكار تبقيكِ منشغله في الشهر الأخير من الحمل


الام والطفل    الحمل
21/3/2016

يُعد مرور الوقت ببطء خلال أشهر الحمل الثلاثة الأولى ظاهرة غير مثبتة حالياً ، ثم تأتى المرحلة الثانية بكل ما تحمله كلمة زوبعة من معانٍ ، حيث يبدو لكِ أن الوقت ينفد بسرعة قبل أن تقومين بفعل كل ما خططتِ له عزيزتى حواء خلال تلك الفترة ؛ حيث ترتبين أشيائك من أجل أن يصل طفلك عقب شهور قليلة ليجد كل شئ جاهزاً ، ثم فجأة تصلين إلى الشهر الأخير من الحمل ، فتدركين وقتها أن الشهور الأولى كانت تسير على وتيرة سريعة مقارنة بالشهر الأخير ، حسناً سوف تضطرين إلى تحمل الانتظار لوقت طويل خلال هذا الشهر سيدتى ، تقومين خلالها بالتأكد أن كل شئ على مايرام ، الحضانة جاهزة ، وملابس الطفل مطوية وهكذا ، ولكن لا داعى للقلق من مرور تلك الفترة فأنتِ سوف تصلين يومياً على ما لايقل عن 20 مكالمة هاتفية ورسالة نصية ( وهذا معدل منخفض نسبياً) ممن يتساءلون عن أخبارك ، والآن كل ماعليكِ فعله هو الانتظار دون توتر ،لذا يجب أن تكونين مشغولة بالخروج مع وسائل جديدة ومثيرة للاهتمام ، ونحن نقدم لكِ فى هذا المقال عدة طرق لإبقاءك مشغولة خلال الشهر الأخير من الحمل ، تعرفى عليها معنا
  1. قراءة كتاب
من الجيد حقاً إعطاء نفسك الفرصة لقراءة كتاب جديد والانغماس فيه ، ويمكنكِ طلب ترشيح أفضل الكتب من الأصدقاء أو البحث عن الكتاب الأكثر مبيعاً ، أو مسح الغبار عن الكتب الموجودة فى منزلك ، فأنت هنا تقومين بنشاط مفيد لكِ سيدتى دون آلام فى الظهر أو تورم فى القدمين أو عسر هضم ، هذا إذا لم تكونين قد أدمنتِ فعلياً القراءة الأونلاين ، لذا فقد جاء الوقت لاستعادة نشاطك الذهنى مرة أخرى فى قراءة كتاب مفيد وشغل وقتك .
  1. جربى بعض الوصفات الجديدة
لا يوجد أفضل من ذاك لاتقان مهارات الطبخ أو ممارسة هوايتك المفضلة فى إعداد الطعام سيدتى ، من المؤكد أن هناك العديد من الوصفات التى لم تجربينها بعد ، ربما يمكنِ قضاء بعض الوقت فى إعداد وصفات جديدة وسريعة يسيل لها اللعاب ، فعندما يصل طفلكِ لن يكون لديك 30 دقيقة لطهى الطعام فى الواقع ، لذا فالفرصة سانحة بشدة أمامك لتجريب أشياء جديدة فعلياً حتى نهاية الحمل ، وهذا سوف يبقيكِ مشغولة خلال تلك الفترة .
  1. اذهبى إلى السينما
التقاعد بالمنزل لفترة طويلة قد يصيبكِ بالملل بشكل كبير ، لذا يمكنكِ البحث عن دور أفضل الأفلام المحببة لنفسكِ التى تعرضها دور السينما ، وتأنقى واذهبى وشاهدى فيلمكِ المفضل ، وهناك العديد من دور السينما التى توفر مقاعد مريحة واتكاء جيد للأم الحامل ، جربيها الآن
  1. السيطرة على الشريك
حاولى أن تبنى أرضية مشتركة مع شريككِ سيدتى نحو طفلكما القادم ، وأن تدفعيه لمشاركتك بعض المهام التى تدفع عنكِ الملل خلال الشهر الأخير من الحمل ، فهذا سوف يقلل من الة الملل التى قد تصيبك فى تلك الفترة أو التوتر والقلق ول الطفل والولادة وهكذا ، فإذا لم تنجحى فى فعل ذلك فلا تيأسى فلديك بعض المهما الأخرى التى يمكنكِ القيام بها من أجل شعور أفضل بالراة وتمضية الوقت فيما يفيد .
  1. وضع قائمة بأحلامك المستقبلية
إذا لم يكن لديكِ بالفعل واحدة ، فيجب أن تبدئى على الفور بإعداد قائمتك الخاصة ، ول الأشياء التى تودين القيام بها فى حياتك ، مثل رؤية العالم وتسلق الجبال أو حتى جمع الأموال الخيرية ، اكتبى كل ما تبذلينه من أفكار ، ورتبى ما يأتيكِ منها كأهداف قريبة الأجل وأخرى بعيدة الأجل ، فربما تنجين فى تحقيق إحداها خلال الشهر الأخير من الحمل وهذا سوف يشعرك بالمزيد من الاسترخاء والحماس .
  1. تنمية مهاراتك فى التنظيم
إذا كنتِ تقومين بترتيب الأشياء وتنظيمها فى السابق ، فيجب أن تستعيدى تلك المهارة ثانية قبل أن ياتى طفلكِ ، لأنكِ سوف تكتشفين أنكِ بحاجة إليها عقب قدوم طفلك ، مثل تنظيم غسيل الملاءات ، وترتيب الملابس داخل الخزانة ، ووضع حاجيات طفلك فى أماكن معينة يسهل الوصول إليها ، هذا بالإضافة إلى تنظيم ألبومات الصور ، وماكينة الخياطة وترتيب أدوات مطبخكِ .
  1. عالجى نفسك نفسياً من تعب الحمل !
الشهر الأخير هو الوقت الذى تستعدين فيه لاستقبال طفلك ، لذا يجب عليكِ تحسين حالتك المزاجية والنفسية بشكل كبير ، وهنا يمكنكِ القيام بذلك من خلال الذهاب لصالون التجميل والحصول على قصة شعر جديدة ، أو عمل باديكير أو جلسة تديلك من أجل الاسترخاء والشعور بانسانيتكِ .
  1. التنزه
الذهاب فى نزهه قصيرة قريباً من منزلك سوف يشعرك بتجديد تام لنشاطكِ حتى إذا كانت مدتها قصيرة جدا ، بالإضافة إلى أنه أمر جيد لطفلك حيث يدفعه إلى الانحدار للأسفل بشكل طبيعى إذا كنتِ تقومين بهذا الأمر بشكل يومى ، فإذا استمعت إلى الموسيقى المفضلة لكِ وذهبت إلى تمشية لوقت قصير ؛ فسوف تشعرين بالمزيد من الراحة سيدتى ،ولكن يجب عليكِ استشارة طبيبك الخاص فى هذا الأمر فبعض النساء لا يسمح لهن الطبيب بالتمشية فى الشهر الأخير من الحمل .











X

   2024 skuilder.com™.