Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
معلومات عن ثعبان الذرة
بوتين يضع قاذفات القيامة الروسية متأهبة لمحو اوكرانيا واوروبا
معلومات عن طرق تسلل بق الفراش الى غرفة النوم
صور و اسعار سوناتا Hyundai Sonata 2013
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
فيراري ابيرتا الوجة الجديد لـ فيراري سبايدر كشف 2017
حقائق لا يعرفها الكثيرون عن باتمان
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
اقرأ ايضا
عادات تعيق القدرة على التخلص من دهون البطن
صحة
التاريخ: 2/9/2018
الخضروات وصفة صحية لقلب المرأة ( دراسة )
صحة
التاريخ: 18/10/2018
6 آثار جانبية لارتفاع مستويات فيتامين د في الجسم
صحة
التاريخ: 10/8/2018
فوائد الهليون
صحة
التاريخ: 18/4/2014
فوائد الخردل الاخضر
صحة
التاريخ: 26/2/2017
فوائد فيتامين K للبشرة
صحة
التاريخ: 26/7/2018
ارتفاع الكوليسترول في الدم مرتبط بانخفاض فيتامين د
صحة
التاريخ: 09/4/2018
فوائد الليمون
صحة
التاريخ: 27/8/2018
استراتيجيات إدارة الأزمات في الدين الإسلامي
اسلاميات
التاريخ: 20/12/2019
أهم الأغذية المضادة للشيخوخة بعد سن الأربعين
صحة
التاريخ: 12/10/2018
أضرار ارتفاع فيتامين ك في الجسم
صحة
الصحة
10/6/2018
هناك العديد من العمليات الحيوية التي تعتمد على وجود الفيتامينات في الجسم ، تلك العمليات التي تعتبر من أهم الأساسيات في جسم الإنسان ، و لا يمكن الاستغناء عنها في أي حال.
فيتامين ك
في بعض الأحيان يسمى “فيتامين التخثر” ، فيتامين ك مطلوب لعملية تجلط الدم بشكل صحيح و يساعد أيضا في تكوين نخاع العظم و يعزز صحة العظام ، و يوجد فيتامين ك الطبيعي في مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الخضار الورقية الخضراء و الكبد ، و ينتج أيضًا عن طريق البكتيريا الموجودة في الأمعاء أثناء عملية الهضم ، و لأن فيتامين ك قابل للذوبان في الدهون ، يتم تخزينه من قبل الجسم ، مما يجعل من غير الممكن تناول الكثير من فيتامين ك و ذلك منعا لتراكم هذا الفيتامين في الدهون و من ثم الإصابة بأضراره.
المدخول اليومي الموصى به
تبلغ الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين K للرضع حتى سن 12 شهراً ما بين 2 و 2.5 ميكروغرام يوميا ، بينما للأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 حوالي 30 ميكروغرام ، و بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 8 سنوات ، فإنه يبلغ 55 ميكروجرام ، بينما للأطفال من 9 إلى 13 سنة ، يكون 60 ميكروجرام ، و المعدل اليومي الموصى به للمراهقين ، الذين تتراوح أعمارهم بين 14 إلى 18 هو 75 ميكروغرام ، بالنسبة للرجال البالغين ، تبلغ الكمية الموصى بها من الفيتامين حوالي 120 ميكروجرام ، بينما بالنسبة للنساء ، بما في ذلك النساء الحوامل و المرضعات ، تبلغ النسبة 90 ميكروغرام.
المضاعفات المحتملة
نظرا لكونه يساعد في تخثر الدم ، فإن فيتامين ك يمكن أن يؤثر على مدى فائدة الأسبرين أو غيرها من أدوية تمييع الدم ، إذا كنت تستهلك حمية غنية بالأطعمة الغنية بالفيتامين ك ، أو إذا كنت تتناول مكملاً لفيتامين ك ، و لذلك استشر طبيبك قبل تناول الأدوية للمساعدة على منع التجلط و لتجنب المضاعفات المحتملة ، فيتامين ك يمكن أيضا أن يتعارض مع بعض المضادات الحيوية ، فضلا عن بعض الأدوية لانقاص الوزن مثل أولسترا ، و في هذه الحالة الأخيرة ، فإن هذه الأدوية لتخفيف الوزن تمنع قدرة امتصاص الدهون في الجسم ، مما يجعل من الصعب على الجسم امتصاص أو الاحتفاظ بفيتامين ك.
العلاقة بين أمراض الكلى والكبد
لأن فيتامين ك قابل للذوبان في الدهون ، فإن غسيل الكلى لن يطرد الفيتامين من نظامك ، كما أن فيتامين ك غير فعال في علاج مشاكل التخثر الناتجة عن مرض الكبد الوخيم ، و هنا فيتامين ك قد يتسبب عن غير قصد في إلحاق ضرر أكبر بالكبد أو الكلى المريضة أو المتضررة ، و إذا كنت تعاني من أمراض الكلى أو الكبد ، تجنب تناول مكملات فيتامين ك و استشر طبيبك بشأن
مصادر فيتامين ك
يتم إنتاج فيتامين K خلال عملية الهضم من قبل النباتات البكتيرية في الأمعاء الخاص بك ، و مع ذلك هذا لا يكفي لتوفير كميات كافية من فيتامين ك للجسم ، و هذا هو السبب في أنه من الضروري الحصول على فيتامين ك من النظام الغذائي الخاص بك ، أو أخذ ذلك في شكل ملحق ، و ذلك بعد الرجوع لتعليمات الطبيب.
اقرأ ايضا
هل ترغب في جني الأرباح من البتكوين؟.. شرح وافي لطريقة عمل البيتكوين
دواعي استعمال دواء البروجسترون ” Progesterone “
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
الفرق بين العدوى الغذائية والتسمم الغذائي
ما هي أخطر الأسلحة الروسية التي فتكت بالجيش الأوكراني؟
العلاجات السريعة لتخفيف من ألم المرارة
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
الفوائد الصحية لشاي البارود
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
X
2023 skuilder.com™.