Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
الفرق بين التداول اليومي والتداول المتأرجح في سوق الفوركس
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
شانجان CS95 2019 مواصفات وسعر في السعودية
تفسير ” قل إنما أعظكم بواحدة أن تقوموا لله مثنى وفرادى “
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
اقرأ ايضا
فوائد اوميغا 3 للجنس
صحة
التاريخ: 28/5/2019
أسباب اضطراب التوازن الهرموني عند النساء وطرق علاجه
صحة
التاريخ: 24/12/2015
اضرار ذبابة الفاكهة على الانسان
صحة
التاريخ: 4/11/2018
سلبيات وايجابيات ابتسامة هوليود
صحة
التاريخ: 06/9/2017
فوائد الشاي الاخضر للقولون
صحة
التاريخ: 03/4/2018
اسباب تجعل الخضروات والفواكه ” خضراء اللون ” الاكثر فائدة
صحة
التاريخ: 19/11/2018
أسباب عدم نزول الوزن “ثبات الوزن”
صحة
التاريخ: 24/7/2015
أسئلة الأم الشائعة عن الجلوس عند الاطفال
الام والطفل
التاريخ: 20/10/2018
طرق تنعيم الشعر الجاف والمتقصف
نسائيات
التاريخ: 14/7/2015
فوائد الجلسرين لتبيض الوجه
صحة
التاريخ: 24/8/2018
فوائد الزبيب لتقوية الذاكرة
صحة
الصحة
21/8/2018
الزبيب هو أحد أنواع المكسرات التي لها العديد من الفوائد المتعددة للجسم وهو في الأصل من العنب المجفف والزبيب له نوعان الزبيب الأصفر المعروف لدينا و الزبيب الأسود وكلاهما مفيد للذاكرة وهو ينتج في العديد من دول العالم وسوف نتناول معكم فوائد الزبيب المختلفة للذاكرة.
الزبيب
الزبيب هو العنب المجفف ويتم تصنيعه من أنواع العنب التي تحتوي على نسبة سكريات عالية ويتوفر بعدة أنواع مختلفة مثل الزبيب الأسود والزبيب الأصفر ويحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والحديد و الكالسيوم والفوسفور والألياف والبوتاسيوم والكالسيوم وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى. والزبيب ينتج في العديد من دول العالم مثل المكسيك وتركيا وإيران والولايات المتحدة وسوريا وأفريقيا وغيرها من البلاد حول العالم كله.
فوائد الزبيب لتقوية الذاكرة
الزبيب يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب وبعض المواد المعدنية وهذا بدوره يساعد على تقوية الجهاز العصبي ولذلك فهو من الأطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة. الزبيب من الأطعمة التي تعمل على تقوية المخ ولهذا ينصح بتناول الزبيب للطلبة قبل دخولها إلى الاختبار لأنه يعمل على استرجاع الذاكرة وتحسين الأداء، كما يمكن للذبيب أن يقي من مرض الزهايمر وذلك لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة. ونظرًا للفوائد الهامة للزبيب في تقوية الذاكرة فإنه ينصح بتناوله بصفة مستمرة وخاصة للطلبة قبل دخول الامتحان ولكبار السن لأن كبار السن أكثر عرضة لضعف الذاكرة والزهايمر.
الفوائد العامة للزبيب
1-يعمل الزبيب على حماية القلب وذلك لأنه يحتوي على مادة الكاتيشين وهي من المواد المضادة للأكسدة التي تساعد بشكل كبير في عملية تنظيم ضغط الدم والدورة الدموية وهو يعمل على الحد من الكولسترول الضار في الجسم ولهذا ينصح بتناوله للوقاية من بعض الأمراض مثل أمراض القلب. 2- التخلص من الإمساك وهذا لأن الزبيب يحتوي على الأحماض العضوية ويحتوي على مادة البكتين ولهذا فهو يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان الأمعاء. 3- يعتبر الزبيب من المواد التي توجد في العنب ولكن بنسب وتركيز أعلى لهذا فهو من الأطعمة الغنية بالطاقة وهو من الأطعمة المناسبة للرياضين والأطفال وذلك لأنه يمدهم بالطاقة اللازمة لهم. 4- يعمل الزبيب على حماية الأسنان من التسوس لأنه يحتوي على حمض الأولينوليك وهو أحد الأحماض المعروفة التي لها العديد من الفوائد في حماية الأسنان من التسوس كما أنها تقلل من أثر البكتيريا على الجسم أيضًا. 5- يعمل الزبيب على تقوية صحة العظام وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والماغنسيوم ولهذا ننصح بتناوله خاصة لدى المرأة في فترة الحمل والرضاعة لأنها من أكثر الفترات التي تحتاج فيها المرأة لزيادة نسبة الكالسيوم في الجسم. 6- الزبيب يمد الجسم بالطاقة وخاصة لمن يمارس التمارين الرياضية ويبذل الكثير من الجهد وذلك لأنه يحتوي على كمية كبيرة من سكر الجلوكوز وسكر الفاكهة. 7- يحتوي الزبيب على كمية من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عملية الهضم وحماية الجسم من التعرض للإمساك والإسهال. 8- الزبيب يقوم بتخلص الجسم من السموم وبالتالي حماية الجسم من العديد من الأمراض. 9- يحتوي الزبيب على مادة البوليفينولات وهذه المادة تعتبر من أهم المغذيات الطبيعية التي تعمل كمضادات للجراثيم وحماية الجسم من الالتهابات المختلفة وتقلل من الإصابة بالحمى. 10-من فوائده المتعددة أنه يحمي العين من الشوارد الحرة الضارة والضمور البقعي. 11- يعمل الزبيب على التخلص من فقر الدم والتخلص من الأنيميا وذلك لأنه يعمل على إنتاج كريات الدم الحمراء.
اقرأ ايضا
أهمية الرافعة المالية وكيفية تجنب مخاطرها في الفوركس
ما لا تعرفه عن الثالول المعنق .. شاهد بالصور
مرسيدس GLC 2020 هي اسرع سيارة دفع رباعي
طرق استخدام زيت جنين القمح للشعر
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
مبادئ الإدارة - نظرة عامة
اذكار الصباح كاملة
لينكولن كورسير 2020 SUV صغير لاول مرة في الاسواق
فوائد وأضرار شاي ايسياك
بيجو 208 2020 الجيل الجديد و الفروق عن الموديل السابق
X
2023 skuilder.com™.