Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
اودي Q2L 2020 الكهربية قريبا في الاسواق
افكار تعديل كامري
تعليم SQL الدرس الاول
نسبة الكوليسترول في الدم وعلاقتها بتقدم العمر عند الرجال
معلومات عن خنفساء الجالوت
الحشرة المعجزة حشرة الدروسوفيلا (ذبابة الفاكهة)
علاج الكلف والبقع الداكنة بالليمون
دواعي استعمال دواء بنسيلامين ” PENICILLAMINE “
اقرأ ايضا
فوائد فيتامين (ب)
صحة
التاريخ: 14/2/2014
الشوفان للوقاية من الكبد الدهني
صحة
التاريخ: 7/10/2018
أسباب ظهور الدمامل في الابط
صحة
التاريخ: 08/5/2018
طرق علاج صفير الصدر
صحة
التاريخ: 30/4/2018
علامات تدل على عودة التهاب البروستاتا
صحة
التاريخ: 11/6/2019
مخاطر وأضرار برد الأسنان
صحة
التاريخ: 16/10/2018
ماهو علاج Orthomol Fertil Plus الألماني لضعف الإنجاب عند الرجال
صحة
التاريخ: 17/5/2015
ماهي حمر النعم
زد معلوماتك
التاريخ: 10/11/2017
فوائد عشبة اذريون الحدائق
صحة
التاريخ: 08/12/2014
طريقة اعادة ضبط المصنع للماك
تكنولوجيا
التاريخ: 10/4/2019
اساليب و طرق حديثة لـ تنشيط الدورة الدموية
صحة
الصحة
28/2/2017
تعد الدورة الدموية في الإنسان المفتاح لصحة وسلامة الجسم ، إذ أن تتكون من دورتين دمويتين الصغرى والكبرى ، وتتكون الدورة الدموية الصغرى القلب والأوعية الدموية والتي التي تحمل الدم الغير مؤكسد أي الخالي من الأكسجين من القلب إلى الرئتين ، ليتحمل بالأكسجين ثم يعود للقلب مرة أخرى ليضخه لجميع أعضاء الجسم ، وهي ما يطلق عليها الدورة الدموية الكبرى ، وهاتان العمليتان خطوة هامة للإحساس بالنشاط والطاقة اللازمة للقيام بالواجبات الحياتية ، لذا فهي تحتاج للعديد من العوامل لتنشيطها ومنها عوامل معروفة للجميع تتمثل في تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والبروتينات وكمية من النشويات ، بالإضافة لطرق وأساليب أخرى حديثة يمكنها أن تمنح الدورة الدموية مزيد من الطاقة والنشاط .
أساليب وطرق حديثة لتنشيط الدورة الدموية :
– الماء
: يلعب الماء دورا هاما في تنشيط الدورة الدموية ، إذ يعمل على ترطيب الأوعية الدموية والأنسجة بالجسم ، لذا يوصى بمنح الجسم ما يحتاجه يوميا من الماء وبانتظام ، وخاصة في فترات ارتفاع الحرارة والتعرض للشمس ، وذلك بشرب لا يقل عن ثمان أكواب من الماء يوميا .
– حمامات الماء البارد :
يعمل الماء البارد على تحفيز الدورة الدموية وتنشيطها بشكل جيد ، وذلك بالاستحمام بالماء البارد ، أو نقع الأرجل في الماء البارد لفترة ، مع تدليك القدمين والساق للحصول على الراحة والنشاط .
– التدليك :
والذي أصبح يستخدم في علاج العديد من الأمراض الجسدية والنفسية ، وأصبحت هناك مدارس لتعلم التدليك بطريقة صحيحة والتعرف على أهمية مناطق خاصة بالجسم كل منها يعمل على علاج وتخفيف شكوى مختلفة ، هذا بالطبع إلى جانب الشعور بالاسترخاء والراحة وتسكين الألام الناتج عن افراز هرمون الأندروفين في الدماغ ، ويلعب التدليك دورا واضحا في تنشيط الدورة الدموية وذلك نتيجة للمس والضغط على مناطق معينة تقوم بالتأثير على قشرة المخ والأعصاب المركزية مما يعمل على الوقاية من بعض الأمراض ، وقد استخدم التدليك في العلاج الصيني التقليدي قديما وحتى يومنا هذا ، والذي يستخدم لتنشيط الدورة الدموية ودفع بمزيد من الدم وعلاج أمراض العمود الفقري ، والتخلص من الصداع ، بل وعلاج الاضطرابات الهضمية مثل التهاب المعدة والقولون .
– الأيروبيك :
والذي يعني مع الأكسجين ، أي دفع مزيد من الأكسجين للجسم بممارسة حركات منتظمة لفترة من الزمن دون توقف ومن ثم
تنشيط الدورة الدموية
، والتي تحقق نسبة أكبر من معدلات الأيض والتنفس بشكل أفضل مما يعني دخول كم أكبر من الأكسجين لخلايا الجسم ، حيث أن غالبية الناس لا يتنفسون بطريقة صحيحة ، كما يعمل على الحصول على اللياقة المطلوبة لعضلات الجسم وليونة المفاصل ، والتخلص من التشنجات العضلية والشعور بالكسل .
اقرأ ايضا
مميزات عملة النيم NEM الرقمية و طريقة تداولها
دواعي استعمال دواء بنسيلامين ” PENICILLAMINE “
صور و فئات و اسعار افالون 2013 – Toyota Avalon
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
فوائد المحلب لتطويل الشعر
شانجان ريتون سي سي 2019 تقليد صيني للكزس ES
معلومات عن نورجين كريم واقي لأشعة الشمس
فيروس يهز الاقتصاد الصيني مما يفرض إعادة التفكير في كل شيء تقريبًا
الرهاب الاجتماعي لدى الاطفال
تعريف وأركان عملية الاتصال اللغوى بين البشر
X
2023 skuilder.com™.