Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
ما يسمعه الجنين في رحمك اشياء يجب ان تعرفيها
معركة ملاذ كرد .. المعركة التي لقبها المؤرخون باليرموك الثانية
السيرة الذاتية للعالم كارل سكيل مكتشف الأكسجين
فوائد تناول الدجاج المشوي
مواضيع بحث الصف الخامس الأبتدائي
صور و اسعار تويوتا كامري Camry 2013
كيف نحمي ابنائنا من التحرش الجنسي ؟
نصائح لتناول الوجبات الخفيفة المفيدة للجسم
اقرأ ايضا
تأثير تناول البروكلي على اختلال الاستروجين
صحة
التاريخ: 28/8/2018
فوائد وأضرار اللف التنحيفي
صحة
التاريخ: 3/9/2018
6 آثار جانبية لارتفاع مستويات فيتامين د في الجسم
صحة
التاريخ: 10/8/2018
الافتقار لتعبيرات الوجه و أهم الأمراض التي تسببها
صحة
التاريخ: 26/2/2018
كيف اعرف ان فيتامين دال ناقص عندي
صحة
التاريخ: 25/6/2019
فوائد وأنواع البطاطا الحلوة
صحة
التاريخ: 30/10/2018
أضرار الإكثار من تناول الطماطم
صحة
التاريخ: 04/5/2018
افضل مكان للكشته بالكويت
منوعات
التاريخ: 15/2/2016
كلب الراعي الاناضول ” كلب الحراسة التركي “
حيوانات
التاريخ: 03/6/2015
اقسام الحكم التكليفي مع الامثلة
اسلاميات
التاريخ: 27/5/2019
تأثير فيتامين C على مستويات الهيستامين
صحة
الصحة
01/3/2018
الهيستامين هو المادة التي ينتجها الجسم عندما يتعرض للجسيمات الأجنبية المسببة للحساسية ، و التي تؤدي إلى الاستجابة المناعية مثل خلايا النحل و العطس و سيلان الدموع . فيتامين C هو فيتامين للذوبان في الماء ، يعمل كمضاد للهيستامين . و لكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في أي مكملات جديدة لعلاج الحساسية ، لتجنب أي ردود فعل سلبية .
فيتامين C يعمل كمضاد الهيستامين
فيتامين C قد يساعد على التقليل من كمية الهستامين في الدم ، حيث وجد مقال من أغسطس 1992 في “مجلة الجمعية الأمريكية للتغذية” أن 2 غرام من حمض الاسكوربيك قد تؤدي انخفاض مستويات الهستامين بنسبة 40 في المئة . و ذكرت مصادر أخرى أن 2 غرام من حمض الأسكوربيك ذكرت أدت إلى انخفاض مستويات الهستامين بنسبة 38 في المئة ، و هذه المستويات لم تتغير لمدة أربع ساعات .
كيف يعمل فيتامين C كمضاد للهيستامين ؟
ذكرت بعض الدراسات و الأبحاث أن فيتامين C يعمل كمضاد للهيستامين عن طريق تدمير التركيب الجزيئي للحلقة إيميدول من جزيء الهستامين ، و بالتالي فإنه قد يكون فعال في تقليل كمية الهستامين في الدم . امتصاص فيتامين C يعتمد اعتمادا كبيرا على الكمية التي تتناولها . لتحقيق تشبع الأنسجة من فيتامين C فإنك تحتاج إلى تناول أكثر من 500 ملغ يوميا . و لكن تذكر أنه أكثر من 2 غرام يمكن أن يسبب الإسهال .
بعض الفوائد الصحية الأخرى لفيتامين C :
– فيتامين C غني بمضادات الأكسدة القوية ، و بالتالي يحمي الجسم من بعض الأمراض ، بما في ذلك السرطان و أمراض القلب و الأوعية الدموية .
– يعزز الجهاز المناعي .
– يساعد على سرعة إلتئام الجروح .
– يقلل ضغط الدم المرتفع .
– يساعد على إنقاص الوزن .
– يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم .
– يساعد في علاج الربو .
– يحافظ على صحة الجلد .
– يعزز امتصاص الحديد
نقص فيتامين C
على الرغم من أن سمية فيتامين C نادرة ، لأنه فيتامين للذوبان في الماء ، و لا يمكن تخزينه في الجسم و يفرز عن طريق البول ، لا يمكن أن يقال نفس الشيء عن نقص فيتامين C . نقص في فيتامين C يمكن أن يسبب العديد من الأضرار بما في ذلك الاسقربوط ، و سهولة النزيف ، و فقر الدم ، و تورم المفاصل ، و جفاف الجلد ، و زيادة الوزن و جفاف الشعر .
الأطعمة الغنية بفيتامين C
تشمل الفواكه و الخضروات الغنية بفيتامين C البرتقال و الفلفل الأخضر و المانجو و الفراولة و الشمام و الطماطم و البروكلي و الملفوف و التوت و العصائر المقواة . لتعزيز امتصاص فيتامين C ، قم باستهلاك الفواكه و الخضروات الخام لأن فيتامين C حساس لدرجة الحرارة و الضوء و الهواء .
اقرأ ايضا
افضل مستشفيات العالم العربي
كيفية اقناع الطفل على الرضاعة الصناعية
لماذا يستخدم دواء Feroglobin
هيونداي تكشف عن كونا 2019 الكهربائية الجديدة
العلاجات الطبيعية لعدوى الخميرة المهبلية
معلومات عن الطائر الكركي
معلومات عن اختراع المحرك البخاري
معركة اليرموك.. انهاء الوجود الرومي في الشام
مرسيدس GLC 2020 هي اسرع سيارة دفع رباعي
أنظمة الأمن والحماية للتجارة الالكترونية
X
2023 skuilder.com™.