Toggle navigation
شرح واسئلة
الاقسام
تعليم حكومي
تكنولوجيا معلومات
صحة
اعمال
تقارير
تصميم
برمجة
تسويق
رسم هندسي
هندسة
تعليم عالي
تعليم
امن معلومات
تكنولوجيا
فيديو + صوتيات
مقالات
الرئيسية
ادخل شئ للبحث عنه
صور و فئات و اسعار افالون 2013 – Toyota Avalon
معلومات عن مدونة ” تمبلر Tumblr ” وطرق استخدامها
الأثار الجانبية الناتجة عن تناول الينسون
معنى الشخصية النرجسية .. وماهي ظاهرة النرجسة ؟
مواضيع بحث الصف الثالث الأبتدائي
صور و اسعار اوريون Toyota Aurion 2013 الشكل الجديد
مهارات الاتصال الفعال
اسماء ألعاب مثل Roblox
اقرأ ايضا
افضل انواع دباب اربع كفرات
منوعات
التاريخ: 21/2/2016
افضل مستشفيات العالم العربي
منوعات
التاريخ: 12/22/2020
افضل علماء الفلسفة
منوعات
التاريخ: 17/5/2014
افضل برامج اندرويد لتعليم الاطفال اللغة الانجليزية
منوعات
التاريخ: 10/10/2018
نصائح لعلاج الخجل
منوعات
التاريخ: 19/2/2015
الفرق بين السلع والخدمات
منوعات
التاريخ: 15/6/2019
كيف تؤكل فاكهة البابايا
منوعات
التاريخ: 28/10/2018
الفرق بين الملاريا الخبيثه والعادية
صحة
التاريخ: 08/4/2018
قصة مقولة ” كمجير أم عامر “
ادب
التاريخ: 24/9/2018
ماهو مقص الجينات ؟ تقنية أمريكية جديدة في الطب
صحة
التاريخ: 05/8/2017
افضل الطرق للتخلص من ترهلات الجسم
منوعات
الافضل
25/8/2014
بعض النساء تعاني من حدوث ترهلات في أجسامهن وخاصة في منطقة الذراعين والساقين والبطن ، وهناك عدة أسباب قد تتعرض لها المرأة تسبب حدوث الترهلات في الجسم ولعل من أكثر الأسباب شيوعا هو فقدان الوزن بشكل سريع دون ممارسة التمارين الرياضية مما يؤدي إلى حدوث ترهلات بعد الحمية المتبعة ، أو بسبب تقدم السن ، ولكي تتخلصي سيدتي من هذه الظاهرة السيئة التي قد تسيء إلى مظهرك وتناسق قوامك ، وضعنا لك أفضل الطرق للتخلص من الترهلات في الجسم ، وإذا اتبعتي هذه الطرق حتما ستجدين فرقا كبيرا وستتمتعين بجسم مشدود ومتناسق .
افضل الطرق للتخلص من ترهلات الجسم :-
1.
الابتعاد عن أشعة الشمس لفترة طويلة
: يؤدي التعرض لأشعة الشمس لفترة زمينة عند اتباع عملية التسمير للبشرة مع وجود الكلور في ماء المسبح يؤدي إلى ترهل الجلد ، لذلك يفضل عدم عمل تسمير صناعي لفترة طويلة إلى أن تصلي إلى النتيجة المطلوبة لشد جسمك . 2.
كريم الكولاجين
: يوجد الكولاجين بالجسم بشكل طبيعي فهو البروتين المسئول عن تقوية العظام والمفاصل ويعمل على شد الجسم ، ويؤدي نقصه إلى حدوث الترهلات والتجاعيد ، لذا ينصح باستخدام كريمات الكولاجين التي تمد الجسم به للحفاظ على الجسم والبشرة . 3.
كريمات شد الترهلات
: يفضل استخدام الكريمات الخاصة بشد الترهلات التي تحتوي على مواد طبيعية تحفز من إنتاج الكولاجين والابلاستين الذين يعملان على شد الجلد مثل التي تحتوي على فيتامين A و E وزيت الصبار ، وقد تجدينها في الأسواق التجارية وفي الصيدليات ، ويفضل استخدام كريم من إحدى الماركات العالمية الموثوق بها لضمان نتيجة أفضل . 4.
الابتعاد عن أنظمة الريجيم السريعة
: إذا أردت أن تفقدي وزنك باتباع إحدى أنواع الحميات فيجب اختيار الحمية الصحية المناسبة والابتعاد كليا عن أي حمية سريعة ، لأن فقدان الوزن بشكل سريع يزيد من ترهلات الجسم بينما العكس تماما إذا اتبعت نظام غذائي صحي ومتوازن . 5.
ممارسة تمارين الأوزان
: اتباع هذا النوع من التمارين الرياضية يقوي عضلات الجسم وتجعل الجسم مشدودا ومتناسقا . 6.
تناول الماء بكثرة
: من المعروف أن الماء من أهم الأساسيات التي تزيد من نضارة البشرة ، فشرب ثمان أكواب يوميا على الأقل يعطيكي بشرة صحية ورطبة بالإضافة إلى أن الماء يمنع التجاعيد والترهلات . 7.
تناول الفواكه والخضراوات
: تحتوي الفواكه والخضراوات على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء عضلات الجسم والجلد وبالتالي لها دور فعال في شد الجسم ومنع الترهلات ، ويفضل تناول على خمس وجبات خفيفة من الفواكه والخضراوات بشكل يومي بالإضافة إلى الوجبة الرئيسية التي تحتوي على الخضراوات المطبوخة . 8.
تناول البروتينات
: يحتيو البروتين على كميات عالية من الكولاجين الذي يعمل على بناء العضلات وتقويتها ، ويشد الجسم ويحميه من الترهلات . 9.
زيت الخروع
: من أهم الوصفات التي ممكن أن يصفها الخبراء لشد الجسم ومنع الترهلات ، فعند استخدامه مع عصير الليمون وتدليك الجسم به يعطي نتائج فعالة . 10.
استخدام ماسك لشد البشرة
: هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن صنعها في المنزل خصيصا لشد الجسم ، فمن الضوري استخدامها على الأقل مرتين في الأسبوع لتعطيكي نتائج فعالة .
يمكنك الاطلاع على مقالات أخرى :
اسباب واعراض ترهل الثديين
افضل التمرينات الرياضية التي تناسب المرأة
لفضل غذاء لمحاربة التجاعيد
زيت الخروع
كريم الكولاجين
الابتعاد عن انظمة الريجيم السريعة
كريم شد الترهلات
ماسكات للتخلص من الترهلات
تناول الفواكه والخضراوات
تناول البروتينات
الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة
الاكثار من شرب الماء
تمارين الاوزان
ترهلات الجسم
اقرأ ايضا
تفسير قول الله ” كلا بل ران على قلوبهم ما كانوا يكسبون “
مهارات الاتصال الفعال
نيسان صني 2020 حصلت على شكل جديد
ميلاد النبي
مقارنة بين مرسيدس GLS 2020 و بي ام دبليو X7 2020
اصدار جديد من اللعبة الشيقة Call Of Duty باسم Black Ops Cold War
مبادئ الإدارة - نظرة عامة
معلومات تفصيلية عن متلازمة داون
مواضيع بحث الصف الثاني الاعدادي
علاج ضربات القلب البطيئة بالاعشاب
X
2023 skuilder.com™.